Порівняння Nutrola, Lose It та Yazio безкоштовних версій 2026

Чи дійсно безкоштовний трекер калорій безкоштовний, якщо реклама перериває кожен запис їжі? Lose It та Yazio пропонують безкоштовні версії, які виглядають привабливо на папері, але реальний досвід їх використання говорить про інше. Ми порівняли три додатки — Nutrola за €2.50/місяць, безкоштовний план Lose It та безкоштовний план Yazio — щоб показати, що кожен з них пропонує у 2026 році.

Коротко: €2.50 на місяць забезпечує більше функціональності, ніж обидва безкоштовні плани разом узяті. Ось повний розбір.

Що таке кожен додаток у 2026 році?

Nutrola

Nutrola — це трекер калорій та харчування на базі штучного інтелекту, доступний на iOS та Android. Він поєднує в собі розпізнавання їжі за фото, голосове введення, сканування штрих-кодів та імпорт рецептів в єдиному інтерфейсі, підтриманому базою даних з понад 1.8 мільйона перевірених продуктів. Усі версії без реклами. Стандартний план коштує €2.50 на місяць.

Безкоштовна версія Lose It

Lose It — це добре відомий додаток для трекінгу калорій, який існує з 2008 року. Безкоштовна версія надає базовий трекінг калорій, бюджет калорій на основі вашої мети схуднення та функцію розпізнавання їжі Snap It. Протягом використання з’являються реклами, а такі функції, як планування харчування, цілі макронутрієнтів та трекінг фізичних вправ, доступні лише в преміум-версії за $39.99 на рік.

Безкоштовна версія Yazio

Yazio — це додаток для трекінгу калорій німецького походження, який акцентує увагу на простоті. Безкоштовна версія є однією з найобмеженіших серед основних трекерів — вона надає базовий трекінг калорій та базу даних продуктів, але блокує цілі макронутрієнтів, плани харчування, деталі про поживні речовини, окрім калорій, та функції переривчастого голодування за Pro-планом за $29.99 на рік. Реклама з’являється протягом усієї безкоштовної версії.

Як вони порівнюються? Таблиця функцій

Функція	Nutrola (€2.50/міс)	Безкоштовна версія Lose It	Безкоштовна версія Yazio
Трекінг калорій	Так	Так	Так
Цілі макронутрієнтів (білки/вуглеводи/жири)	Так, повністю налаштовувані	Ні (тільки преміум)	Ні (тільки преміум)
Трекінг мікронутрієнтів	Так, 100+ нутрієнтів	Ні (тільки преміум)	Ні (тільки преміум)
Розпізнавання їжі за фото AI	Так	Так (Snap It)	Ні
Голосове введення їжі	Так	Ні	Ні
Сканер штрих-кодів	Так	Так	Так
Імпорт рецептів з URL	Так	Ні	Ні (тільки преміум)
Розмір бази даних продуктів	1.8M+ перевірених записів	~1.2M (змішано перевірені/користувацькі)	~1M (змішано перевірені/користувацькі)
Перевірка бази даних	Перевірено дієтологами	Частково перевірено	Частково перевірено
Додавання власних продуктів	Так	Так	Так
Трекінг води	Так	Так (базовий)	Так (базовий)
Трекінг ваги	Так	Так	Так
Логування фізичних вправ	Так	Обмежене	Обмежене
Планування харчування	Так	Ні (тільки преміум)	Ні (тільки преміум)
Таймер переривчастого голодування	Ні	Ні (тільки преміум)	Ні (тільки преміум)
Безрекламний досвід	Так, усі версії	Ні	Ні
Інтеграція з носимими пристроями	Apple Health, Google Fit	Apple Health, Google Fit	Apple Health, Google Fit
Доступність платформи	iOS + Android	iOS + Android	iOS + Android

Це 18 функцій для порівняння. Nutrola надає "так" на 15 з них. Безкоштовна версія Lose It — на 9, а безкоштовна версія Yazio — на 7.

Що ВИ НЕ ОТРИМАЄТЕ в кожному безкоштовному плані

Ця таблиця, безумовно, важливіша за список функцій. Ось що кожен план приховує.

Відсутня функція	Nutrola (€2.50/міс)	Безкоштовна версія Lose It	Безкоштовна версія Yazio
Цілі макронутрієнтів	Включено	Заблоковано	Заблоковано
Деталі мікронутрієнтів	Включено	Заблоковано	Заблоковано
Планування харчування	Включено	Заблоковано	Заблоковано
Імпорт рецептів	Включено	Заблоковано	Заблоковано
Голосове логування	Включено	Немає	Немає
Безрекламний досвід	Включено	Заблоковано ($39.99/рік)	Заблоковано ($29.99/рік)
Розширені звіти	Включено	Заблоковано	Заблоковано
Графіки розподілу нутрієнтів	Включено	Заблоковано	Заблоковано

Модель чітка. Обидві безкоштовні версії використовують обмеження функцій, щоб підштовхнути користувачів до преміум-підписок, які коштують значно більше, ніж €2.50 на місяць у Nutrola.

Досвід з рекламою: Як часто з'являються реклами?

Ми відстежували частоту реклами протягом типового дня, коли користувачі записували чотири прийоми їжі та два перекуси на кожній платформі.

Метрика реклами	Nutrola	Безкоштовна версія Lose It	Безкоштовна версія Yazio
Банерні оголошення за сеанс	0	2-4	3-5
Повноекранні рекламні оголошення за день	0	3-6	4-8
Відеореклами за день	0	1-3	2-4
Реклама, що з'являється під час логування їжі	0	Так, після більшості записів	Так, після більшості записів
Загальна кількість перерв на рекламу за день	0	8-15	10-18
Час, витрачений на рекламу за день (оцінка)	0 секунд	45-90 секунд	60-120 секунд

Протягом місяця це складає від 22 до 45 хвилин вашого життя, витрачених на перегляд реклами в безкоштовній версії Lose It, та від 30 до 60 хвилин у безкоштовній версії Yazio. Nutrola не показує рекламу в жодному плані, включаючи свій план за €2.50 на місяць.

Точність бази даних: Звідки беруться ваші дані?

Точність вашого підрахунку калорій повністю залежить від бази даних, що стоїть за ним. Ось як порівнюються три бази даних.

Метрика якості бази даних	Nutrola	Lose It	Yazio
Загальна кількість записів	1.8M+	~1.2M	~1M
Метод перевірки	Перевірено дієтологами	Змішано перевірені та користувацькі	Змішано перевірені та користувацькі
Користувацькі записи	Кураторські та перевірені перед включенням	Так, неперевірені записи видимі	Так, неперевірені записи видимі
Дублікати записів для одного продукту	Мінімальні (усунуті дублікати)	Загальні (багато користувацьких записів)	Загальні
Регіональне покриття продуктів	Глобальне	Переважно США/Великобританія	Переважно Європа
Пункти меню ресторанів	Так, перевірені	Так, змішано перевірені та користувацькі	Обмежено
Точність брендових продуктів	Висока (перевірено за штрих-кодом)	Помірна	Помірна

Краудсорсингові бази даних створюють специфічну проблему: коли ви шукаєте "куряча грудинка 100г", ви можете знайти п’ять різних записів з калорійністю від 120 до 195 калорій. Користувач не має можливості дізнатися, який з них правильний. База даних Nutrola, перевірена дієтологами, усуває цю невизначеність.

Швидкість логування: Як швидко ви можете записати прийом їжі?

Ми виміряли процес логування типового обіду (салат з грильованою куркою з соусом) на кожному додатку.

Крок	Nutrola	Безкоштовна версія Lose It	Безкоштовна версія Yazio
Відкриття додатку до екрану логування	1 секунда	2 секунди	2 секунди
Ідентифікація їжі (AI фото або пошук)	3 секунди (фото AI)	5 секунд (Snap It)	8 секунд (ручний пошук)
Підтвердження/корекція порції	2 секунди	3 секунди	4 секунди
Логування всіх компонентів	8 секунд загалом (голосом)	25 секунд (пошук кожного)	35 секунд (пошук кожного)
Перерва на рекламу	0 секунд	5-15 секунд	5-15 секунд
Загальний час	~8-14 секунд	~35-45 секунд	~49-64 секунди

Функція голосового логування Nutrola є видатною. Сказавши "грильована куряча грудинка 150 грамів, змішані овочі одна чашка, соус Цезар дві столові ложки", ви записуєте весь прийом їжі за один крок. Жодна з безкоштовних версій Lose It або Yazio не пропонує голосового введення.

Який додаток має найкраще розпізнавання їжі за фото?

Тільки Nutrola та Lose It пропонують розпізнавання їжі за фото у своїх порівнюваних версіях. Yazio резервує цю функцію для преміум.

Метрика розпізнавання AI	Nutrola	Lose It (Snap It)	Безкоштовна версія Yazio
Доступне розпізнавання фото	Так	Так	Ні
Середня точність (прості страви)	93-96%	85-90%	Н/Д
Середня точність (складні страви)	82-88%	70-78%	Н/Д
Механізм корекції	Корекція на основі бази даних	Ручна корекція	Н/Д
Альтернатива голосового логування	Так	Ні	Ні
Розпізнавання кількох продуктів	Так	Обмежене	Н/Д

Перевага Nutrola полягає не лише в початковій точності AI. Це робочий процес корекції. Коли AI ідентифікує "грильовану курку", Nutrola порівнює її з перевіреними записами бази даних, щоб користувач міг підтвердити точну порцію та спосіб приготування. Функція Snap It від Lose It надає оцінку, але ускладнює корекцію, оскільки користувач коригує припущення AI, а не обирає з перевірених даних.

Реальність цін: Скільки насправді коштує кожен додаток?

План	Nutrola	Lose It	Yazio
Безкоштовна версія	Не доступна	Доступна (обмежена, з рекламою)	Доступна (дуже обмежена, з рекламою)
Вступний платний план	€2.50/місяць	$39.99/рік ($3.33/місяць)	$29.99/рік ($2.50/місяць)
Що додає платний план	Усе включено за базовою ціною	Видаляє рекламу, додає макроси, плани харчування, нутрієнти	Видаляє рекламу, додає макроси, голодування, плани харчування
Повний преміум	€2.50/місяць (той же рівень)	$39.99/рік	$29.99/рік
Реклама на платному плані	Ні	Ні	Ні

Ось математика, яка має значення. Щоб отримати безрекламний досвід з трекінгом макронутрієнтів у Lose It, ви платите $39.99 на рік. Щоб отримати те ж саме у Yazio, ви платите $29.99 на рік. Nutrola надає все це плюс розпізнавання їжі за фото AI, голосове логування, імпорт рецептів та перевірену базу даних за €2.50 на місяць (€30 на рік). Річна вартість порівнянна, але ви отримуєте значно більше функцій.

Хто повинен використовувати кожен додаток?

Оберіть безкоштовну версію Lose It, якщо:

Вам потрібен найпростіший трекер калорій і ви не турбуєтеся про макроси, мікронутрієнти чи перерви на рекламу. Інтерфейс Lose It є чистим, а функція Snap It додає базове розпізнавання їжі за фото. Це непоганий старт, якщо ви вперше знайомитеся з трекінгом калорій і не хочете фінансових зобов'язань.

Оберіть безкоштовну версію Yazio, якщо:

Вам потрібна база даних продуктів, орієнтована на Європу, і ви готові до трекінгу лише калорій (без макроцілей). Безкоштовна версія Yazio дійсно обмежена, але якщо все, що вам потрібно, — це щоденний підрахунок калорій, вона підійде. Будьте готові до частих реклам.

Оберіть Nutrola, якщо:

Вам потрібен повний досвід трекінгу харчування без компромісів. За €2.50 на місяць — менше, ніж одна кава — ви отримуєте розпізнавання їжі за фото AI, голосове логування, сканування штрих-кодів, імпорт рецептів, 1.8M+ перевірених продуктів, трекінг макро- та мікронутрієнтів та ніякої реклами. Це не безкоштовно, але коштує менше, ніж один місяць більшості стрімінгових сервісів і пропонує більше, ніж будь-яка з безкоштовних версій.

Часто задавані питання

Чи достатньо безкоштовної версії Yazio для схуднення?

Безкоштовна версія Yazio трекінгує калорії, що є найосновнішим показником для схуднення. Однак неможливість встановити макроцілі означає, що ви не можете оптимізувати споживання білка, що критично важливо для збереження м'язів під час дефіциту калорій. Часті рекламні перерви також знижують дотримання з часом. Для серйозного трекінгу схуднення вам потрібен або Yazio Pro, або більш повний трекер, як Nutrola.

Чи добре працює функція Snap It у Lose It?

Snap It функціонує для простих, одноелементних продуктів — банан, яблуко, звичайна курка. Точність значно знижується з порційними стравами, змішаними стравами або їжею з ресторанів. Це найкраще використовувати як стартову точку, яку ви потім вручну коригуєте. Фото AI Nutrola обробляє складні страви точніше, оскільки перехресно перевіряє результати з перевіреною базою даних.

Чи можу я трекувати макроси у Lose It або Yazio безкоштовно?

Ні. Обидва додатки блокують встановлення цілей макронутрієнтів за своїми преміум-підписками. Ви можете бачити базову інформацію про макроси у безкоштовній версії Lose It, але не можете встановлювати власні цілі. Безкоштовна версія Yazio взагалі не показує розподіл макронутрієнтів. Nutrola включає повний трекінг макросів з налаштовуваними цілями за €2.50 на місяць.

Чи варто €2.50 на місяць у порівнянні з використанням безкоштовного трекера?

Розгляньте, що ви отримуєте: розпізнавання їжі за фото AI, голосове логування, сканування штрих-кодів, імпорт рецептів, 1.8M+ перевірених продуктів, повний трекінг макро- та мікронутрієнтів та ніякої реклами. Обидва Lose It та Yazio стягують $30-40 на рік за свої преміум-версії, які все ще не включають голосове логування або повністю перевірену базу даних. Nutrola за €30 на рік надає більше функцій, ніж будь-яка з преміум-версій.

Яка програма має найточнішу базу даних продуктів?

База даних Nutrola з понад 1.8 мільйона записів перевірена дієтологами, що означає, що кожен запис був перевірений на точність. Lose It та Yazio використовують змішану базу перевірених та користувацьких записів, що вводить невідповідності — особливо для їжі з ресторанів, регіональних страв та брендових продуктів. Для точності трекінгу база даних, що стоїть за додатком, має більше значення, ніж сам додаток.

Підсумок

Безкоштовні трекери калорій насправді не безкоштовні. Ви платите своїм часом (реклама), своєю точністю (неперевірені бази даних) та своїми результатами (відсутніми функціями, такими як трекінг макросів). Безкоштовні версії Lose It та Yazio виконують свою роль як трекери початкового рівня, але вони приховують функції, які насправді забезпечують результати.

Nutrola за €2.50 на місяць усуває всі обмеження, які роблять безкоштовні версії розчаровуючими. Ніякої реклами, ніяких обмежень функцій, ніяких неперевірених даних. За менше, ніж вартість однієї кави на місяць, ви отримуєте трекер, який робить більше, ніж обидві безкоштовні версії разом узяті — і більше, ніж їх платні версії.