Moroccan Chickpea Tagine
lunchMoroccaneasy

Moroccan Chickpea Tagine

Fragrant Moroccan stew with chickpeas, apricots, warm spices, and couscous.

מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola

35 min3 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה

528קל'

19 g

חלבון

86 g

פחמימות

13 g

שומן

מרכיבים

  • Chickpeas

    400 g

    676 קל'

  • Canned tomatoes

    400 g

    88 קל'

  • Dried apricots

    60 g

    150 קל'

  • Onion

    1 large

    44 קל'

  • Cumin

    1 tsp

    8 קל'

  • Cinnamon

    0.5 tsp

    3 קל'

  • Couscous

    200 g

    376 קל'

  • Cilantro

    3 tbsp

    1 קל'

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 קל'

אופן ההכנה

  1. 1

    Sauté diced onion in olive oil. Add cumin and cinnamon.

  2. 2

    Add tomatoes, chickpeas, and chopped apricots. Simmer 25 minutes.

  3. 3

    Prepare couscous according to package.

  4. 4

    Serve tagine over couscous, garnished with cilantro.

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play