Crispy Tofu Nuggets
Crunchy baked tofu nuggets with a panko crust, served with sweet chili sauce.
З курованої бібліотеки рецептів Nutrola
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію
11 g
Білок
33 g
Вуглеводи
6 g
Жир
Інгредієнти
255 КалFirm tofu
300 g
214 КалPanko breadcrumbs
60 g
60 КалCornstarch
2 tbsp
10 КалSoy sauce
1 tbsp
5 КалGarlic powder
0.5 tsp
144 КалSweet chili sauce
3 tbsp
Інструкції
- 1
Press tofu and cut into nugget-sized pieces.
- 2
Toss in soy sauce, then coat in cornstarch, then panko.
- 3
Place on a baking sheet. Spray with oil.
- 4
Bake at 220°C for 20 minutes, flipping halfway.
- 5
Serve with sweet chili sauce.
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
