breakfastEgyptianeasy
Middle Eastern Ful Medames
Slow-cooked fava beans mashed with garlic, lemon, cumin, and olive oil.
מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola
15 min3 מנות
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה
438קל'
14 g
חלבון
56 g
פחמימות
17 g
שומן
מרכיבים
436 קל'Canned fava beans
400 g
9 קל'Garlic
2 cloves
8 קל'Lemon juice
2 tbsp
8 קל'Cumin
1 tsp
357 קל'Olive oil
3 tbsp
2 קל'Fresh parsley
2 tbsp
495 קל'Pita bread
3 pieces
אופן ההכנה
- 1
Warm fava beans in a pot, partially mash.
- 2
Add garlic, lemon juice, cumin, and olive oil.
- 3
Garnish with parsley and extra olive oil.
- 4
Serve with warm pita.
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
