Quinoa Buddha Bowl
lunchAmericaneasy

Quinoa Buddha Bowl

Nourishing bowl with quinoa, roasted sweet potato, chickpeas, avocado, and tahini.

מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola

30 min2 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה

619קל'

19 g

חלבון

62 g

פחמימות

35 g

שומן

מרכיבים

  • Quinoa

    120 g

    148 קל'

  • Sweet potato

    1 medium

    112 קל'

  • Canned chickpeas

    150 g

    246 קל'

  • Avocado

    0.5 medium

    120 קל'

  • Kale

    60 g

    33 קל'

  • Tahini

    2 tbsp

    178 קל'

  • Lemon juice

    1 tbsp

    4 קל'

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 קל'

  • Cumin

    0.5 tsp

    4 קל'

  • Tomato

    1 large

    33 קל'

  • Cheese

    30 g

    121 קל'

אופן ההכנה

  1. 1

    Cook quinoa. Roast cubed sweet potato and chickpeas with cumin at 200°C for 20 min.

  2. 2

    Massage kale with olive oil and lemon.

  3. 3

    Mix tahini with lemon and water for dressing.

  4. 4

    Assemble bowls. Drizzle tahini dressing.

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play