Coconut Fish Curry
dinnerIndianeasy

Coconut Fish Curry

White fish simmered in a fragrant coconut curry with tomatoes and fresh curry leaves.

З курованої бібліотеки рецептів Nutrola

25 min3 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію

448Кал

31 g

Білок

28 g

Вуглеводи

25 g

Жир

Інгредієнти

  • White fish fillets

    400 g

    360 Кал

  • Coconut milk

    400 ml

    552 Кал

  • Tomatoes

    2 medium

    44 Кал

  • Onion

    1 medium

    44 Кал

  • Garlic

    3 cloves

    13 Кал

  • Ginger

    1 tbsp

    5 Кал

  • Curry leaves

    8 pieces

    1 Кал

  • Turmeric

    0.5 tsp

    3 Кал

  • Chili powder

    1 tsp

    8 Кал

  • Coconut oil

    1 tbsp

    120 Кал

  • Rice

    150 g

    195 Кал

Інструкції

  1. 1

    Sauté onion, garlic, ginger, curry leaves in coconut oil.

  2. 2

    Add turmeric, chili powder, and diced tomatoes. Cook 5 min.

  3. 3

    Pour in coconut milk. Simmer 10 min.

  4. 4

    Gently add fish pieces. Cook 8 min until flaky.

  5. 5

    Serve with steamed rice.

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play