Mediterranean Stuffed Peppers
lunchMediterraneaneasy

Mediterranean Stuffed Peppers

Sweet peppers stuffed with couscous, feta, olives, and sun-dried tomatoes.

מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola

35 min2 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה

475קל'

12 g

חלבון

39 g

פחמימות

33 g

שומן

מרכיבים

  • Bell peppers

    3 large

    75 קל'

  • Couscous

    120 g

    134 קל'

  • Feta cheese

    60 g

    160 קל'

  • Olives

    40 g

    95 קל'

  • Sun-dried tomatoes

    40 g

    112 קל'

  • Pine nuts

    20 g

    133 קל'

  • Fresh basil

    3 tbsp

    2 קל'

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 קל'

אופן ההכנה

  1. 1

    Cook couscous. Mix with olives, sun-dried tomatoes, feta, pine nuts, and basil.

  2. 2

    Cut peppers in half, remove seeds.

  3. 3

    Stuff with couscous mixture.

  4. 4

    Bake at 190°C for 20 minutes.

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play