Pork Tonkatsu
Japanese crispy panko-breaded pork cutlet with tonkatsu sauce, rice, and shredded cabbage.
З курованої бібліотеки рецептів Nutrola
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію
72 g
Білок
104 g
Вуглеводи
116 g
Жир
Інгредієнти
496 КалPork loin chops
2 pieces (150g each)
357 КалPanko breadcrumbs
100 g
140 КалEggs
2 large
146 КалFlour
40 g
390 КалSteamed rice
300 g
25 КалCabbage
100 g
60 КалTonkatsu sauce
3 tbsp
1768 КалVegetable oil
200 ml
Інструкції
- 1
Pound pork chops to even thickness. Season with salt and pepper.
- 2
Coat in flour, dip in beaten egg, press into panko.
- 3
Deep fry at 170°C for 4-5 minutes until golden and cooked through.
- 4
Drain on paper towels. Slice into strips.
- 5
Serve over rice with shredded cabbage and tonkatsu sauce.
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
