Порівняння безкоштовних версій Noom, Lose It та FatSecret 2026

"Почати Noom безкоштовно" — одна з найпопулярніших фраз для трекінгу калорій у 2026 році. Але що насправді означає "безкоштовно", коли Noom про це говорить? І як це порівнюється з Lose It та FatSecret, двома додатками, які пропонують справжні безкоштовні версії, що їх можна використовувати без обмежень?

Ми дослідили всі три — "безкоштовний" план Noom, безкоштовну версію Lose It та безкоштовну версію FatSecret — і виявили три дуже різні визначення слова "безкоштовно". Ось що кожен з них пропонує, що приховує і яка насправді його вартість.

Реальність цін: Що насправді означає "безкоштовно"

Це найважливіша таблиця в цій статті.

Деталі ціноутворення	Noom	Lose It	FatSecret
Справжня безкоштовна версія доступна	Ні	Так	Так
Що рекламується як "безкоштовне"	14-денна пробна версія (потрібна інформація про оплату)	Справжня безкоштовна версія, без обмежень по часу	Справжня безкоштовна версія, без обмежень по часу
Інформація про оплату потрібна для початку	Так (кредитна картка при реєстрації)	Ні	Ні
Автоматичне поновлення на платний план	Так, автоматично	Ні (безкоштовна версія продовжується)	Ні (безкоштовна версія продовжується)
Вартість після "безкоштовного" періоду	$59/місяць або $199/рік	$0 (безкоштовна версія) або $39.99/рік (преміум)	$0 (безкоштовна версія) або $6.49/місяць (преміум)
Складність скасування	Потрібно зв'язатися з підтримкою або знайти налаштування	Н/Д (немає плати)	Н/Д (немає плати)
Політика повернення	14-денний термін	Н/Д	Н/Д
Річна вартість, якщо забути скасувати	$199-$708/рік	$0	$0

"Безкоштовний" план Noom — це 14-денна пробна версія, яка вимагає попередньої оплати кредитною карткою. Якщо ви не скасуєте підписку до закінчення пробного періоду, з вас автоматично стягнуть $59/місяць ($708/рік) або, якщо ви вибрали річний план при реєстрації, $199/рік. Це не безкоштовна версія. Це безкоштовна проба, яка призначена для переходу на підписку.

Lose It та FatSecret обидва пропонують справжні безкоштовні версії, які ви можете використовувати без обмежень, не надаючи інформацію про оплату.

Що з себе представляє кожен додаток у 2026 році?

Noom: Додаток для коучингу

Noom позиціонує себе як "програма схуднення на основі психології", а не просто трекер калорій. Він використовує кольорову систему харчування (зелений, жовтий, червоний) замість детальних даних про харчування, надає щоденні статті та тести про зміни поведінки, а також призначає особистого коуча (або все частіше — AI-коуча). Компонент трекінгу калорій є базовим — він є вторинним до контенту коучингу.

Lose It: Простий трекер

Lose It — це простий додаток для трекінгу калорій, який зосереджується на зручності використання. Безкоштовна версія надає можливість реєстрації калорій, бюджет калорій, сканування штрих-кодів та функцію розпізнавання фотографій Snap It. Він не намагається вас коучити або змінювати вашу психологію. Це інструмент, а не програма.

FatSecret: Бюджетний трекер

FatSecret здобув свою репутацію, надаючи більше функцій безкоштовно, ніж більшість конкурентів. Безкоштовна версія включає трекінг калорій та макронутрієнтів, реєстрацію фізичних вправ, функцію рецептів, форуми спільноти та велику (хоча й краудсорсингову) базу даних продуктів. Інтерфейс застарілий, але набір функцій вражаюче щедрий.

Порівняння функцій: Що ви насправді отримуєте?

Функція	Noom "Безкоштовно" (14-денна проба)	Lose It Безкоштовно	FatSecret Безкоштовно
Тривалість безкоштовного доступу	Тільки 14 днів	Без обмежень	Без обмежень
Трекінг калорій	Так (кольорова система)	Так	Так
Детальні підрахунки калорій	Обмежено (зосереджено на кольорах)	Так	Так
Трекінг макронутрієнтів	Ні	Тільки перегляд (цілі заблоковані)	Так
Трекінг мікронутрієнтів	Ні	Ні (тільки преміум)	Базовий (обмежені нутрієнти)
AI розпізнавання їжі по фото	Ні	Так (Snap It)	Ні
Голосовий трекінг їжі	Ні	Ні	Ні
Сканер штрих-кодів	Так (базовий)	Так	Так
Конструктор рецептів	Ні	Ні (тільки преміум)	Так
Розмір бази даних продуктів	~500K записів	~1.2M записів	~1.5M записів
Перевірка бази даних	Частково перевірена	Суміш перевірених/користувацьких	Сильно краудсорсингова
Користувацький запис продуктів	Так	Так	Так
Трекінг води	Так	Так (базовий)	Так
Трекінг ваги	Так	Так	Так
Реєстрація фізичних вправ	Так (базовий)	Обмежено	Так
Коучинг/статті	Так (основна функція)	Ні	Ні
Контент про зміни поведінки	Так (щоденні уроки)	Ні	Ні
Функції спільноти	Так (групова підтримка)	Так (невелика спільнота)	Так (форуми, групи)
Планування харчування	Ні	Ні (тільки преміум)	Ні
Безрекламний досвід	Так (під час проби)	Ні	Ні
Інтеграція з носимими пристроями	Обмежена	Помірна	Помірна

Набір функцій Noom виглядає розумно під час 14-денного пробного періоду, але пам'ятайте: все це зникає, коли проба закінчується, якщо ви не заплатите $59/місяць. Lose It та FatSecret надають менше функцій, але ці функції залишаються у вас назавжди.

Проблема ціноутворення Noom: Скільки це насправді коштує?

Сценарій витрат	Noom	Lose It	FatSecret
Вартість 1-го місяця	$0 (проба), потім $59	$0	$0
Вартість 2-12 місяців	$59/місяць ($649)	$0	$0
Загальна вартість 1-го року (місячний план)	$708	$0	$0
Загальна вартість 1-го року (річний план)	$199	$0	$0
Загальна вартість 1-го року (преміум річний)	$199	$39.99	$38.99
Вартість за день (найдешевший платний)	$0.55/день	$0.11/день	$0.11/день
Загальна вартість за 2 роки (місячний Noom проти безкоштовних інших)	$1,416	$0	$0

За $59/місяць Noom коштує більше, ніж Netflix, Spotify та абонемент у спортзал разом узяті. Навіть річний план за $199/рік в 5 разів дорожчий за преміум Lose It та FatSecret.

Користувачі повинні запитати: чи надає контент коучингу Noom — щоденні статті, тести та коуч — достатню цінність, щоб виправдати ціну, яка в 5-18 разів вища за спеціалізовані трекери калорій?

Що насправді включає коучинг Noom?

Оскільки основна цінність Noom полягає в коучингу, а не в трекінгу, варто розглянути, що саме включає цей коучинг.

Компонент коучингу	Що це таке	Оцінка
Щоденні статті	Читання 5-10 хвилин про психологію, звички та харчування	Загальний контент, не персоналізований під вашу дієту
Тести	Питання з вибором після статей	Перевірка пам'яті про зміст статті, обмежена практична цінність
Кольорова система харчування	Зелений (їсти вільно), жовтий (помірно), червоний (обмежити)	Спрощено — 200-калорійний авокадо "зелений", а 60-калорійне яйце "жовтий"
Людський коуч	Текстові перевірки, зазвичай 1-2 рази на тиждень	Відповіді часто шаблонні; коучі обслуговують багатьох клієнтів
AI коуч	Все частіше замінює людських коучів	Надає автоматизовані відповіді на основі введених даних користувача
Групова підтримка	Чат-група з іншими користувачами Noom	Якість варіюється; багато груп мають низьку активність

Модель коучингу Noom отримала критику від зареєстрованих дієтологів за спрощення харчування до кольорової системи, яка не враховує баланс макронутрієнтів, індивідуальні цілі чи фактичну калорійну щільність продуктів. "Зелений" продукт може призвести до збільшення ваги, якщо його вживати в надмірній кількості, а "червоний" продукт може бути цілком здоровим у відповідних порціях.

Частота реклами: Справжня вартість "безкоштовного"

Проба Noom без реклами, але Lose It та FatSecret обидва показують рекламу у своїх безкоштовних версіях.

Метрика реклами	Пробний період Noom	Lose It Безкоштовно	FatSecret Безкоштовно
Баннера реклами за сесію	0 (під час проби)	2-4	2-4
Повноекранні реклами за день	0	3-6	3-5
Відеореклама за день	0	1-3	2-3
Запити на преміум-апгрейд за день	5-10 (агресивно)	2-4	1-3
Загальна кількість щоденних перерв на рекламу/апгрейд	5-10 (апгрейди)	8-15	8-14
Щоденний час, витрачений на рекламу	0 секунд (реклама), 30-60 секунд (апгрейди)	45-90 секунд	45-90 секунд

Noom не показує рекламу третіх сторін, але активно підштовхує користувачів до платної підписки через постійні нагадування про терміни проби та запити на преміум-апгрейд. Психологічний тиск на перехід на платну версію, безумовно, є більш відволікаючим, ніж банерна реклама.

Що ви НЕ ОТРИМУЄТЕ безкоштовно (або після закінчення проби)

Відсутнє після безкоштовного/пробного	Noom	Lose It Безкоштовно	FatSecret Безкоштовно
Усе (пробний період закінчується)	Так — усі функції заблоковані	Ні — безкоштовна версія продовжується	Ні — безкоштовна версія продовжується
Цілі макронутрієнтів	Ніколи не включені	Заблоковані ($39.99/рік)	Включені безкоштовно
Трекінг мікронутрієнтів	Ніколи не включений	Заблокований ($39.99/рік)	Тільки базовий
AI розпізнавання їжі	Ніколи не включене	Включене (Snap It)	Не доступне
Голосове ведення	Ніколи не включене	Не доступне	Не доступне
Імпорт рецептів	Ніколи не включений	Не доступний	Не доступний
Безрекламний досвід	Включений лише під час проби	Заблокований ($39.99/рік)	Заблокований ($6.49/місяць)
Перевірена база даних	Частково	Не повністю	Не повністю

Критична різниця: коли проба Noom закінчується, у вас нічого не залишається. Коли безкоштовна версія Lose It або FatSecret продовжується, у вас все ще є функціональний трекер калорій.

Порівняння бази даних

Метрика бази даних	Noom	Lose It	FatSecret
Загальна кількість записів	~500K	~1.2M	~1.5M
Джерела даних	Суміш перевірених та користувацьких	Суміш перевірених та користувацьких	Сильно краудсорсингова
Точність записів	Помірна	Помірна	Змінна
Дублікати записів	Помірні	Загальні	Дуже поширені
Покриття брендових продуктів	Помірне	Добре	Добре
Пункти меню ресторанів	Обмежені	Помірні	Помірні
Покриття міжнародних продуктів	Обмежене	Помірне	Помірне

Noom має найменшу базу даних з трьох, що дивно, враховуючи його ціновий сегмент. FatSecret має найбільшу, але найменш перевірену. Lose It займає середнє місце за обома метриками.

Хто повинен використовувати кожен додаток?

Оберіть Noom, якщо:

Вам потрібна програма схуднення під керівництвом коуча і ви готові платити $199-708/рік за це. Noom може підійти вам, якщо ви ніколи не намагалися трекінгувати калорії, хочете контент про зміни поведінки поряд з реєстрацією їжі і надаєте перевагу керованій програмі замість самостійного інструмента. Зверніть увагу, що "безкоштовна проба" вимагає вашу кредитну картку і автоматично стягує плату.

Оберіть Lose It Безкоштовно, якщо:

Вам потрібен простий, безкоштовний трекер калорій, який ви можете використовувати без обмежень. Lose It безкоштовно — це найзручніший варіант тут, з чистим інтерфейсом і функцією Snap It для зручності. Він обмежений (немає цілей макронутрієнтів, немає нутрієнтів, реклама), але він справді безкоштовний і функціональний для базового трекінгу калорій.

Оберіть FatSecret Безкоштовно, якщо:

Вам потрібні найбільше функцій безкоштовно. Безкоштовна версія FatSecret включає трекінг макронутрієнтів, реєстрацію фізичних вправ, рецепти та функції спільноти. Проблеми з точністю бази даних та застарілий інтерфейс — це реальні компроміси, але якщо ваш бюджет нульовий і вам потрібні макронутрієнти, FatSecret — єдиний безкоштовний варіант, що їх надає.

Що робити, якщо ціна Noom — це проблема?

Якщо ціннісна пропозиція Noom вам цікава — комплексний інструмент, що допомагає в схудненні — але ціна $59/місяць вас не влаштовує, розгляньте математику.

Nutrola коштує €2.50 на місяць. Це приблизно в 23 рази дешевше, ніж місячний план Noom.

Функція	Noom ($59/міс)	Nutrola (€2.50/міс)
Трекінг калорій	Так (кольорова система)	Так (точно)
Трекінг макронутрієнтів	Ні	Так (повністю налаштовуваний)
Трекінг мікронутрієнтів	Ні	Так (100+ нутрієнтів)
AI розпізнавання їжі	Ні	Так
Голосовий трекінг	Ні	Так
Сканер штрих-кодів	Так (базовий)	Так
Імпорт рецептів з URL	Ні	Так
Розмір бази даних	~500K	1.8M+ (перевірено дієтологами)
Без реклами	Так	Так
Контент коучингу	Так (статті, тести)	Ні
Місячна вартість	$59	€2.50
Річна вартість	$199-$708	€30

Nutrola не включає статті та тести коучингу Noom. Але він надає значно більш потужний інструмент для трекінгу харчування — AI розпізнавання їжі, голосовий трекінг, 1.8M+ перевірених продуктів, 100+ нутрієнтів, повний трекінг макронутрієнтів — за копійки. Якщо вам потрібен точний, швидкий, комплексний трекінг калорій, а не поведінковий коучинг, Nutrola надає більше за €2.50/місяць, ніж Noom за $59/місяць.

Часті запитання

Чи справді Noom безкоштовний?

Ні. Noom пропонує 14-денну безкоштовну пробу, яка вимагає інформації про кредитну картку при реєстрації. Якщо ви не скасуєте підписку до закінчення проби, з вас автоматично стягнуть $59/місяць або $199/рік в залежності від обраного плану. Безкоштовної версії без обмежень немає. Маркетинг "почати безкоштовно" стосується лише пробного періоду.

Чи можу я скасувати Noom під час безкоштовної проби?

Так, але процес не є простим. Noom отримав критику за ускладнення скасування — користувачі повідомляють, що їм потрібно проходити через кілька екранів утримання, а в деяких випадках зв'язуватися з підтримкою. Встановіть нагадування в календарі на 12-й день вашої проби, якщо хочете оцінити без зобов'язань.

Чи справді безкоштовна версія FatSecret краща за Lose It?

З точки зору кількості функцій — так. FatSecret надає трекінг макронутрієнтів, реєстрацію фізичних вправ, рецепти та функції спільноти безкоштовно — все це Lose It блокує за преміум. Проте безкоштовна версія Lose It пропонує більш чистий інтерфейс, функцію Snap It та сучасніший досвід користування. "Краще" залежить від того, чи ви надаєте перевагу глибині функцій чи зручності використання.

Чому Noom коштує так багато в порівнянні з іншими трекерами калорій?

Noom позиціонує себе як програму коучингу для схуднення, а не просто трекер калорій. Ціна включає щоденний контент про поведінку, тести та доступ до коуча (все частіше на основі AI). Чи вартий цей контент коучингу 5-23 рази більше, ніж спеціалізовані трекери калорій — це особисте судження. Багато зареєстрованих дієтологів зауважили, що кольорова система харчування Noom спрощує науку про харчування.

Який найдешевший спосіб отримати всі потрібні функції?

Якщо вам потрібен трекінг калорій, трекінг макронутрієнтів, трекінг мікронутрієнтів, AI розпізнавання їжі, голосовий трекінг, сканування штрих-кодів, перевірена база даних і без реклами, найвигідніший варіант у 2026 році — Nutrola за €2.50/місяць (€30/рік). Жодна безкоштовна версія жодного додатка не надає всі ці функції, а найдешевший преміум-план, що наближається, — це Cronometer за $49.99/рік — який все ще не має голосового трекінгу та імпорту рецептів.

Висновок

Слово "безкоштовно" має дуже різні значення в залежності від того, хто його говорить. "Безкоштовний" Noom — це 14-денна проба, яка автоматично переходить у підписку за $59/місяць. Безкоштовна версія Lose It — це справжній, але обмежений трекер калорій. Безкоштовна версія FatSecret — найбільш щедра безкоштовна версія, але має проблеми з точністю бази даних та застарілий інтерфейс.

Якщо ви вибираєте між цими трьома, FatSecret безкоштовно пропонує найбільше функцій безкоштовно, а Lose It безкоштовно пропонує найкращий досвід безкоштовно. Noom не є реалістичним безкоштовним варіантом — це преміум-програма коучингу з агресивною безкоштовною пробою.

А якщо ви можете витратити €2.50 на місяць — в 23 рази менше, ніж Noom, менше, ніж одна кава — Nutrola надає більш потужний трекер харчування, ніж усі троє, з AI швидкістю, перевіреною точністю та без реклами.