מתכונים
מתכונים מאוצרים עם ערכי תזונה מלאים. כל קלוריה וכל מאקרו — מאומתים.
breakfastAcai Bowl
Brazilian
7g
חלבון
96g
פחמימות
11g
שומן
lunchAçaí Bowl with Granola
Brazilian
9g
חלבון
103g
פחמימות
13g
שומן
dinnerAdana Kebab
Turkish
49g
חלבון
48g
פחמימות
59g
שומן
breakfastAlmond Flour Waffles
American
21g
חלבון
19g
פחמימות
49g
שומן
snackAntipasto Skewers
Italian
11g
חלבון
7g
פחמימות
19g
שומן
breakfastApple Cinnamon Muffins
American
3g
חלבון
31g
פחמימות
5g
שומן
snackApple Slices with Almond Butter
American
8g
חלבון
41g
פחמימות
18g
שומן
snackArancini (Fried Rice Balls)
Italian
14g
חלבון
49g
פחמימות
104g
שומן
dinnerArroz con Pollo
Latin American
33g
חלבון
35g
פחמימות
22g
שומן
lunchAvocado Chicken Salad Boats
American
36g
חלבון
16g
פחמימות
27g
שומן
breakfastAvocado Toast with Poached Eggs
American
21g
חלבון
46g
פחמימות
34g
שומן
snackBaba Ganoush with Veggies
Lebanese
3g
חלבון
21g
פחמימות
15g
שומן
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
כל המתכונים לפי קטגוריה
ארוחת בוקר (99)
Acai Bowl
503 קל' · 7g חלבון · 96g פחמימות · 11g שומן
Brazilian
Almond Flour Waffles
576 קל' · 21g חלבון · 19g פחמימות · 49g שומן
American
Apple Cinnamon Muffins
185 קל' · 3g חלבון · 31g פחמימות · 5g שומן
American
Avocado Toast with Poached Eggs
541 קל' · 21g חלבון · 46g פחמימות · 34g שומן
American
Banana Blueberry Oat Bowl
387 קל' · 11g חלבון · 53g פחמימות · 17g שומן
American
Banana Bread Slice
234 קל' · 5g חלבון · 34g פחמימות · 9g שומן
American
Banana Oat Pancakes
425 קל' · 16g חלבון · 76g פחמימות · 9g שומן
American
Berry Baked Oats
414 קל' · 16g חלבון · 66g פחמימות · 10g שומן
American
Berry Compote Yogurt Bowl
310 קל' · 24g חלבון · 38g פחמימות · 11g שומן
American
Berry Walnut Oatmeal Bowl
361 קל' · 9g חלבון · 46g פחמימות · 16g שומן
American
Blini with Sour Cream & Caviar
297 קל' · 13g חלבון · 34g פחמימות · 13g שומן
Russian
Blueberry Protein Smoothie Bowl
388 קל' · 30g חלבון · 46g פחמימות · 12g שומן
American
Breakfast Burrito
756 קל' · 35g חלבון · 55g פחמימות · 45g שומן
Mexican
Breakfast Fried Rice
491 קל' · 21g חלבון · 50g פחמימות · 17g שומן
Asian
Breakfast Quesadilla
507 קל' · 27g חלבון · 31g פחמימות · 30g שומן
Mexican
Chocolate Chip Banana Bread
243 קל' · 4g חלבון · 38g פחמימות · 9g שומן
American
Chorizo & Egg Breakfast Tacos
613 קל' · 30g חלבון · 27g פחמימות · 42g שומן
Mexican
Coconut Chia Overnight Oats
602 קל' · 10g חלבון · 55g פחמימות · 37g שומן
American
Coconut Flour Pancakes
324 קל' · 18g חלבון · 18g פחמימות · 22g שומן
American
Congee (Rice Porridge)
137 קל' · 8g חלבון · 11g פחמימות · 7g שומן
Chinese
Cottage Cheese Pancakes
315 קל' · 21g חלבון · 30g פחמימות · 12g שומן
American
Croissant Almond
732 קל' · 17g חלבון · 54g פחמימות · 51g שומן
French
Croque Madame
600 קל' · 37g חלבון · 33g פחמימות · 35g שומן
French
Danish Pastry (Spandauer)
248 קל' · 6g חלבון · 26g פחמימות · 13g שומן
Danish
Egg & Cheese Muffin
364 קל' · 21g חלבון · 26g פחמימות · 22g שומן
American
Egg & Chorizo Breakfast Bowl
829 קל' · 32g חלבון · 46g פחמימות · 60g שומן
Mexican
Eggs Benedict
602 קל' · 26g חלבון · 28g פחמימות · 43g שומן
American
Filipino Pandesal with Cheese
170 קל' · 6g חלבון · 25g פחמימות · 5g שומן
Filipino
French Toast with Berries
589 קל' · 19g חלבון · 68g פחמימות · 28g שומן
French
Georgian Khachapuri
958 קל' · 41g חלבון · 106g פחמימות · 42g שומן
Georgian
Granola & Milk Bowl
526 קל' · 14g חלבון · 70g פחמימות · 22g שומן
American
Granola Yogurt Parfait Jar
376 קל' · 25g חלבון · 58g פחמימות · 8g שומן
American
Greek Yogurt Parfait with Berries
354 קל' · 24g חלבון · 57g פחמימות · 8g שומן
American
Green Smoothie Bowl
356 קל' · 8g חלבון · 68g פחמימות · 8g שומן
American
Grilled Halloumi Breakfast Plate
589 קל' · 25g חלבון · 39g פחמימות · 38g שומן
Mediterranean
Ham & Cheese Croissant
499 קל' · 27g חלבון · 33g פחמימות · 29g שומן
French
Huevos Rancheros
570 קל' · 29g חלבון · 51g פחמימות · 30g שומן
Mexican
Indonesian Nasi Goreng
618 קל' · 44g חלבון · 81g פחמימות · 10g שומן
Indonesian
Israeli Breakfast Plate
507 קל' · 16g חלבון · 52g פחמימות · 28g שומן
Israeli
Japanese Tamago Sando
454 קל' · 18g חלבון · 28g פחמימות · 31g שומן
Japanese
Japanese Tamagoyaki
183 קל' · 14g חלבון · 7g פחמימות · 12g שומן
Japanese
Kimchi Fried Egg Rice
415 קל' · 14g חלבון · 65g פחמימות · 12g שומן
Korean
Korean Egg Toast
452 קל' · 17g חלבון · 44g פחמימות · 23g שומן
Korean
Lahmacun (Turkish Pizza)
235 קל' · 10g חלבון · 31g פחמימות · 9g שומן
Turkish
Lemon Ricotta Pancakes
442 קל' · 17g חלבון · 50g פחמימות · 20g שומן
Italian
Malaysian Nasi Lemak
550 קל' · 25g חלבון · 36g פחמימות · 33g שומן
Malaysian
Manakish with Za'atar
467 קל' · 8g חלבון · 60g פחמימות · 22g שומן
Lebanese
Mango Coconut Porridge
599 קל' · 11g חלבון · 70g פחמימות · 31g שומן
Caribbean
Maple Pecan Granola
419 קל' · 8g חלבון · 53g פחמימות · 20g שומן
American
Masala Dosa
454 קל' · 9g חלבון · 73g פחמימות · 15g שומן
Indian
Mediterranean Breakfast Plate
243 קל' · 12g חלבון · 12g פחמימות · 18g שומן
Turkish
Mexican Chilaquiles Rojos
181 קל' · 5g חלבון · 21g פחמימות · 10g שומן
Mexican
Mexican Molletes
399 קל' · 21g חלבון · 50g פחמימות · 13g שומן
Mexican
Middle Eastern Ful Medames
438 קל' · 14g חלבון · 56g פחמימות · 17g שומן
Egyptian
Migas (Tex-Mex Scramble)
474 קל' · 23g חלבון · 22g פחמימות · 35g שומן
Mexican
Mushroom & Gruyère Toast
467 קל' · 21g חלבון · 37g פחמימות · 27g שומן
French
Natto on Rice
405 קל' · 15g חלבון · 66g פחמימות · 10g שומן
Japanese
Norwegian Open-Face Sandwich
380 קל' · 24g חלבון · 31g פחמימות · 16g שומן
Scandinavian
Nutella Banana Crepe
596 קל' · 15g חלבון · 86g פחמימות · 23g שומן
French
Oat & Seed Breakfast Bars
227 קל' · 7g חלבון · 29g פחמימות · 10g שומן
American
Overnight Chia Pudding
624 קל' · 10g חלבון · 37g פחמימות · 52g שומן
American
Peanut Butter Banana Toast
474 קל' · 17g חלבון · 70g פחמימות · 18g שומן
American
Peanut Butter Banana Toast
321 קל' · 13g חלבון · 36g פחמימות · 17g שומן
American
Pistachio & Cardamom Porridge
491 קל' · 20g חלבון · 71g פחמימות · 16g שומן
Persian
Pistachio & Rose Overnight Oats
465 קל' · 19g חלבון · 63g פחמימות · 17g שומן
Middle Eastern
Potato Rösti with Smoked Salmon
382 קל' · 14g חלבון · 40g פחמימות · 19g שומן
Swiss
Prosciutto & Fig Tartine
453 קל' · 22g חלבון · 59g פחמימות · 15g שומן
Italian
Protein Açaí Smoothie
332 קל' · 24g חלבון · 38g פחמימות · 9g שומן
Brazilian
Pumpkin Spice Pancakes
487 קל' · 15g חלבון · 82g פחמימות · 11g שומן
American
Rice Cake Bruschetta with Cherry Tomatoes
156 קל' · 3g חלבון · 18g פחמימות · 7g שומן
Mediterranean
Rye Bread with Smashed Avocado & Radish
324 קל' · 8g חלבון · 37g פחמימות · 17g שומן
Scandinavian
Salvadoran Pupusas
492 קל' · 19g חלבון · 63g פחמימות · 19g שומן
Salvadoran
Sardine Toast
459 קל' · 34g חלבון · 32g פחמימות · 21g שומן
Mediterranean
Sausage & Mushroom Frittata
392 קל' · 30g חלבון · 5g פחמימות · 30g שומן
Italian
Scallion Pancakes
461 קל' · 8g חלבון · 53g פחמימות · 24g שומן
Chinese
Shakshuka
352 קל' · 18g חלבון · 22g פחמימות · 24g שומן
Middle Eastern
Smashed Potatoes & Eggs
463 קל' · 17g חלבון · 40g פחמימות · 27g שומן
American
Smoked Salmon Bagel
491 קל' · 29g חלבון · 49g פחמימות · 18g שומן
American
Smoked Trout & Cream Cheese Bagel
516 קל' · 33g חלבון · 53g פחמימות · 20g שומן
American
Smoked Turkey & Egg White Wrap
325 קל' · 39g חלבון · 32g פחמימות · 6g שומן
American
Soft Scrambled Eggs on Toast
658 קל' · 28g חלבון · 42g פחמימות · 45g שומן
French
South Indian Idli with Sambar
357 קל' · 14g חלבון · 65g פחמימות · 6g שומן
Indian
Spinach & Feta Egg Muffins
127 קל' · 9g חלבון · 4g פחמימות · 9g שומן
Mediterranean
Spinach & Sun-Dried Tomato Quiche
388 קל' · 12g חלבון · 14g פחמימות · 31g שומן
French
Stuffed French Toast
523 קל' · 15g חלבון · 42g פחמימות · 35g שומן
American
Swedish Knäckebröd with Smoked Fish
380 קל' · 21g חלבון · 19g פחמימות · 23g שומן
Swedish
Sweet Potato Hash
324 קל' · 9g חלבון · 31g פחמימות · 19g שומן
American
Swiss Bircher Muesli with Pear
433 קל' · 14g חלבון · 71g פחמימות · 12g שומן
Swiss
Tofu Scramble
237 קל' · 17g חלבון · 11g פחמימות · 15g שומן
American
Tropical Smoothie Bowl
432 קל' · 4g חלבון · 60g פחמימות · 23g שומן
Hawaiian
Tunisian Brik
1090 קל' · 24g חלבון · 11g פחמימות · 107g שומן
Tunisian
Tunisian Lablabi
651 קל' · 27g חלבון · 79g פחמימות · 27g שומן
Tunisian
Turkish Çilbir (Poached Eggs in Yogurt)
386 קל' · 27g חלבון · 20g פחמימות · 25g שומן
Turkish
Turkish Menemen
331 קל' · 17g חלבון · 18g פחמימות · 24g שומן
Turkish
Turkish Simit & Cheese Plate
636 קל' · 19g חלבון · 89g פחמימות · 27g שומן
Turkish
Veggie Omelette
329 קל' · 24g חלבון · 6g פחמימות · 24g שומן
French
Vietnamese Egg Coffee
187 קל' · 6g חלבון · 22g פחמימות · 8g שומן
Vietnamese
Waffle with Strawberries & Cream
648 קל' · 18g חלבון · 85g פחמימות · 29g שומן
Belgian
Zucchini Fritters
281 קל' · 10g חלבון · 15g פחמימות · 20g שומן
Greek
ארוחת צהריים (98)
Açaí Bowl with Granola
548 קל' · 9g חלבון · 103g פחמימות · 13g שומן
Brazilian
Avocado Chicken Salad Boats
435 קל' · 36g חלבון · 16g פחמימות · 27g שומן
American
Bánh Cuốn (Vietnamese Steamed Rice Rolls)
477 קל' · 15g חלבון · 73g פחמימות · 13g שומן
Vietnamese
Bánh Mì Sandwich
709 קל' · 36g חלבון · 86g פחמימות · 22g שומן
Vietnamese
Bánh Xèo (Vietnamese Crepe)
602 קל' · 25g חלבון · 62g פחמימות · 29g שומן
Vietnamese
Beef Pho (Pho Bo)
522 קל' · 23g חלבון · 75g פחמימות · 14g שומן
Vietnamese
Bibim Guksu (Korean Cold Noodles)
287 קל' · 10g חלבון · 41g פחמימות · 11g שומן
Korean
Black Bean Burrito Bowl
691 קל' · 26g חלבון · 110g פחמימות · 20g שומן
Mexican
BLT Sandwich
457 קל' · 19g חלבון · 34g פחמימות · 26g שומן
American
Buffalo Chicken Wrap
636 קל' · 60g חלבון · 42g פחמימות · 22g שומן
American
Chicken Avocado Club Sandwich
736 קל' · 53g חלבון · 53g פחמימות · 35g שומן
American
Chicken Biryani Bowl
578 קל' · 20g חלבון · 39g פחמימות · 34g שומן
Indian
Chicken Burrito
692 קל' · 57g חלבון · 73g פחמימות · 18g שומן
Mexican
Chicken Pho Bowls
368 קל' · 44g חלבון · 35g פחמימות · 5g שומן
Vietnamese
Chicken Quesadilla
696 קל' · 56g חלבון · 44g פחמימות · 32g שומן
Mexican
Chicken Satay with Peanut Sauce
543 קל' · 32g חלבון · 11g פחמימות · 41g שומן
Thai
Chicken Tikka Masala
679 קל' · 56g חלבון · 59g פחמימות · 21g שומן
Indian
Chicken Tortilla Soup
406 קל' · 40g חלבון · 39g פחמימות · 9g שומן
Mexican
Chilaquiles Verdes
579 קל' · 13g חלבון · 61g פחמימות · 34g שומן
Mexican
Chipotle Chicken Bowl
643 קל' · 58g חלבון · 66g פחמימות · 14g שומן
Mexican
Cobb Salad
765 קל' · 59g חלבון · 16g פחמימות · 52g שומן
American
Creamy Tuscan Chicken Pasta
892 קל' · 55g חלבון · 92g פחמימות · 31g שומן
Italian
Croque Monsieur
632 קל' · 34g חלבון · 35g פחמימות · 39g שומן
French
Cuban Sandwich
923 קל' · 45g חלבון · 107g פחמימות · 35g שומן
Cuban
Dan Dan Noodles
615 קל' · 28g חלבון · 37g פחמימות · 41g שומן
Chinese
Egg Fried Rice
436 קל' · 17g חלבון · 62g פחמימות · 11g שומן
Chinese
Egyptian Koshari
354 קל' · 11g חלבון · 51g פחמימות · 12g שומן
Egyptian
Ethiopian Doro Wot
552 קל' · 70g חלבון · 18g פחמימות · 22g שומן
Ethiopian
Falafel Wrap
627 קל' · 27g חלבון · 101g פחמימות · 15g שומן
Middle Eastern
Fattoush Salad
310 קל' · 6g חלבון · 27g פחמימות · 21g שומן
Lebanese
Feta & Watermelon Salad
248 קל' · 8g חלבון · 18g פחמימות · 18g שומן
Greek
Filipino Sinigang
423 קל' · 35g חלבון · 13g פחמימות · 28g שומן
Filipino
Gazpacho
149 קל' · 3g חלבון · 13g פחמימות · 11g שומן
Spanish
Greek Salad with Grilled Halloumi
667 קל' · 24g חלבון · 20g פחמימות · 57g שומן
Greek
Grilled Chicken Caesar Salad
790 קל' · 64g חלבון · 30g פחמימות · 43g שומן
American
Grilled Chicken Shawarma Plate
702 קל' · 44g חלבון · 44g פחמימות · 39g שומן
Middle Eastern
Grilled Fish Tacos
374 קל' · 30g חלבון · 41g פחמימות · 13g שומן
Mexican
Grilled Vegetable Wrap
517 קל' · 14g חלבון · 46g פחמימות · 33g שומן
Mediterranean
Hawaiian Poke Bowl
792 קל' · 42g חלבון · 69g פחמימות · 41g שומן
Hawaiian
Japanese Cold Udon
264 קל' · 8g חלבון · 44g פחמימות · 4g שומן
Japanese
Japanese Onigiri
194 קל' · 10g חלבון · 28g פחמימות · 4g שומן
Japanese
Jjajangmyeon (Korean Black Bean Noodles)
925 קל' · 37g חלבון · 125g פחמימות · 32g שומן
Korean
Katsu Sando
1488 קל' · 48g חלבון · 68g פחמימות · 115g שומן
Japanese
Khao Soi (Thai Curry Noodle Soup)
804 קל' · 29g חלבון · 39g פחמימות · 60g שומן
Thai
Korean Army Stew (Budae Jjigae)
776 קל' · 25g חלבון · 63g פחמימות · 48g שומן
Korean
Korean Japchae
552 קל' · 21g חלבון · 82g פחמימות · 17g שומן
Korean
Lamb Shawarma Wrap
835 קל' · 39g חלבון · 42g פחמימות · 59g שומן
Lebanese
Lobster Roll
422 קל' · 28g חלבון · 29g פחמימות · 19g שומן
American
Lox Salad Bowl
403 קל' · 22g חלבון · 7g פחמימות · 31g שומן
American
Malaysian Char Kway Teow
561 קל' · 27g חלבון · 47g פחמימות · 30g שומן
Malaysian
Malaysian Laksa Lemak
895 קל' · 36g חלבון · 76g פחמימות · 52g שומן
Malaysian
Malaysian Roti Canai with Curry
647 קל' · 18g חלבון · 89g פחמימות · 25g שומן
Malaysian
Mango Chicken Salad
460 קל' · 43g חלבון · 20g פחמימות · 24g שומן
American
Margherita Flatbread Pizza
543 קל' · 23g חלבון · 45g פחמימות · 32g שומן
Italian
Mediterranean Stuffed Peppers
475 קל' · 12g חלבון · 39g פחמימות · 33g שומן
Mediterranean
Middle Eastern Fatteh
518 קל' · 25g חלבון · 67g פחמימות · 19g שומן
Lebanese
Minestrone Soup
269 קל' · 11g חלבון · 42g פחמימות · 8g שומן
Italian
Miso Ramen
513 קל' · 30g חלבון · 42g פחמימות · 24g שומן
Japanese
Moroccan Chickpea Tagine
528 קל' · 19g חלבון · 86g פחמימות · 13g שומן
Moroccan
Moroccan Harissa Chicken Wrap
452 קל' · 46g חלבון · 36g פחמימות · 13g שומן
Moroccan
Mushroom & Brie Panini
609 קל' · 27g חלבון · 57g פחמימות · 34g שומן
French
Mushroom Pho
300 קל' · 15g חלבון · 50g פחמימות · 6g שומן
Vietnamese
Peruvian Ceviche
392 קל' · 39g חלבון · 37g פחמימות · 7g שומן
Peruvian
Pesto Pasta Salad
407 קל' · 13g חלבון · 31g פחמימות · 27g שומן
Italian
Pita Pizza
561 קל' · 25g חלבון · 39g פחמימות · 33g שומן
American
Polish Pierogi
682 קל' · 20g חלבון · 89g פחמימות · 27g שומן
Polish
Polish Żurek (Sour Rye Soup)
322 קל' · 16g חלבון · 12g פחמימות · 23g שומן
Polish
Pulled Jackfruit Tacos
253 קל' · 4g חלבון · 49g פחמימות · 6g שומן
American
Quinoa Buddha Bowl
619 קל' · 19g חלבון · 62g פחמימות · 35g שומן
American
Roasted Beet Salad
375 קל' · 10g חלבון · 24g פחמימות · 29g שומן
American
Roasted Cauliflower Tacos
480 קל' · 10g חלבון · 50g פחמימות · 32g שומן
Mexican
Salmon Poke Bowl
703 קל' · 39g חלבון · 59g פחמימות · 34g שומן
Asian
Salmon Teriyaki Bowl
670 קל' · 55g חלבון · 63g פחמימות · 24g שומן
Japanese
Scandinavian Shrimp Sandwich
640 קל' · 35g חלבון · 34g פחמימות · 41g שומן
Swedish
Shrimp Tacos
372 קל' · 33g חלבון · 45g פחמימות · 8g שומן
Mexican
Smoked Chicken Salad
660 קל' · 49g חלבון · 33g פחמימות · 38g שומן
American
Smoked Salmon Sushi Bowl
614 קל' · 33g חלבון · 68g פחמימות · 22g שומן
Japanese
Soba Noodle Salad
294 קל' · 13g חלבון · 40g פחמימות · 11g שומן
Japanese
Spanakopita (Greek Spinach Pie)
306 קל' · 12g חלבון · 20g פחמימות · 21g שומן
Greek
Spicy Korean Tofu Stew (Sundubu-jjigae)
251 קל' · 17g חלבון · 11g פחמימות · 17g שומן
Korean
Steak Salad
586 קל' · 39g חלבון · 9g פחמימות · 45g שומן
American
Tabbouleh
200 קל' · 4g חלבון · 26g פחמימות · 9g שומן
Lebanese
Taiwanese Beef Noodle Soup
800 קל' · 47g חלבון · 91g פחמימות · 28g שומן
Taiwanese
Thai Green Curry
329 קל' · 23g חלבון · 21g פחמימות · 17g שומן
Thai
Thai Papaya Salad (Som Tum)
173 קל' · 8g חלבון · 27g פחמימות · 5g שומן
Thai
Thai Tom Yum Soup
183 קל' · 33g חלבון · 5g פחמימות · 3g שומן
Thai
Tofu Pad See Ew
392 קל' · 16g חלבון · 38g פחמימות · 21g שומן
Thai
Tom Kha Gai (Thai Coconut Soup)
510 קל' · 43g חלבון · 13g פחמימות · 33g שומן
Thai
Tortilla Española
379 קל' · 11g חלבון · 23g פחמימות · 27g שומן
Spanish
Tuna Melt
567 קל' · 48g חלבון · 30g פחמימות · 26g שומן
American
Tuna Nicoise Salad
465 קל' · 40g חלבון · 26g פחמימות · 23g שומן
French
Turkey & Hummus Wrap
362 קל' · 32g חלבון · 38g פחמימות · 10g שומן
Mediterranean
Turkish Pide (Turkish Pizza)
779 קל' · 41g חלבון · 92g פחמימות · 31g שומן
Turkish
Tuscan Panzanella Salad
379 קל' · 8g חלבון · 43g פחמימות · 20g שומן
Italian
Vegetable Pad Thai
433 קל' · 24g חלבון · 51g פחמימות · 16g שומן
Thai
Vietnamese Bun Cha
700 קל' · 26g חלבון · 84g פחמימות · 30g שומן
Vietnamese
Vietnamese Pho
427 קל' · 34g חלבון · 33g פחמימות · 18g שומן
Vietnamese
Wonton Soup
198 קל' · 13g חלבון · 22g פחמימות · 7g שומן
Chinese
ארוחת ערב (105)
Adana Kebab
910 קל' · 49g חלבון · 48g פחמימות · 59g שומן
Turkish
Arroz con Pollo
470 קל' · 33g חלבון · 35g פחמימות · 22g שומן
Latin American
Baked Chicken Parmesan
952 קל' · 80g חלבון · 70g פחמימות · 36g שומן
Italian
BBQ Pulled Pork Sandwich
724 קל' · 41g חלבון · 54g פחמימות · 41g שומן
American
Beef Bourguignon
747 קל' · 53g חלבון · 18g פחמימות · 41g שומן
French
Beef Rendang
637 קל' · 31g חלבון · 36g פחמימות · 41g שומן
Indonesian
Beef Stroganoff
645 קל' · 41g חלבון · 34g פחמימות · 40g שומן
Russian
Beef Tacos with Fresh Salsa
650 קל' · 34g חלבון · 48g פחמימות · 39g שומן
Mexican
Bibim Naengmyeon (Korean Spicy Cold Noodles)
330 קל' · 8g חלבון · 51g פחמימות · 12g שומן
Korean
Black Bean Enchiladas
395 קל' · 19g חלבון · 40g פחמימות · 19g שומן
Mexican
Boeuf en Croûte
436 קל' · 50g חלבון · 11g פחמימות · 31g שומן
French
Braised Short Ribs
949 קל' · 75g חלבון · 16g פחמימות · 66g שומן
French
Butter Chicken
923 קל' · 49g חלבון · 59g פחמימות · 57g שומן
Indian
Cacio e Pepe
303 קל' · 18g חלבון · 28g פחמימות · 13g שומן
Italian
Cajun Blackened Catfish
648 קל' · 45g חלבון · 30g פחמימות · 39g שומן
American
Cauliflower Mac & Cheese
391 קל' · 17g חלבון · 35g פחמימות · 20g שומן
American
Ceviche
246 קל' · 32g חלבון · 23g פחמימות · 2g שומן
Peruvian
Chicken Adobo
588 קל' · 44g חלבון · 29g פחמימות · 28g שומן
Filipino
Chicken Alfredo Pasta
999 קל' · 57g חלבון · 92g פחמימות · 44g שומן
Italian
Chicken Cacciatore
596 קל' · 43g חלבון · 14g פחמימות · 41g שומן
Italian
Chicken Shawarma Bowl
735 קל' · 32g חלבון · 37g פחמימות · 50g שומן
Lebanese
Chicken Stir-Fry with Vegetables
386 קל' · 51g חלבון · 16g פחמימות · 10g שומן
Asian
Chicken Tagine with Olives & Lemon
531 קל' · 45g חלבון · 19g פחמימות · 30g שומן
Moroccan
Chicken Tikka Kebabs
357 קל' · 56g חלבון · 11g פחמימות · 5g שומן
Indian
Chickpea & Sweet Potato Curry
839 קל' · 24g חלבון · 140g פחמימות · 24g שומן
Indian
Chili Con Carne
553 קל' · 42g חלבון · 26g פחמימות · 34g שומן
American
Chimichurri Flank Steak
584 קל' · 40g חלבון · 27g פחמימות · 33g שומן
Argentine
Coconut Curry Tofu
683 קל' · 22g חלבון · 48g פחמימות · 49g שומן
Thai
Coconut Fish Curry
448 קל' · 31g חלבון · 28g פחמימות · 25g שומן
Indian
Dal Makhani
410 קל' · 20g חלבון · 51g פחמימות · 15g שומן
Indian
Duck Confit
1239 קל' · 26g חלבון · 29g פחמימות · 115g שומן
French
Eggplant Parmesan
418 קל' · 19g חלבון · 30g פחמימות · 25g שומן
Italian
Enchiladas Suizas
477 קל' · 43g חלבון · 33g פחמימות · 19g שומן
Mexican
Ethiopian Tibs
493 קל' · 41g חלבון · 7g פחמימות · 33g שומן
Ethiopian
Filipino Sisig
775 קל' · 21g חלבון · 9g פחמימות · 71g שומן
Filipino
Fish & Chips
2927 קל' · 51g חלבון · 96g פחמימות · 263g שומן
British
Gambas al Ajillo
529 קל' · 27g חלבון · 30g פחמימות · 33g שומן
Spanish
Goulash
551 קל' · 35g חלבון · 38g פחמימות · 30g שומן
Hungarian
Greek Moussaka
418 קל' · 20g חלבון · 16g פחמימות · 31g שומן
Greek
Greek Pastitsio
593 קל' · 34g חלבון · 58g פחמימות · 26g שומן
Greek
Grilled Lamb Chops with Chimichurri
1132 קל' · 98g חלבון · 3g פחמימות · 84g שומן
Argentine
Grilled Ribeye Steak
1118 קל' · 85g חלבון · 29g פחמימות · 79g שומן
American
Grilled Salmon with Vegetables
552 קל' · 46g חלבון · 13g פחמימות · 38g שומן
American
Grilled Swordfish
471 קל' · 49g חלבון · 11g פחמימות · 28g שומן
Mediterranean
Harissa Lamb Meatballs
683 קל' · 38g חלבון · 69g פחמימות · 28g שומן
Moroccan
Herb-Crusted Rack of Lamb
604 קל' · 41g חלבון · 15g פחמימות · 43g שומן
French
Honey Garlic Shrimp
416 קל' · 36g חלבון · 57g פחמימות · 8g שומן
Asian
Jerk Chicken with Rice & Peas
330 קל' · 27g חלבון · 24g פחמימות · 15g שומן
Jamaican
Jollof Rice with Chicken
509 קל' · 23g חלבון · 36g פחמימות · 28g שומן
Nigerian
Korean Bibimbap
583 קל' · 31g חלבון · 62g פחמימות · 25g שומן
Korean
Korean Fried Chicken
2207 קל' · 42g חלבון · 47g פחמימות · 207g שומן
Korean
Korean Galbi (Short Ribs)
806 קל' · 47g חלבון · 40g פחמימות · 50g שומן
Korean
Kung Pao Chicken
495 קל' · 35g חלבון · 13g פחמימות · 33g שומן
Chinese
Lamb Biryani
561 קל' · 34g חלבון · 42g פחמימות · 30g שומן
Indian
Lamb Rogan Josh
462 קל' · 37g חלבון · 11g פחמימות · 32g שומן
Indian
Lemon Herb Roasted Chicken
926 קל' · 74g חלבון · 39g פחמימות · 57g שומן
French
Malaysian Nasi Goreng Kampung
552 קל' · 26g חלבון · 61g פחמימות · 22g שומן
Malaysian
Malaysian Rendang Chicken
590 קל' · 31g חלבון · 10g פחמימות · 47g שומן
Malaysian
Mapo Tofu
344 קל' · 19g חלבון · 38g פחמימות · 13g שומן
Chinese
Miso Eggplant (Nasu Dengaku)
366 קל' · 8g חלבון · 65g פחמימות · 10g שומן
Japanese
Mole Chicken Enchiladas
483 קל' · 41g חלבון · 36g פחמימות · 16g שומן
Mexican
Moroccan Lamb Tagine
691 קל' · 37g חלבון · 66g פחמימות · 29g שומן
Moroccan
Mushroom Risotto
335 קל' · 11g חלבון · 36g פחמימות · 13g שומן
Italian
Mussels Marinière
446 קל' · 19g חלבון · 37g פחמימות · 15g שומן
French
Osso Buco
322 קל' · 33g חלבון · 14g פחמימות · 10g שומן
Italian
Pad Thai
469 קל' · 34g חלבון · 52g פחמימות · 15g שומן
Thai
Pan-Seared Duck Breast
649 קל' · 45g חלבון · 40g פחמימות · 33g שומן
French
Pasta alla Norma
714 קל' · 22g חלבון · 104g פחמימות · 25g שומן
Italian
Pasta Carbonara
394 קל' · 24g חלבון · 24g פחמימות · 22g שומן
Italian
Penne Arrabbiata
606 קל' · 21g חלבון · 93g פחמימות · 17g שומן
Italian
Piri Piri Chicken
469 קל' · 26g חלבון · 33g פחמימות · 27g שומן
Portuguese
Polish Golabki (Stuffed Cabbage Rolls)
467 קל' · 27g חלבון · 37g פחמימות · 24g שומן
Polish
Pork Belly Ramen
1050 קל' · 31g חלבון · 41g פחמימות · 82g שומן
Japanese
Pork Chops with Apple Sauce
710 קל' · 35g חלבון · 72g פחמימות · 31g שומן
American
Pork Gyoza
299 קל' · 10g חלבון · 22g פחמימות · 19g שומן
Japanese
Pork Tonkatsu
1691 קל' · 72g חלבון · 104g פחמימות · 116g שומן
Japanese
Prawn Curry with Coconut Rice
597 קל' · 35g חלבון · 53g פחמימות · 31g שומן
Sri Lankan
Ratatouille
200 קל' · 4g חלבון · 18g פחמימות · 14g שומן
French
Rigatoni alla Vodka with Burrata
626 קל' · 19g חלבון · 74g פחמימות · 25g שומן
Italian
Salmon en Croûte
558 קל' · 34g חלבון · 21g פחמימות · 39g שומן
French
Seafood Boil
600 קל' · 45g חלבון · 46g פחמימות · 28g שומן
American
Seafood Paella
355 קל' · 29g חלבון · 34g פחמימות · 12g שומן
Spanish
Sesame Crusted Tuna
384 קל' · 42g חלבון · 7g פחמימות · 22g שומן
Japanese
Sesame Ginger Salmon
542 קל' · 40g חלבון · 44g פחמימות · 26g שומן
Asian
Shrimp Fried Rice
473 קל' · 33g חלבון · 52g פחמימות · 9g שומן
Chinese
Shrimp Scampi
731 קל' · 43g חלבון · 78g פחמימות · 22g שומן
Italian
Spaghetti alle Vongole
422 קל' · 23g חלבון · 34g פחמימות · 22g שומן
Italian
Spaghetti Bolognese
808 קל' · 38g חלבון · 90g פחמימות · 31g שומן
Italian
Spicy Vodka Rigatoni
740 קל' · 22g חלבון · 96g פחמימות · 26g שומן
Italian
Stuffed Bell Peppers
288 קל' · 30g חלבון · 25g פחמימות · 8g שומן
American
Tacos al Pastor
558 קל' · 30g חלבון · 50g פחמימות · 28g שומן
Mexican
Tandoori Salmon
580 קל' · 52g חלבון · 38g פחמימות · 24g שומן
Indian
Teriyaki Chicken Bowl
630 קל' · 34g חלבון · 61g פחמימות · 26g שומן
Japanese
Thai Basil Chicken (Pad Kra Pao)
484 קל' · 56g חלבון · 35g פחמימות · 11g שומן
Thai
Thai Basil Fried Rice
741 קל' · 31g חלבון · 55g פחמימות · 41g שומן
Thai
Thai Drunken Noodles (Pad Kee Mao)
371 קל' · 39g חלבון · 38g פחמימות · 7g שומן
Thai
Thai Massaman Curry
858 קל' · 35g חלבון · 77g פחמימות · 46g שומן
Thai
Thai Panang Curry
867 קל' · 34g חלבון · 46g פחמימות · 62g שומן
Thai
Thai Yellow Curry with Tofu
776 קל' · 29g חלבון · 69g פחמימות · 46g שומן
Thai
Tofu Tikka Masala
596 קל' · 20g חלבון · 60g פחמימות · 33g שומן
Indian
Turkish Mantı
674 קל' · 32g חלבון · 72g פחמימות · 28g שומן
Turkish
Tuscan White Bean Stew
585 קל' · 31g חלבון · 49g פחמימות · 29g שומן
Italian
Vegetable Lasagna
410 קל' · 24g חלבון · 47g פחמימות · 15g שומן
Italian
Vegetable Tempura
2019 קל' · 10g חלבון · 48g פחמימות · 203g שומן
Japanese
Yakitori Chicken Skewers
673 קל' · 37g חלבון · 52g פחמימות · 29g שומן
Japanese
חטיף (92)
Antipasto Skewers
231 קל' · 11g חלבון · 7g פחמימות · 19g שומן
Italian
Apple Slices with Almond Butter
326 קל' · 8g חלבון · 41g פחמימות · 18g שומן
American
Arancini (Fried Rice Balls)
1173 קל' · 14g חלבון · 49g פחמימות · 104g שומן
Italian
Baba Ganoush with Veggies
217 קל' · 3g חלבון · 21g פחמימות · 15g שומן
Lebanese
Baked Feta with Tomatoes & Olives
417 קל' · 17g חלבון · 26g פחמימות · 27g שומן
Greek
Baked Jalapeño Poppers
218 קל' · 11g חלבון · 3g פחמימות · 18g שומן
American
Baked Sweet Potato Fries
353 קל' · 2g חלבון · 33g פחמימות · 24g שומן
American
Banana Oat Muffins
188 קל' · 4g חלבון · 31g פחמימות · 6g שומן
American
Beet Hummus
178 קל' · 6g חלבון · 20g פחמימות · 9g שומן
Middle Eastern
Bruschetta
142 קל' · 3g חלבון · 17g פחמימות · 7g שומן
Italian
Charcuterie Cup
480 קל' · 21g חלבון · 25g פחמימות · 33g שומן
Italian
Cheese & Crackers Board
438 קל' · 21g חלבון · 34g פחמימות · 26g שומן
French
Chocolate Avocado Mousse
231 קל' · 3g חלבון · 24g פחמימות · 15g שומן
American
Chocolate Coconut Energy Balls
96 קל' · 2g חלבון · 21g פחמימות · 2g שומן
International
Chocolate Tahini Cups
180 קל' · 3g חלבון · 12g פחמימות · 14g שומן
American
Churros with Chocolate Sauce
1271 קל' · 7g חלבון · 44g פחמימות · 121g שומן
Spanish
Coconut Cream Stuffed Dates
91 קל' · 2g חלבון · 11g פחמימות · 5g שומן
Middle Eastern
Coconut Macaroons
182 קל' · 3g חלבון · 14g פחמימות · 12g שומן
French
Coconut Shrimp
368 קל' · 23g חלבון · 36g פחמימות · 14g שומן
Caribbean
Corn Dog Bites
991 קל' · 11g חלבון · 36g פחמימות · 91g שומן
American
Corn Elote Cups
222 קל' · 6g חלבון · 25g פחמימות · 11g שומן
Mexican
Cottage Cheese & Fruit Bowl
344 קל' · 28g חלבון · 31g פחמימות · 14g שומן
American
Crispy Parmesan Kale Chips
138 קל' · 7g חלבון · 8g פחמימות · 11g שומן
American
Crispy Rice Paper Rolls
136 קל' · 1g חלבון · 29g פחמימות · 1g שומן
Vietnamese
Crispy Tofu Nuggets
229 קל' · 11g חלבון · 33g פחמימות · 6g שומן
Asian
Dark Chocolate Covered Strawberries
161 קל' · 2g חלבון · 18g פחמימות · 9g שומן
French
Dates with Goat Cheese & Pistachios
149 קל' · 4g חלבון · 22g פחמימות · 6g שומן
Mediterranean
Deviled Eggs
154 קל' · 9g חלבון · 2g פחמימות · 12g שומן
American
Edamame with Sea Salt
189 קל' · 18g חלבון · 15g פחמימות · 9g שומן
Japanese
Empanadas
243 קל' · 11g חלבון · 19g פחמימות · 15g שומן
Argentine
Energy Protein Balls
173 קל' · 7g חלבון · 21g פחמימות · 8g שומן
American
Ethiopian Dabo Kolo
288 קל' · 5g חלבון · 51g פחמימות · 7g שומן
Ethiopian
Ethiopian Sambusa
470 קל' · 9g חלבון · 33g פחמימות · 35g שומן
Ethiopian
Filipino Lumpia (Spring Rolls)
742 קל' · 11g חלבון · 45g פחמימות · 59g שומן
Filipino
Finnish Pulla (Cardamom Bread)
277 קל' · 7g חלבון · 42g פחמימות · 7g שומן
Finnish
Fried Plantain Chips
724 קל' · 1g חלבון · 34g פחמימות · 67g שומן
Caribbean
Frozen Yogurt Bark
152 קל' · 6g חלבון · 26g פחמימות · 3g שומן
American
Fruit Salad with Tajín
95 קל' · 1g חלבון · 25g פחמימות · 0g שומן
Mexican
Greek Yogurt Dip with Pita
176 קל' · 8g חלבון · 24g פחמימות · 5g שומן
Greek
Grilled Peaches with Honey Ricotta
202 קל' · 6g חלבון · 27g פחמימות · 8g שומן
Italian
Gruyère Gougères
214 קל' · 9g חלבון · 10g פחמימות · 15g שומן
French
Guacamole with Tortilla Chips
271 קל' · 3g חלבון · 25g פחמימות · 20g שומן
Mexican
Halloumi Fries
493 קל' · 21g חלבון · 18g פחמימות · 39g שומן
Mediterranean
Honey Garlic Glazed Almonds
322 קל' · 11g חלבון · 20g פחמימות · 26g שומן
American
Hummus & Veggie Sticks
372 קל' · 14g חלבון · 44g פחמימות · 18g שומן
Mediterranean
Hungarian Chimney Cake
451 קל' · 12g חלבון · 76g פחמימות · 11g שומן
Hungarian
Japanese Mochi
165 קל' · 3g חלבון · 36g פחמימות · 0g שומן
Japanese
Kettle Corn
163 קל' · 3g חלבון · 18g פחמימות · 10g שומן
American
Korean Corn Cheese
306 קל' · 11g חלבון · 26g פחמימות · 19g שומן
Korean
Korean Gimbap (Rice Rolls)
208 קל' · 6g חלבון · 35g פחמימות · 5g שומן
Korean
Loaded Nachos
194 קל' · 7g חלבון · 17g פחמימות · 12g שומן
Mexican
Malaysian Kuih Lapis
199 קל' · 1g חלבון · 33g פחמימות · 7g שומן
Malaysian
Manchego & Quince Paste
328 קל' · 14g חלבון · 32g פחמימות · 17g שומן
Spanish
Mango Chutney Cheese Board
325 קל' · 11g חלבון · 31g פחמימות · 19g שומן
British
Mango Lassi
194 קל' · 10g חלבון · 33g פחמימות · 3g שומן
Indian
Mango Lime Sorbet
99 קל' · 1g חלבון · 26g פחמימות · 0g שומן
Mexican
Maple Cinnamon Roasted Pears
103 קל' · 1g חלבון · 22g פחמימות · 3g שומן
American
Masala Chai Latte
114 קל' · 5g חלבון · 16g פחמימות · 5g שומן
Indian
Mini Quiche Bites
330 קל' · 13g חלבון · 11g פחמימות · 26g שומן
French
Mozzarella Sticks
432 קל' · 27g חלבון · 38g פחמימות · 21g שומן
Italian
Pão de Queijo Bites
253 קל' · 7g חלבון · 29g פחמימות · 12g שומן
Brazilian
Pear & Blue Cheese Crostini
147 קל' · 5g חלבון · 19g פחמימות · 7g שומן
French
Pigs in a Blanket
218 קל' · 9g חלבון · 10g פחמימות · 16g שומן
American
Pita Chips with Baba Ganoush
353 קל' · 7g חלבון · 44g פחמימות · 18g שומן
Middle Eastern
Polish Obwarzanek
393 קל' · 14g חלבון · 72g פחמימות · 6g שומן
Polish
Polish Sernik (Cheesecake)
167 קל' · 9g חלבון · 18g פחמימות · 5g שומן
Polish
Protein Cookie Dough Bites
144 קל' · 7g חלבון · 11g פחמימות · 9g שומן
American
Protein Snack Platter
379 קל' · 21g חלבון · 15g פחמימות · 27g שומן
Mediterranean
Rice Cakes with Avocado
208 קל' · 4g חלבון · 24g פחמימות · 11g שומן
American
Roasted Chickpeas
264 קל' · 12g חלבון · 36g פחמימות · 9g שומן
Mediterranean
Roasted Red Pepper Dip
194 קל' · 3g חלבון · 13g פחמימות · 15g שומן
Middle Eastern
Rosemary Focaccia Bites
262 קל' · 6g חלבון · 38g פחמימות · 10g שומן
Italian
Samosa
644 קל' · 7g חלבון · 43g פחמימות · 50g שומן
Indian
Savory Cheese Scones
235 קל' · 8g חלבון · 25g פחמימות · 11g שומן
British
Scandinavian Kanelbullar (Cinnamon Rolls)
232 קל' · 6g חלבון · 37g פחמימות · 6g שומן
Swedish
Scandinavian Smoked Salmon Bites
152 קל' · 9g חלבון · 13g פחמימות · 7g שומן
Scandinavian
Shrimp Cocktail
154 קל' · 28g חלבון · 7g פחמימות · 1g שומן
American
Shrimp Tempura Bites
1343 קל' · 24g חלבון · 23g פחמימות · 136g שומן
Japanese
Smoked Paprika Popcorn
151 קל' · 3g חלבון · 15g פחמימות · 9g שומן
American
Spiced Nuts
333 קל' · 8g חלבון · 12g פחמימות · 29g שומן
American
Spring Rolls with Peanut Sauce
207 קל' · 15g חלבון · 26g פחמימות · 6g שומן
Vietnamese
Stuffed Grape Leaves (Dolma)
196 קל' · 4g חלבון · 17g פחמימות · 14g שומן
Turkish
Stuffed Medjool Dates
235 קל' · 4g חלבון · 42g פחמימות · 9g שומן
Middle Eastern
Stuffed Mini Peppers
160 קל' · 4g חלבון · 7g פחמימות · 13g שומן
American
Stuffed Mushrooms
192 קל' · 7g חלבון · 7g פחמימות · 15g שומן
Italian
Takoyaki (Octopus Balls)
359 קל' · 16g חלבון · 46g פחמימות · 11g שומן
Japanese
Tomato Bruschetta with Burrata
335 קל' · 11g חלבון · 24g פחמימות · 23g שומן
Italian
Trail Mix
268 קל' · 8g חלבון · 19g פחמימות · 21g שומן
American
Tuna Stuffed Avocado
314 קל' · 18g חלבון · 14g פחמימות · 23g שומן
American
Turkish Gözleme
391 קל' · 13g חלבון · 56g פחמימות · 13g שומן
Turkish
Whipped Ricotta & Peach Tartine
207 קל' · 10g חלבון · 29g פחמימות · 7g שומן
Italian
Zucchini Chips
184 קל' · 13g חלבון · 17g פחמימות · 8g שומן
Italian