Рецепти

Acai Bowl

503 Кал · 7g Білок · 96g Вуглеводи · 11g Жир

Brazilian

Almond Flour Waffles

576 Кал · 21g Білок · 19g Вуглеводи · 49g Жир

American

Apple Cinnamon Muffins

185 Кал · 3g Білок · 31g Вуглеводи · 5g Жир

American

Avocado Toast with Poached Eggs

541 Кал · 21g Білок · 46g Вуглеводи · 34g Жир

American

Banana Blueberry Oat Bowl

387 Кал · 11g Білок · 53g Вуглеводи · 17g Жир

American

Banana Bread Slice

234 Кал · 5g Білок · 34g Вуглеводи · 9g Жир

American

Banana Oat Pancakes

425 Кал · 16g Білок · 76g Вуглеводи · 9g Жир

American

Berry Baked Oats

414 Кал · 16g Білок · 66g Вуглеводи · 10g Жир

American

Berry Compote Yogurt Bowl

310 Кал · 24g Білок · 38g Вуглеводи · 11g Жир

American

Berry Walnut Oatmeal Bowl

361 Кал · 9g Білок · 46g Вуглеводи · 16g Жир

American

Blini with Sour Cream & Caviar

297 Кал · 13g Білок · 34g Вуглеводи · 13g Жир

Russian

Blueberry Protein Smoothie Bowl

388 Кал · 30g Білок · 46g Вуглеводи · 12g Жир

American

Breakfast Burrito

756 Кал · 35g Білок · 55g Вуглеводи · 45g Жир

Mexican

Breakfast Fried Rice

491 Кал · 21g Білок · 50g Вуглеводи · 17g Жир

Asian

Breakfast Quesadilla

507 Кал · 27g Білок · 31g Вуглеводи · 30g Жир

Mexican

Chocolate Chip Banana Bread

243 Кал · 4g Білок · 38g Вуглеводи · 9g Жир

American

Chorizo & Egg Breakfast Tacos

613 Кал · 30g Білок · 27g Вуглеводи · 42g Жир

Mexican

Coconut Chia Overnight Oats

602 Кал · 10g Білок · 55g Вуглеводи · 37g Жир

American

Coconut Flour Pancakes

324 Кал · 18g Білок · 18g Вуглеводи · 22g Жир

American

Congee (Rice Porridge)

137 Кал · 8g Білок · 11g Вуглеводи · 7g Жир

Chinese

Cottage Cheese Pancakes

315 Кал · 21g Білок · 30g Вуглеводи · 12g Жир

American

Croissant Almond

732 Кал · 17g Білок · 54g Вуглеводи · 51g Жир

French

Croque Madame

600 Кал · 37g Білок · 33g Вуглеводи · 35g Жир

French

Danish Pastry (Spandauer)

248 Кал · 6g Білок · 26g Вуглеводи · 13g Жир

Danish

Egg & Cheese Muffin

364 Кал · 21g Білок · 26g Вуглеводи · 22g Жир

American

Egg & Chorizo Breakfast Bowl

829 Кал · 32g Білок · 46g Вуглеводи · 60g Жир

Mexican

Eggs Benedict

602 Кал · 26g Білок · 28g Вуглеводи · 43g Жир

American

Filipino Pandesal with Cheese

170 Кал · 6g Білок · 25g Вуглеводи · 5g Жир

Filipino

French Toast with Berries

589 Кал · 19g Білок · 68g Вуглеводи · 28g Жир

French

Georgian Khachapuri

958 Кал · 41g Білок · 106g Вуглеводи · 42g Жир

Georgian

Granola & Milk Bowl

526 Кал · 14g Білок · 70g Вуглеводи · 22g Жир

American

Granola Yogurt Parfait Jar

376 Кал · 25g Білок · 58g Вуглеводи · 8g Жир

American

Greek Yogurt Parfait with Berries

354 Кал · 24g Білок · 57g Вуглеводи · 8g Жир

American

Green Smoothie Bowl

356 Кал · 8g Білок · 68g Вуглеводи · 8g Жир

American

Grilled Halloumi Breakfast Plate

589 Кал · 25g Білок · 39g Вуглеводи · 38g Жир

Mediterranean

Ham & Cheese Croissant

499 Кал · 27g Білок · 33g Вуглеводи · 29g Жир

French

Huevos Rancheros

570 Кал · 29g Білок · 51g Вуглеводи · 30g Жир

Mexican

Indonesian Nasi Goreng

618 Кал · 44g Білок · 81g Вуглеводи · 10g Жир

Indonesian

Israeli Breakfast Plate

507 Кал · 16g Білок · 52g Вуглеводи · 28g Жир

Israeli

Japanese Tamago Sando

454 Кал · 18g Білок · 28g Вуглеводи · 31g Жир

Japanese

Japanese Tamagoyaki

183 Кал · 14g Білок · 7g Вуглеводи · 12g Жир

Japanese

Kimchi Fried Egg Rice

415 Кал · 14g Білок · 65g Вуглеводи · 12g Жир

Korean

Korean Egg Toast

452 Кал · 17g Білок · 44g Вуглеводи · 23g Жир

Korean

Lahmacun (Turkish Pizza)

235 Кал · 10g Білок · 31g Вуглеводи · 9g Жир

Turkish

Lemon Ricotta Pancakes

442 Кал · 17g Білок · 50g Вуглеводи · 20g Жир

Italian

Malaysian Nasi Lemak

550 Кал · 25g Білок · 36g Вуглеводи · 33g Жир

Malaysian

Manakish with Za'atar

467 Кал · 8g Білок · 60g Вуглеводи · 22g Жир

Lebanese

Mango Coconut Porridge

599 Кал · 11g Білок · 70g Вуглеводи · 31g Жир

Caribbean

Maple Pecan Granola

419 Кал · 8g Білок · 53g Вуглеводи · 20g Жир

American

Masala Dosa

454 Кал · 9g Білок · 73g Вуглеводи · 15g Жир

Indian

Mediterranean Breakfast Plate

243 Кал · 12g Білок · 12g Вуглеводи · 18g Жир

Turkish

Mexican Chilaquiles Rojos

181 Кал · 5g Білок · 21g Вуглеводи · 10g Жир

Mexican

Mexican Molletes

399 Кал · 21g Білок · 50g Вуглеводи · 13g Жир

Mexican

Middle Eastern Ful Medames

438 Кал · 14g Білок · 56g Вуглеводи · 17g Жир

Egyptian

Migas (Tex-Mex Scramble)

474 Кал · 23g Білок · 22g Вуглеводи · 35g Жир

Mexican

Mushroom & Gruyère Toast

467 Кал · 21g Білок · 37g Вуглеводи · 27g Жир

French

Natto on Rice

405 Кал · 15g Білок · 66g Вуглеводи · 10g Жир

Japanese

Norwegian Open-Face Sandwich

380 Кал · 24g Білок · 31g Вуглеводи · 16g Жир

Scandinavian

Nutella Banana Crepe

596 Кал · 15g Білок · 86g Вуглеводи · 23g Жир

French

Oat & Seed Breakfast Bars

227 Кал · 7g Білок · 29g Вуглеводи · 10g Жир

American

Overnight Chia Pudding

624 Кал · 10g Білок · 37g Вуглеводи · 52g Жир

American

Peanut Butter Banana Toast

474 Кал · 17g Білок · 70g Вуглеводи · 18g Жир

American

Peanut Butter Banana Toast

321 Кал · 13g Білок · 36g Вуглеводи · 17g Жир

American

Pistachio & Cardamom Porridge

491 Кал · 20g Білок · 71g Вуглеводи · 16g Жир

Persian

Pistachio & Rose Overnight Oats

465 Кал · 19g Білок · 63g Вуглеводи · 17g Жир

Middle Eastern

Potato Rösti with Smoked Salmon

382 Кал · 14g Білок · 40g Вуглеводи · 19g Жир

Swiss

Prosciutto & Fig Tartine

453 Кал · 22g Білок · 59g Вуглеводи · 15g Жир

Italian

Protein Açaí Smoothie

332 Кал · 24g Білок · 38g Вуглеводи · 9g Жир

Brazilian

Pumpkin Spice Pancakes

487 Кал · 15g Білок · 82g Вуглеводи · 11g Жир

American

Rice Cake Bruschetta with Cherry Tomatoes

156 Кал · 3g Білок · 18g Вуглеводи · 7g Жир

Mediterranean

Rye Bread with Smashed Avocado & Radish

324 Кал · 8g Білок · 37g Вуглеводи · 17g Жир

Scandinavian

Salvadoran Pupusas

492 Кал · 19g Білок · 63g Вуглеводи · 19g Жир

Salvadoran

Sardine Toast

459 Кал · 34g Білок · 32g Вуглеводи · 21g Жир

Mediterranean

Sausage & Mushroom Frittata

392 Кал · 30g Білок · 5g Вуглеводи · 30g Жир

Italian

Scallion Pancakes

461 Кал · 8g Білок · 53g Вуглеводи · 24g Жир

Chinese

Shakshuka

352 Кал · 18g Білок · 22g Вуглеводи · 24g Жир

Middle Eastern

Smashed Potatoes & Eggs

463 Кал · 17g Білок · 40g Вуглеводи · 27g Жир

American

Smoked Salmon Bagel

491 Кал · 29g Білок · 49g Вуглеводи · 18g Жир

American

Smoked Trout & Cream Cheese Bagel

516 Кал · 33g Білок · 53g Вуглеводи · 20g Жир

American

Smoked Turkey & Egg White Wrap

325 Кал · 39g Білок · 32g Вуглеводи · 6g Жир

American

Soft Scrambled Eggs on Toast

658 Кал · 28g Білок · 42g Вуглеводи · 45g Жир

French

South Indian Idli with Sambar

357 Кал · 14g Білок · 65g Вуглеводи · 6g Жир

Indian

Spinach & Feta Egg Muffins

127 Кал · 9g Білок · 4g Вуглеводи · 9g Жир

Mediterranean

Spinach & Sun-Dried Tomato Quiche

388 Кал · 12g Білок · 14g Вуглеводи · 31g Жир

French

Stuffed French Toast

523 Кал · 15g Білок · 42g Вуглеводи · 35g Жир

American

Swedish Knäckebröd with Smoked Fish

380 Кал · 21g Білок · 19g Вуглеводи · 23g Жир

Swedish

Sweet Potato Hash

324 Кал · 9g Білок · 31g Вуглеводи · 19g Жир

American

Swiss Bircher Muesli with Pear

433 Кал · 14g Білок · 71g Вуглеводи · 12g Жир

Swiss

Tofu Scramble

237 Кал · 17g Білок · 11g Вуглеводи · 15g Жир

American

Tropical Smoothie Bowl

432 Кал · 4g Білок · 60g Вуглеводи · 23g Жир

Hawaiian

Tunisian Brik

1090 Кал · 24g Білок · 11g Вуглеводи · 107g Жир

Tunisian

Tunisian Lablabi

651 Кал · 27g Білок · 79g Вуглеводи · 27g Жир

Tunisian

Turkish Çilbir (Poached Eggs in Yogurt)

386 Кал · 27g Білок · 20g Вуглеводи · 25g Жир

Turkish

Turkish Menemen

331 Кал · 17g Білок · 18g Вуглеводи · 24g Жир

Turkish

Turkish Simit & Cheese Plate

636 Кал · 19g Білок · 89g Вуглеводи · 27g Жир

Turkish

Veggie Omelette

329 Кал · 24g Білок · 6g Вуглеводи · 24g Жир

French

Vietnamese Egg Coffee

187 Кал · 6g Білок · 22g Вуглеводи · 8g Жир

Vietnamese

Waffle with Strawberries & Cream

648 Кал · 18g Білок · 85g Вуглеводи · 29g Жир

Belgian

Zucchini Fritters

281 Кал · 10g Білок · 15g Вуглеводи · 20g Жир

Greek

Açaí Bowl with Granola

548 Кал · 9g Білок · 103g Вуглеводи · 13g Жир

Brazilian

Avocado Chicken Salad Boats

435 Кал · 36g Білок · 16g Вуглеводи · 27g Жир

American

Bánh Cuốn (Vietnamese Steamed Rice Rolls)

477 Кал · 15g Білок · 73g Вуглеводи · 13g Жир

Vietnamese

Bánh Mì Sandwich

709 Кал · 36g Білок · 86g Вуглеводи · 22g Жир

Vietnamese

Bánh Xèo (Vietnamese Crepe)

602 Кал · 25g Білок · 62g Вуглеводи · 29g Жир

Vietnamese

Beef Pho (Pho Bo)

522 Кал · 23g Білок · 75g Вуглеводи · 14g Жир

Vietnamese

Bibim Guksu (Korean Cold Noodles)

287 Кал · 10g Білок · 41g Вуглеводи · 11g Жир

Korean

Black Bean Burrito Bowl

691 Кал · 26g Білок · 110g Вуглеводи · 20g Жир

Mexican

BLT Sandwich

457 Кал · 19g Білок · 34g Вуглеводи · 26g Жир

American

Buffalo Chicken Wrap

636 Кал · 60g Білок · 42g Вуглеводи · 22g Жир

American

Chicken Avocado Club Sandwich

736 Кал · 53g Білок · 53g Вуглеводи · 35g Жир

American

Chicken Biryani Bowl

578 Кал · 20g Білок · 39g Вуглеводи · 34g Жир

Indian

Chicken Burrito

692 Кал · 57g Білок · 73g Вуглеводи · 18g Жир

Mexican

Chicken Pho Bowls

368 Кал · 44g Білок · 35g Вуглеводи · 5g Жир

Vietnamese

Chicken Quesadilla

696 Кал · 56g Білок · 44g Вуглеводи · 32g Жир

Mexican

Chicken Satay with Peanut Sauce

543 Кал · 32g Білок · 11g Вуглеводи · 41g Жир

Thai

Chicken Tikka Masala

679 Кал · 56g Білок · 59g Вуглеводи · 21g Жир

Indian

Chicken Tortilla Soup

406 Кал · 40g Білок · 39g Вуглеводи · 9g Жир

Mexican

Chilaquiles Verdes

579 Кал · 13g Білок · 61g Вуглеводи · 34g Жир

Mexican

Chipotle Chicken Bowl

643 Кал · 58g Білок · 66g Вуглеводи · 14g Жир

Mexican

Cobb Salad

765 Кал · 59g Білок · 16g Вуглеводи · 52g Жир

American

Creamy Tuscan Chicken Pasta

892 Кал · 55g Білок · 92g Вуглеводи · 31g Жир

Italian

Croque Monsieur

632 Кал · 34g Білок · 35g Вуглеводи · 39g Жир

French

Cuban Sandwich

923 Кал · 45g Білок · 107g Вуглеводи · 35g Жир

Cuban

Dan Dan Noodles

615 Кал · 28g Білок · 37g Вуглеводи · 41g Жир

Chinese

Egg Fried Rice

436 Кал · 17g Білок · 62g Вуглеводи · 11g Жир

Chinese

Egyptian Koshari

354 Кал · 11g Білок · 51g Вуглеводи · 12g Жир

Egyptian

Ethiopian Doro Wot

552 Кал · 70g Білок · 18g Вуглеводи · 22g Жир

Ethiopian

Falafel Wrap

627 Кал · 27g Білок · 101g Вуглеводи · 15g Жир

Middle Eastern

Fattoush Salad

310 Кал · 6g Білок · 27g Вуглеводи · 21g Жир

Lebanese

Feta & Watermelon Salad

248 Кал · 8g Білок · 18g Вуглеводи · 18g Жир

Greek

Filipino Sinigang

423 Кал · 35g Білок · 13g Вуглеводи · 28g Жир

Filipino

Gazpacho

149 Кал · 3g Білок · 13g Вуглеводи · 11g Жир

Spanish

Greek Salad with Grilled Halloumi

667 Кал · 24g Білок · 20g Вуглеводи · 57g Жир

Greek

Grilled Chicken Caesar Salad

790 Кал · 64g Білок · 30g Вуглеводи · 43g Жир

American

Grilled Chicken Shawarma Plate

702 Кал · 44g Білок · 44g Вуглеводи · 39g Жир

Middle Eastern

Grilled Fish Tacos

374 Кал · 30g Білок · 41g Вуглеводи · 13g Жир

Mexican

Grilled Vegetable Wrap

517 Кал · 14g Білок · 46g Вуглеводи · 33g Жир

Mediterranean

Hawaiian Poke Bowl

792 Кал · 42g Білок · 69g Вуглеводи · 41g Жир

Hawaiian

Japanese Cold Udon

264 Кал · 8g Білок · 44g Вуглеводи · 4g Жир

Japanese

Japanese Onigiri

194 Кал · 10g Білок · 28g Вуглеводи · 4g Жир

Japanese

Jjajangmyeon (Korean Black Bean Noodles)

925 Кал · 37g Білок · 125g Вуглеводи · 32g Жир

Korean

Katsu Sando

1488 Кал · 48g Білок · 68g Вуглеводи · 115g Жир

Japanese

Khao Soi (Thai Curry Noodle Soup)

804 Кал · 29g Білок · 39g Вуглеводи · 60g Жир

Thai

Korean Army Stew (Budae Jjigae)

776 Кал · 25g Білок · 63g Вуглеводи · 48g Жир

Korean

Korean Japchae

552 Кал · 21g Білок · 82g Вуглеводи · 17g Жир

Korean

Lamb Shawarma Wrap

835 Кал · 39g Білок · 42g Вуглеводи · 59g Жир

Lebanese

Lobster Roll

422 Кал · 28g Білок · 29g Вуглеводи · 19g Жир

American

Lox Salad Bowl

403 Кал · 22g Білок · 7g Вуглеводи · 31g Жир

American

Malaysian Char Kway Teow

561 Кал · 27g Білок · 47g Вуглеводи · 30g Жир

Malaysian

Malaysian Laksa Lemak

895 Кал · 36g Білок · 76g Вуглеводи · 52g Жир

Malaysian

Malaysian Roti Canai with Curry

647 Кал · 18g Білок · 89g Вуглеводи · 25g Жир

Malaysian

Mango Chicken Salad

460 Кал · 43g Білок · 20g Вуглеводи · 24g Жир

American

Margherita Flatbread Pizza

543 Кал · 23g Білок · 45g Вуглеводи · 32g Жир

Italian

Mediterranean Stuffed Peppers

475 Кал · 12g Білок · 39g Вуглеводи · 33g Жир

Mediterranean

Middle Eastern Fatteh

518 Кал · 25g Білок · 67g Вуглеводи · 19g Жир

Lebanese

Minestrone Soup

269 Кал · 11g Білок · 42g Вуглеводи · 8g Жир

Italian

Miso Ramen

513 Кал · 30g Білок · 42g Вуглеводи · 24g Жир

Japanese

Moroccan Chickpea Tagine

528 Кал · 19g Білок · 86g Вуглеводи · 13g Жир

Moroccan

Moroccan Harissa Chicken Wrap

452 Кал · 46g Білок · 36g Вуглеводи · 13g Жир

Moroccan

Mushroom & Brie Panini

609 Кал · 27g Білок · 57g Вуглеводи · 34g Жир

French

Mushroom Pho

300 Кал · 15g Білок · 50g Вуглеводи · 6g Жир

Vietnamese

Peruvian Ceviche

392 Кал · 39g Білок · 37g Вуглеводи · 7g Жир

Peruvian

Pesto Pasta Salad

407 Кал · 13g Білок · 31g Вуглеводи · 27g Жир

Italian

Pita Pizza

561 Кал · 25g Білок · 39g Вуглеводи · 33g Жир

American

Polish Pierogi

682 Кал · 20g Білок · 89g Вуглеводи · 27g Жир

Polish

Polish Żurek (Sour Rye Soup)

322 Кал · 16g Білок · 12g Вуглеводи · 23g Жир

Polish

Pulled Jackfruit Tacos

253 Кал · 4g Білок · 49g Вуглеводи · 6g Жир

American

Quinoa Buddha Bowl

619 Кал · 19g Білок · 62g Вуглеводи · 35g Жир

American

Roasted Beet Salad

375 Кал · 10g Білок · 24g Вуглеводи · 29g Жир

American

Roasted Cauliflower Tacos

480 Кал · 10g Білок · 50g Вуглеводи · 32g Жир

Mexican

Salmon Poke Bowl

703 Кал · 39g Білок · 59g Вуглеводи · 34g Жир

Asian

Salmon Teriyaki Bowl

670 Кал · 55g Білок · 63g Вуглеводи · 24g Жир

Japanese

Scandinavian Shrimp Sandwich

640 Кал · 35g Білок · 34g Вуглеводи · 41g Жир

Swedish

Shrimp Tacos

372 Кал · 33g Білок · 45g Вуглеводи · 8g Жир

Mexican

Smoked Chicken Salad

660 Кал · 49g Білок · 33g Вуглеводи · 38g Жир

American

Smoked Salmon Sushi Bowl

614 Кал · 33g Білок · 68g Вуглеводи · 22g Жир

Japanese

Soba Noodle Salad

294 Кал · 13g Білок · 40g Вуглеводи · 11g Жир

Japanese

Spanakopita (Greek Spinach Pie)

306 Кал · 12g Білок · 20g Вуглеводи · 21g Жир

Greek

Spicy Korean Tofu Stew (Sundubu-jjigae)

251 Кал · 17g Білок · 11g Вуглеводи · 17g Жир

Korean

Steak Salad

586 Кал · 39g Білок · 9g Вуглеводи · 45g Жир

American

Tabbouleh

200 Кал · 4g Білок · 26g Вуглеводи · 9g Жир

Lebanese

Taiwanese Beef Noodle Soup

800 Кал · 47g Білок · 91g Вуглеводи · 28g Жир

Taiwanese

Thai Green Curry

329 Кал · 23g Білок · 21g Вуглеводи · 17g Жир

Thai

Thai Papaya Salad (Som Tum)

173 Кал · 8g Білок · 27g Вуглеводи · 5g Жир

Thai

Thai Tom Yum Soup

183 Кал · 33g Білок · 5g Вуглеводи · 3g Жир

Thai

Tofu Pad See Ew

392 Кал · 16g Білок · 38g Вуглеводи · 21g Жир

Thai

Tom Kha Gai (Thai Coconut Soup)

510 Кал · 43g Білок · 13g Вуглеводи · 33g Жир

Thai

Tortilla Española

379 Кал · 11g Білок · 23g Вуглеводи · 27g Жир

Spanish

Tuna Melt

567 Кал · 48g Білок · 30g Вуглеводи · 26g Жир

American

Tuna Nicoise Salad

465 Кал · 40g Білок · 26g Вуглеводи · 23g Жир

French

Turkey & Hummus Wrap

362 Кал · 32g Білок · 38g Вуглеводи · 10g Жир

Mediterranean

Turkish Pide (Turkish Pizza)

779 Кал · 41g Білок · 92g Вуглеводи · 31g Жир

Turkish

Tuscan Panzanella Salad

379 Кал · 8g Білок · 43g Вуглеводи · 20g Жир

Italian

Vegetable Pad Thai

433 Кал · 24g Білок · 51g Вуглеводи · 16g Жир

Thai

Vietnamese Bun Cha

700 Кал · 26g Білок · 84g Вуглеводи · 30g Жир

Vietnamese

Vietnamese Pho

427 Кал · 34g Білок · 33g Вуглеводи · 18g Жир

Vietnamese

Wonton Soup

198 Кал · 13g Білок · 22g Вуглеводи · 7g Жир

Chinese

Adana Kebab

910 Кал · 49g Білок · 48g Вуглеводи · 59g Жир

Turkish

Arroz con Pollo

470 Кал · 33g Білок · 35g Вуглеводи · 22g Жир

Latin American

Baked Chicken Parmesan

952 Кал · 80g Білок · 70g Вуглеводи · 36g Жир

Italian

BBQ Pulled Pork Sandwich

724 Кал · 41g Білок · 54g Вуглеводи · 41g Жир

American

Beef Bourguignon

747 Кал · 53g Білок · 18g Вуглеводи · 41g Жир

French

Beef Rendang

637 Кал · 31g Білок · 36g Вуглеводи · 41g Жир

Indonesian

Beef Stroganoff

645 Кал · 41g Білок · 34g Вуглеводи · 40g Жир

Russian

Beef Tacos with Fresh Salsa

650 Кал · 34g Білок · 48g Вуглеводи · 39g Жир

Mexican

Bibim Naengmyeon (Korean Spicy Cold Noodles)

330 Кал · 8g Білок · 51g Вуглеводи · 12g Жир

Korean

Black Bean Enchiladas

395 Кал · 19g Білок · 40g Вуглеводи · 19g Жир

Mexican

Boeuf en Croûte

436 Кал · 50g Білок · 11g Вуглеводи · 31g Жир

French

Braised Short Ribs

949 Кал · 75g Білок · 16g Вуглеводи · 66g Жир

French

Butter Chicken

923 Кал · 49g Білок · 59g Вуглеводи · 57g Жир

Indian

Cacio e Pepe

303 Кал · 18g Білок · 28g Вуглеводи · 13g Жир

Italian

Cajun Blackened Catfish

648 Кал · 45g Білок · 30g Вуглеводи · 39g Жир

American

Cauliflower Mac & Cheese

391 Кал · 17g Білок · 35g Вуглеводи · 20g Жир

American

Ceviche

246 Кал · 32g Білок · 23g Вуглеводи · 2g Жир

Peruvian

Chicken Adobo

588 Кал · 44g Білок · 29g Вуглеводи · 28g Жир

Filipino

Chicken Alfredo Pasta

999 Кал · 57g Білок · 92g Вуглеводи · 44g Жир

Italian

Chicken Cacciatore

596 Кал · 43g Білок · 14g Вуглеводи · 41g Жир

Italian

Chicken Shawarma Bowl

735 Кал · 32g Білок · 37g Вуглеводи · 50g Жир

Lebanese

Chicken Stir-Fry with Vegetables

386 Кал · 51g Білок · 16g Вуглеводи · 10g Жир

Asian

Chicken Tagine with Olives & Lemon

531 Кал · 45g Білок · 19g Вуглеводи · 30g Жир

Moroccan

Chicken Tikka Kebabs

357 Кал · 56g Білок · 11g Вуглеводи · 5g Жир

Indian

Chickpea & Sweet Potato Curry

839 Кал · 24g Білок · 140g Вуглеводи · 24g Жир

Indian

Chili Con Carne

553 Кал · 42g Білок · 26g Вуглеводи · 34g Жир

American

Chimichurri Flank Steak

584 Кал · 40g Білок · 27g Вуглеводи · 33g Жир

Argentine

Coconut Curry Tofu

683 Кал · 22g Білок · 48g Вуглеводи · 49g Жир

Thai

Coconut Fish Curry

448 Кал · 31g Білок · 28g Вуглеводи · 25g Жир

Indian

Dal Makhani

410 Кал · 20g Білок · 51g Вуглеводи · 15g Жир

Indian

Duck Confit

1239 Кал · 26g Білок · 29g Вуглеводи · 115g Жир

French

Eggplant Parmesan

418 Кал · 19g Білок · 30g Вуглеводи · 25g Жир

Italian

Enchiladas Suizas

477 Кал · 43g Білок · 33g Вуглеводи · 19g Жир

Mexican

Ethiopian Tibs

493 Кал · 41g Білок · 7g Вуглеводи · 33g Жир

Ethiopian

Filipino Sisig

775 Кал · 21g Білок · 9g Вуглеводи · 71g Жир

Filipino

Fish & Chips

2927 Кал · 51g Білок · 96g Вуглеводи · 263g Жир

British

Gambas al Ajillo

529 Кал · 27g Білок · 30g Вуглеводи · 33g Жир

Spanish

Goulash

551 Кал · 35g Білок · 38g Вуглеводи · 30g Жир

Hungarian

Greek Moussaka

418 Кал · 20g Білок · 16g Вуглеводи · 31g Жир

Greek

Greek Pastitsio

593 Кал · 34g Білок · 58g Вуглеводи · 26g Жир

Greek

Grilled Lamb Chops with Chimichurri

1132 Кал · 98g Білок · 3g Вуглеводи · 84g Жир

Argentine

Grilled Ribeye Steak

1118 Кал · 85g Білок · 29g Вуглеводи · 79g Жир

American

Grilled Salmon with Vegetables

552 Кал · 46g Білок · 13g Вуглеводи · 38g Жир

American

Grilled Swordfish

471 Кал · 49g Білок · 11g Вуглеводи · 28g Жир

Mediterranean

Harissa Lamb Meatballs

683 Кал · 38g Білок · 69g Вуглеводи · 28g Жир

Moroccan

Herb-Crusted Rack of Lamb

604 Кал · 41g Білок · 15g Вуглеводи · 43g Жир

French

Honey Garlic Shrimp

416 Кал · 36g Білок · 57g Вуглеводи · 8g Жир

Asian

Jerk Chicken with Rice & Peas

330 Кал · 27g Білок · 24g Вуглеводи · 15g Жир

Jamaican

Jollof Rice with Chicken

509 Кал · 23g Білок · 36g Вуглеводи · 28g Жир

Nigerian

Korean Bibimbap

583 Кал · 31g Білок · 62g Вуглеводи · 25g Жир

Korean

Korean Fried Chicken

2207 Кал · 42g Білок · 47g Вуглеводи · 207g Жир

Korean

Korean Galbi (Short Ribs)

806 Кал · 47g Білок · 40g Вуглеводи · 50g Жир

Korean

Kung Pao Chicken

495 Кал · 35g Білок · 13g Вуглеводи · 33g Жир

Chinese

Lamb Biryani

561 Кал · 34g Білок · 42g Вуглеводи · 30g Жир

Indian

Lamb Rogan Josh

462 Кал · 37g Білок · 11g Вуглеводи · 32g Жир

Indian

Lemon Herb Roasted Chicken

926 Кал · 74g Білок · 39g Вуглеводи · 57g Жир

French

Malaysian Nasi Goreng Kampung

552 Кал · 26g Білок · 61g Вуглеводи · 22g Жир

Malaysian

Malaysian Rendang Chicken

590 Кал · 31g Білок · 10g Вуглеводи · 47g Жир

Malaysian

Mapo Tofu

344 Кал · 19g Білок · 38g Вуглеводи · 13g Жир

Chinese

Miso Eggplant (Nasu Dengaku)

366 Кал · 8g Білок · 65g Вуглеводи · 10g Жир

Japanese

Mole Chicken Enchiladas

483 Кал · 41g Білок · 36g Вуглеводи · 16g Жир

Mexican

Moroccan Lamb Tagine

691 Кал · 37g Білок · 66g Вуглеводи · 29g Жир

Moroccan

Mushroom Risotto

335 Кал · 11g Білок · 36g Вуглеводи · 13g Жир

Italian

Mussels Marinière

446 Кал · 19g Білок · 37g Вуглеводи · 15g Жир

French

Osso Buco

322 Кал · 33g Білок · 14g Вуглеводи · 10g Жир

Italian

Pad Thai

469 Кал · 34g Білок · 52g Вуглеводи · 15g Жир

Thai

Pan-Seared Duck Breast

649 Кал · 45g Білок · 40g Вуглеводи · 33g Жир

French

Pasta alla Norma

714 Кал · 22g Білок · 104g Вуглеводи · 25g Жир

Italian

Pasta Carbonara

394 Кал · 24g Білок · 24g Вуглеводи · 22g Жир

Italian

Penne Arrabbiata

606 Кал · 21g Білок · 93g Вуглеводи · 17g Жир

Italian

Piri Piri Chicken

469 Кал · 26g Білок · 33g Вуглеводи · 27g Жир

Portuguese

Polish Golabki (Stuffed Cabbage Rolls)

467 Кал · 27g Білок · 37g Вуглеводи · 24g Жир

Polish

Pork Belly Ramen

1050 Кал · 31g Білок · 41g Вуглеводи · 82g Жир

Japanese

Pork Chops with Apple Sauce

710 Кал · 35g Білок · 72g Вуглеводи · 31g Жир

American

Pork Gyoza

299 Кал · 10g Білок · 22g Вуглеводи · 19g Жир

Japanese

Pork Tonkatsu

1691 Кал · 72g Білок · 104g Вуглеводи · 116g Жир

Japanese

Prawn Curry with Coconut Rice

597 Кал · 35g Білок · 53g Вуглеводи · 31g Жир

Sri Lankan

Ratatouille

200 Кал · 4g Білок · 18g Вуглеводи · 14g Жир

French

Rigatoni alla Vodka with Burrata

626 Кал · 19g Білок · 74g Вуглеводи · 25g Жир

Italian

Salmon en Croûte

558 Кал · 34g Білок · 21g Вуглеводи · 39g Жир

French

Seafood Boil

600 Кал · 45g Білок · 46g Вуглеводи · 28g Жир

American

Seafood Paella

355 Кал · 29g Білок · 34g Вуглеводи · 12g Жир

Spanish

Sesame Crusted Tuna

384 Кал · 42g Білок · 7g Вуглеводи · 22g Жир

Japanese

Sesame Ginger Salmon

542 Кал · 40g Білок · 44g Вуглеводи · 26g Жир

Asian

Shrimp Fried Rice

473 Кал · 33g Білок · 52g Вуглеводи · 9g Жир

Chinese

Shrimp Scampi

731 Кал · 43g Білок · 78g Вуглеводи · 22g Жир

Italian

Spaghetti alle Vongole

422 Кал · 23g Білок · 34g Вуглеводи · 22g Жир

Italian

Spaghetti Bolognese

808 Кал · 38g Білок · 90g Вуглеводи · 31g Жир

Italian

Spicy Vodka Rigatoni

740 Кал · 22g Білок · 96g Вуглеводи · 26g Жир

Italian

Stuffed Bell Peppers

288 Кал · 30g Білок · 25g Вуглеводи · 8g Жир

American

Tacos al Pastor

558 Кал · 30g Білок · 50g Вуглеводи · 28g Жир

Mexican

Tandoori Salmon

580 Кал · 52g Білок · 38g Вуглеводи · 24g Жир

Indian

Teriyaki Chicken Bowl

630 Кал · 34g Білок · 61g Вуглеводи · 26g Жир

Japanese

Thai Basil Chicken (Pad Kra Pao)

484 Кал · 56g Білок · 35g Вуглеводи · 11g Жир

Thai

Thai Basil Fried Rice

741 Кал · 31g Білок · 55g Вуглеводи · 41g Жир

Thai

Thai Drunken Noodles (Pad Kee Mao)

371 Кал · 39g Білок · 38g Вуглеводи · 7g Жир

Thai

Thai Massaman Curry

858 Кал · 35g Білок · 77g Вуглеводи · 46g Жир

Thai

Thai Panang Curry

867 Кал · 34g Білок · 46g Вуглеводи · 62g Жир

Thai

Thai Yellow Curry with Tofu

776 Кал · 29g Білок · 69g Вуглеводи · 46g Жир

Thai

Tofu Tikka Masala

596 Кал · 20g Білок · 60g Вуглеводи · 33g Жир

Indian

Turkish Mantı

674 Кал · 32g Білок · 72g Вуглеводи · 28g Жир

Turkish

Tuscan White Bean Stew

585 Кал · 31g Білок · 49g Вуглеводи · 29g Жир

Italian

Vegetable Lasagna

410 Кал · 24g Білок · 47g Вуглеводи · 15g Жир

Italian

Vegetable Tempura

2019 Кал · 10g Білок · 48g Вуглеводи · 203g Жир

Japanese

Yakitori Chicken Skewers

673 Кал · 37g Білок · 52g Вуглеводи · 29g Жир

Japanese

Antipasto Skewers

231 Кал · 11g Білок · 7g Вуглеводи · 19g Жир

Italian

Apple Slices with Almond Butter

326 Кал · 8g Білок · 41g Вуглеводи · 18g Жир

American

Arancini (Fried Rice Balls)

1173 Кал · 14g Білок · 49g Вуглеводи · 104g Жир

Italian

Baba Ganoush with Veggies

217 Кал · 3g Білок · 21g Вуглеводи · 15g Жир

Lebanese

Baked Feta with Tomatoes & Olives

417 Кал · 17g Білок · 26g Вуглеводи · 27g Жир

Greek

Baked Jalapeño Poppers

218 Кал · 11g Білок · 3g Вуглеводи · 18g Жир

American

Baked Sweet Potato Fries

353 Кал · 2g Білок · 33g Вуглеводи · 24g Жир

American

Banana Oat Muffins

188 Кал · 4g Білок · 31g Вуглеводи · 6g Жир

American

Beet Hummus

178 Кал · 6g Білок · 20g Вуглеводи · 9g Жир

Middle Eastern

Bruschetta

142 Кал · 3g Білок · 17g Вуглеводи · 7g Жир

Italian

Charcuterie Cup

480 Кал · 21g Білок · 25g Вуглеводи · 33g Жир

Italian

Cheese & Crackers Board

438 Кал · 21g Білок · 34g Вуглеводи · 26g Жир

French

Chocolate Avocado Mousse

231 Кал · 3g Білок · 24g Вуглеводи · 15g Жир

American

Chocolate Coconut Energy Balls

96 Кал · 2g Білок · 21g Вуглеводи · 2g Жир

International

Chocolate Tahini Cups

180 Кал · 3g Білок · 12g Вуглеводи · 14g Жир

American

Churros with Chocolate Sauce

1271 Кал · 7g Білок · 44g Вуглеводи · 121g Жир

Spanish

Coconut Cream Stuffed Dates

91 Кал · 2g Білок · 11g Вуглеводи · 5g Жир

Middle Eastern

Coconut Macaroons

182 Кал · 3g Білок · 14g Вуглеводи · 12g Жир

French

Coconut Shrimp

368 Кал · 23g Білок · 36g Вуглеводи · 14g Жир

Caribbean

Corn Dog Bites

991 Кал · 11g Білок · 36g Вуглеводи · 91g Жир

American

Corn Elote Cups

222 Кал · 6g Білок · 25g Вуглеводи · 11g Жир

Mexican

Cottage Cheese & Fruit Bowl

344 Кал · 28g Білок · 31g Вуглеводи · 14g Жир

American

Crispy Parmesan Kale Chips

138 Кал · 7g Білок · 8g Вуглеводи · 11g Жир

American

Crispy Rice Paper Rolls

136 Кал · 1g Білок · 29g Вуглеводи · 1g Жир

Vietnamese

Crispy Tofu Nuggets

229 Кал · 11g Білок · 33g Вуглеводи · 6g Жир

Asian

Dark Chocolate Covered Strawberries

161 Кал · 2g Білок · 18g Вуглеводи · 9g Жир

French

Dates with Goat Cheese & Pistachios

149 Кал · 4g Білок · 22g Вуглеводи · 6g Жир

Mediterranean

Deviled Eggs

154 Кал · 9g Білок · 2g Вуглеводи · 12g Жир

American

Edamame with Sea Salt

189 Кал · 18g Білок · 15g Вуглеводи · 9g Жир

Japanese

Empanadas

243 Кал · 11g Білок · 19g Вуглеводи · 15g Жир

Argentine

Energy Protein Balls

173 Кал · 7g Білок · 21g Вуглеводи · 8g Жир

American

Ethiopian Dabo Kolo

288 Кал · 5g Білок · 51g Вуглеводи · 7g Жир

Ethiopian

Ethiopian Sambusa

470 Кал · 9g Білок · 33g Вуглеводи · 35g Жир

Ethiopian

Filipino Lumpia (Spring Rolls)

742 Кал · 11g Білок · 45g Вуглеводи · 59g Жир

Filipino

Finnish Pulla (Cardamom Bread)

277 Кал · 7g Білок · 42g Вуглеводи · 7g Жир

Finnish

Fried Plantain Chips

724 Кал · 1g Білок · 34g Вуглеводи · 67g Жир

Caribbean

Frozen Yogurt Bark

152 Кал · 6g Білок · 26g Вуглеводи · 3g Жир

American

Fruit Salad with Tajín

95 Кал · 1g Білок · 25g Вуглеводи · 0g Жир

Mexican

Greek Yogurt Dip with Pita

176 Кал · 8g Білок · 24g Вуглеводи · 5g Жир

Greek

Grilled Peaches with Honey Ricotta

202 Кал · 6g Білок · 27g Вуглеводи · 8g Жир

Italian

Gruyère Gougères

214 Кал · 9g Білок · 10g Вуглеводи · 15g Жир

French

Guacamole with Tortilla Chips

271 Кал · 3g Білок · 25g Вуглеводи · 20g Жир

Mexican

Halloumi Fries

493 Кал · 21g Білок · 18g Вуглеводи · 39g Жир

Mediterranean

Honey Garlic Glazed Almonds

322 Кал · 11g Білок · 20g Вуглеводи · 26g Жир

American

Hummus & Veggie Sticks

372 Кал · 14g Білок · 44g Вуглеводи · 18g Жир

Mediterranean

Hungarian Chimney Cake

451 Кал · 12g Білок · 76g Вуглеводи · 11g Жир

Hungarian

Japanese Mochi

165 Кал · 3g Білок · 36g Вуглеводи · 0g Жир

Japanese

Kettle Corn

163 Кал · 3g Білок · 18g Вуглеводи · 10g Жир

American

Korean Corn Cheese

306 Кал · 11g Білок · 26g Вуглеводи · 19g Жир

Korean

Korean Gimbap (Rice Rolls)

208 Кал · 6g Білок · 35g Вуглеводи · 5g Жир

Korean

Loaded Nachos

194 Кал · 7g Білок · 17g Вуглеводи · 12g Жир

Mexican

Malaysian Kuih Lapis

199 Кал · 1g Білок · 33g Вуглеводи · 7g Жир

Malaysian

Manchego & Quince Paste

328 Кал · 14g Білок · 32g Вуглеводи · 17g Жир

Spanish

Mango Chutney Cheese Board

325 Кал · 11g Білок · 31g Вуглеводи · 19g Жир

British

Mango Lassi

194 Кал · 10g Білок · 33g Вуглеводи · 3g Жир

Indian

Mango Lime Sorbet

99 Кал · 1g Білок · 26g Вуглеводи · 0g Жир

Mexican

Maple Cinnamon Roasted Pears

103 Кал · 1g Білок · 22g Вуглеводи · 3g Жир

American

Masala Chai Latte

114 Кал · 5g Білок · 16g Вуглеводи · 5g Жир

Indian

Mini Quiche Bites

330 Кал · 13g Білок · 11g Вуглеводи · 26g Жир

French

Mozzarella Sticks

432 Кал · 27g Білок · 38g Вуглеводи · 21g Жир

Italian

Pão de Queijo Bites

253 Кал · 7g Білок · 29g Вуглеводи · 12g Жир

Brazilian

Pear & Blue Cheese Crostini

147 Кал · 5g Білок · 19g Вуглеводи · 7g Жир

French

Pigs in a Blanket

218 Кал · 9g Білок · 10g Вуглеводи · 16g Жир

American

Pita Chips with Baba Ganoush

353 Кал · 7g Білок · 44g Вуглеводи · 18g Жир

Middle Eastern

Polish Obwarzanek

393 Кал · 14g Білок · 72g Вуглеводи · 6g Жир

Polish

Polish Sernik (Cheesecake)

167 Кал · 9g Білок · 18g Вуглеводи · 5g Жир

Polish

Protein Cookie Dough Bites

144 Кал · 7g Білок · 11g Вуглеводи · 9g Жир

American

Protein Snack Platter

379 Кал · 21g Білок · 15g Вуглеводи · 27g Жир

Mediterranean

Rice Cakes with Avocado

208 Кал · 4g Білок · 24g Вуглеводи · 11g Жир

American

Roasted Chickpeas

264 Кал · 12g Білок · 36g Вуглеводи · 9g Жир

Mediterranean

Roasted Red Pepper Dip

194 Кал · 3g Білок · 13g Вуглеводи · 15g Жир

Middle Eastern

Rosemary Focaccia Bites

262 Кал · 6g Білок · 38g Вуглеводи · 10g Жир

Italian

Samosa

644 Кал · 7g Білок · 43g Вуглеводи · 50g Жир

Indian

Savory Cheese Scones

235 Кал · 8g Білок · 25g Вуглеводи · 11g Жир

British

Scandinavian Kanelbullar (Cinnamon Rolls)

232 Кал · 6g Білок · 37g Вуглеводи · 6g Жир

Swedish

Scandinavian Smoked Salmon Bites

152 Кал · 9g Білок · 13g Вуглеводи · 7g Жир

Scandinavian

Shrimp Cocktail

154 Кал · 28g Білок · 7g Вуглеводи · 1g Жир

American

Shrimp Tempura Bites

1343 Кал · 24g Білок · 23g Вуглеводи · 136g Жир

Japanese

Smoked Paprika Popcorn

151 Кал · 3g Білок · 15g Вуглеводи · 9g Жир

American

Spiced Nuts

333 Кал · 8g Білок · 12g Вуглеводи · 29g Жир

American

Spring Rolls with Peanut Sauce

207 Кал · 15g Білок · 26g Вуглеводи · 6g Жир

Vietnamese

Stuffed Grape Leaves (Dolma)

196 Кал · 4g Білок · 17g Вуглеводи · 14g Жир

Turkish

Stuffed Medjool Dates

235 Кал · 4g Білок · 42g Вуглеводи · 9g Жир

Middle Eastern

Stuffed Mini Peppers

160 Кал · 4g Білок · 7g Вуглеводи · 13g Жир

American

Stuffed Mushrooms

192 Кал · 7g Білок · 7g Вуглеводи · 15g Жир

Italian

Takoyaki (Octopus Balls)

359 Кал · 16g Білок · 46g Вуглеводи · 11g Жир

Japanese

Tomato Bruschetta with Burrata

335 Кал · 11g Білок · 24g Вуглеводи · 23g Жир

Italian

Trail Mix

268 Кал · 8g Білок · 19g Вуглеводи · 21g Жир

American

Tuna Stuffed Avocado

314 Кал · 18g Білок · 14g Вуглеводи · 23g Жир

American

Turkish Gözleme

391 Кал · 13g Білок · 56g Вуглеводи · 13g Жир

Turkish

Whipped Ricotta & Peach Tartine

207 Кал · 10g Білок · 29g Вуглеводи · 7g Жир

Italian

Zucchini Chips

184 Кал · 13g Білок · 17g Вуглеводи · 8g Жир

Italian