Tunisian Brik
Crispy fried pastry triangle with egg, tuna, capers, and harissa.
З курованої бібліотеки рецептів Nutrola
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію
24 g
Білок
11 g
Вуглеводи
107 g
Жир
Інгредієнти
120 КалBrick pastry (or phyllo)
2 sheets
140 КалEggs
2 large
144 КалCanned tuna
80 g
2 КалCapers
1 tbsp
5 КалHarissa
1 tsp
1 КалFresh parsley
1 tbsp
1768 КалVegetable oil
200 ml
Інструкції
- 1
Place tuna, capers, harissa, parsley on pastry.
- 2
Crack a raw egg on top.
- 3
Fold into triangle, seal edges.
- 4
Deep fry quickly, 2 min per side until golden.
- 5
Serve immediately — egg should be runny inside.
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
