dinnerJapanesemedium

Teriyaki Chicken Bowl

Name: Teriyaki Chicken Bowl
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 300 g Chicken thighs (boneless); 300 g Steamed rice; 3 tbsp Soy sauce; 2 tbsp Mirin; 1 tbsp Brown sugar; 1 small Cucumber; 1 tbsp Rice vinegar; 1 tsp Sesame seeds; 2 stalks Green onions

Sticky teriyaki-glazed chicken thighs over steamed rice with pickled cucumber and sesame seeds.

З курованої бібліотеки рецептів Nutrola

30 min2 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію

630Кал

34 g

Білок

61 g

Вуглеводи

26 g

Жир

Інгредієнти

Chicken thighs (boneless)
300 g
690 Кал
Steamed rice
300 g
390 Кал
Soy sauce
3 tbsp
30 Кал
Mirin
2 tbsp
60 Кал
Brown sugar
1 tbsp
50 Кал
Cucumber
1 small
10 Кал
Rice vinegar
1 tbsp
5 Кал
Sesame seeds
1 tsp
20 Кал
Green onions
2 stalks
5 Кал

Інструкції

1
Mix soy sauce, mirin, and brown sugar for teriyaki sauce.
2
Quick-pickle sliced cucumber in rice vinegar with a pinch of sugar.
3
Pan-fry chicken thighs skin-side down for 5 minutes until crispy.
4
Flip and pour teriyaki sauce over. Cook for 5-6 minutes, basting frequently.
5
Slice chicken and serve over steamed rice.
6
Top with pickled cucumber, sesame seeds, and sliced green onions.

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play