Spinach & Feta Egg Muffins
Protein-packed egg muffins loaded with spinach, feta, and sun-dried tomatoes. Perfect for meal prep.
З курованої бібліотеки рецептів Nutrola
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію
9 g
Білок
4 g
Вуглеводи
9 g
Жир
Інгредієнти
420 КалEggs
6 large
23 КалFresh spinach
100 g
190 КалFeta cheese
60 g
90 КалSun-dried tomatoes
30 g
1 КалSalt & pepper
1 pinch
40 КалOlive oil
1 tsp
Інструкції
- 1
Preheat oven to 180°C (350°F). Grease a muffin tin.
- 2
Chop spinach and sun-dried tomatoes.
- 3
Whisk eggs with salt and pepper.
- 4
Divide spinach and tomatoes among muffin cups, pour egg mixture over.
- 5
Crumble feta on top.
- 6
Bake for 18-20 minutes until set and golden.
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
