lunchFrencheasy
Croque Monsieur
Classic French toasted ham and cheese sandwich with béchamel sauce.
מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola
15 min1 מנות
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה
632קל'
34 g
חלבון
35 g
פחמימות
39 g
שומן
מרכיבים
160 קל'Bread
2 slices
84 קל'Ham
60 g
240 קל'Gruyère cheese
60 g
102 קל'Butter
1 tbsp
10 קל'Flour
1 tsp
31 קל'Milk
60 ml
5 קל'Dijon mustard
1 tsp
אופן ההכנה
- 1
Make béchamel: melt butter, stir in flour, add milk until thick.
- 2
Spread mustard on bread. Layer ham and half the Gruyère.
- 3
Close sandwich. Spread béchamel on top and sprinkle remaining cheese.
- 4
Broil until golden and bubbly.
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
