MyFitnessPal проти Lose It проти FatSecret: Порівняння безкоштовних версій 2026

FatSecret має найкращу безкоштовну версію з трьох найпопулярніших трекерів калорій у 2026 році, пропонуючи необмежений трекінг макроелементів, створення рецептів та ведення харчового щоденника без платних обмежень. Lose It забезпечує найкращий досвід для початківців. MyFitnessPal має найбільшу базу даних продуктів, але найагресивніші обмеження безкоштовної версії. Ось повний розгляд порівняння понад 15 функцій.

MyFitnessPal, Lose It і FatSecret — це три найзавантаженіші додатки для трекінгу калорій у світі, і всі три пропонують безкоштовні версії. Але "безкоштовно" означає дуже різні речі в цих додатках. Один з них надає дійсно зручний трекінг безкоштовно. Інший використовує безкоштовну версію як демонстрацію, щоб підштовхнути вас до підписки за $19.99 на місяць. Третій знаходиться десь посередині.

Ми протестували всі три безкоштовні версії паралельно протягом двох тижнів, щоб визначити, яка з них насправді варта використання безкоштовно.

Порівняння функцій: Безкоштовні версії

Функція	MyFitnessPal Free	Lose It Free	FatSecret Free
База даних продуктів
Розмір бази даних	14M+ (crowdsourced)	400K+	900K+
Точність бази даних	Низька-середня	Середня	Середня
Перевірені/куровані записи	Маленька підмножина	Маленька підмножина	Часткова
Дублікати записів	Дуже поширені	Помірні	Поширені
Функції трекінгу
Трекінг калорій	Так	Так	Так
Встановлення цілі калорій	Так	Так	Так
Встановлення цілі по білкам	Так (1 макро тільки)	Так	Так
Встановлення цілі по вуглеводам	Так (1 макро тільки)	Так	Так
Встановлення цілі по жирам	Так (1 макро тільки)	Так	Так
Встановлення цілей для ВСІХ макроелементів	Ні	Так	Так
Перегляд макроелементів по прийомам їжі	Так	Ні (Преміум)	Так
Чисті вуглеводи	Ні (Преміум)	Ні	Ні
Мікроелементи	Основні	Основні	Основні
Трекінг води	Так	Так	Так
Трекінг фізичних вправ	Так	Так	Так
Методи ведення записів
Текстовий пошук	Так	Так	Так
Сканування штрих-кодів	Так	Так	Так
Фото AI	Ні (Преміум)	Так (3/день)	Так (2/день)
Голосовий запис	Так (основний)	Ні (Преміум)	Ні
Швидке додавання калорій	Так	Так	Так
Останні/часті продукти	Так	Так	Так
Рецепти та страви
Конструктор рецептів	Так	Так (обмеження 10)	Так
Імпорт рецептів з URL	Так	Ні (Преміум)	Ні
Користувацькі продукти	Так	Так	Так
Збережені страви	Так	Так	Так
Прогрес та звіти
Трекінг ваги	Так	Так	Так
Графік тенденцій ваги	Ні (Преміум)	Так	Так
Звіти про поживні речовини	Ні (Преміум)	Ні (Преміум)	Так
Щотижневі підсумки	Ні (Преміум)	Ні (Преміум)	Так
Відстеження серій	Так	Так	Ні
Користувацький досвід
Реклама	Інтенсивна (банерна + міжекранна)	Помірна (банер)	Помірна (банер + нативна)
Запити на апгрейд	Часті	Помірні	Періодичні
Якість дизайну інтерфейсу	6/10	8/10	5/10
Якість onboarding	6/10	9/10	5/10
Соціальні функції
Друзі/спільнота	Так	Так	Так (спільнота)
Обмін харчовим щоденником	Так	Ні	Публікації спільноти
Виклики	Так	Ні (Преміум)	Ні
Інтеграції
Apple Health	Так	Так	Так
Google Fit	Так	Так	Так
Синхронізація з Fitbit	Так	Так	Ні
Apple Watch	Основна	Ні	Ні
Ціна Преміум	$19.99/міс	$39.99/рік (~$3.33/міс)	$4.99/міс

MyFitnessPal Free: Висновок

Переваги

Найбільша перевага MFP — це його база даних. З понад 14 мільйонами записів, вона має найвищі шанси знайти будь-який конкретний продукт, який ви шукаєте, включаючи страви з ресторанів, регіональні бренди та міжнародні продукти. Якщо ви їсте в мережі ресторанів США, MFP, ймовірно, має його.

Основний трекінг калорій працює нормально. Ви можете шукати продукти, записувати їх і бачити загальну кількість калорій за день. Сканування штрих-кодів працює в безкоштовній версії і охоплює більшість упакованих продуктів.

Недоліки

Обмеження на одну ціль макроелементів є найбільшим недоліком. Нездатність встановити одночасно цілі по білкам, вуглеводам і жирам робить безкоштовну версію MFP непридатною для дієти, орієнтованої на макроелементи, яка є найпопулярнішим структурованим підходом до харчування.

Досвід з рекламою є найгіршим з трьох. Банерна реклама з'являється на більшості екранів, міжекранна реклама спливає між діями ведення записів, а запити на Premium є агресивними та постійними.

Краудсорсингова база даних є двосічним мечем. Хоча охоплення величезне, точність низька. Незалежний аудит 2024 року виявив, що 27 відсотків з 200 найчастіше записуваних продуктів MFP мали дані про калорії, які відрізнялися від перевірених джерел більш ніж на 10 відсотків. Для трекера калорій це є значною проблемою точності.

Графіки тенденцій ваги, звіти про поживні речовини та щотижневі підсумки всі є платними, що ускладнює перегляд вашого прогресу з часом у безкоштовній версії.

Найкраще для

Користувачів, які їдять у багатьох різних ресторанах і потребують найбільшої можливої бази даних продуктів для ведення записів на основі пошуку. Користувачів, які лише хочуть трекувати загальні калорії без цілей макроелементів.

Lose It Free: Висновок

Переваги

Lose It має найкращий інтерфейс та onboarding з трьох. Додаток візуально чистий, харчовий щоденник інтуїтивно зрозумілий, а візуалізація щоденного прогресу (кольорове кільце, яке заповнюється під час ведення записів) є мотивуючою для нових користувачів.

Встановлення всіх трьох цілей макроелементів одночасно безкоштовно, що відразу робить безкоштовну версію Lose It більш функціональною, ніж MFP для користувачів, які орієнтуються на макроелементи.

Безкоштовна версія включає 3 сканування фото AI на день, що дає вам можливість спробувати ведення записів на основі фото, яке MFP повністю закриває за платним доступом.

Графіки тенденцій ваги безкоштовні, що дозволяє вам бачити свій прогрес з часом безкоштовно.

Недоліки

База даних продуктів є найменшою з трьох — близько 400,000 записів. Це означає часті невдачі при пошуку, особливо для міжнародних продуктів, страв з ресторанів та нішевих брендів.

Розподіл макроелементів по прийомам їжі є платним. Ви можете бачити щоденні підсумки, але не те, як ваші макроелементи розподілені між сніданком, обідом і вечерею у безкоштовній версії.

Конструктор рецептів обмежений 10 збереженими рецептами у безкоштовній версії. Активні кухарі, які готують різні рецепти щотижня, досягнуть цього обмеження протягом двох тижнів.

Реклама є помірною. Менш нав'язливою, ніж у MFP, але все ще присутня у вигляді банерної реклами на основних екранах.

Найкраще для

Початківців, які хочуть чистий, простий інтерфейс. Користувачів, які потребують безкоштовного встановлення цілей макроелементів. Користувачів, які цінують хороший дизайн і не потребують величезної бази даних продуктів.

FatSecret Free: Висновок

Переваги

FatSecret має найщедрішу безкоштовну версію серед усіх основних трекерів калорій. Повний трекінг макроелементів з одночасними цілями, розподіл по прийомам їжі, звіти про поживні речовини, щотижневі підсумки, необмежене створення рецептів, графіки тенденцій ваги та функції спільноти — все це безкоштовно.

Додаток фактично надає вам набір функцій преміум-версії своїх конкурентів безкоштовно. FatSecret монетизується через рекламу та необов'язкову підписку Premium ($4.99/міс), яка прибирає рекламу та додає деякі зручні функції.

База даних продуктів з понад 900,000 записів є більшою, ніж у Lose It, і більш збалансованою, ніж у MFP з точки зору точності та охоплення.

Недоліки

Інтерфейс користувача є найслабшим з трьох. Дизайн FatSecret виглядає застарілим у порівнянні з сучасною естетикою Lose It. Навігація менш інтуїтивна, а візуальне представлення даних функціональне, але не привабливе.

Onboarding є мінімальним. Нові користувачі потрапляють у додаток з малою кількістю вказівок, що може бути заплутаним для тих, хто вперше трекує калорії.

У безкоштовній версії немає фото AI або голосового запису (2 сканування фото на день, базова якість). Ведення записів повністю базується на пошуку, що є повільнішим.

Функції спільноти, хоча й безкоштовні, можуть містити ненадійний контент, створений користувачами.

Найкраще для

Користувачів, які хочуть найбільше функцій безкоштовно. Користувачів, які дбають про бюджет і не бажають платити за трекер калорій. Користувачів, які віддають перевагу функціональності над формою.

Протистояння: Яка безкоштовна версія виграє в кожній категорії

Категорія	Переможець	Чому
Найбільше функцій безкоштовно	FatSecret	Необмежений трекінг макроелементів, звіти, рецепти
Найкращий користувацький досвід	Lose It	Найчистіший дизайн, найкращий onboarding
Найбільша база даних продуктів	MyFitnessPal	14M+ записів (але проблеми з точністю)
Найкращий трекінг макроелементів	FatSecret	Усі макроелементи, по прийомам, тенденції, все безкоштовно
Найкраще сканування штрих-кодів	MyFitnessPal	Найбільша база даних штрих-кодів
Найкраще для початківців	Lose It	Найпростіший інтерфейс, керований налаштування
Найменше реклами	FatSecret	Менш агресивна, ніж у MFP, порівнянна з Lose It
Найкраще трекування прогресу	FatSecret	Тенденції ваги + звіти про поживні речовини, все безкоштовно
Найкращі функції рецептів	FatSecret	Необмежені рецепти проти обмеження Lose It у 10
Найкращі соціальні функції	MyFitnessPal	Друзі, обмін щоденниками, виклики

Загальний переможець безкоштовної версії: FatSecret. Він надає найповніший безкоштовний досвід з меншими обмеженнями, ніж у MFP або Lose It.

А якщо ви готові витратити 2.50 євро на місяць

Усі три безкоштовні версії мають свої недоліки: реклама, проблеми з точністю бази даних, обмежені методи ведення записів або платні функції. Якщо ви готові інвестувати 2.50 євро на місяць (менше, ніж чашка кави), Nutrola вирішує всі основні обмеження цих безкоштовних версій одночасно.

Обмеження безкоштовних версій	Як Nutrola це вирішує
Краудсорсинг, неточні дані	1.8M перевірена бази даних від дієтологів
Реклама та запити на апгрейд	Немає реклами на жодному рівні
Повільне ведення записів вручну	Фото AI + голосовий запис
Обмежене охоплення штрих-кодів	3M+ штрих-кодів у 47 країнах
Відсутність імпорту рецептів з соціальних мереж	Імпорт з TikTok, YouTube, Instagram
Маленькі бібліотеки рецептів	500K+ перевірених рецептів
Відсутність ведення записів на Apple Watch	Повна підтримка Apple Watch з голосом
15 функцій, розподілених між 3 додатками	Усі функції в одному додатку

За 2.50 євро на місяць Nutrola коштує менше, ніж найдешевша платна версія будь-якого з трьох додатків, порівняних вище (FatSecret Premium за $4.99/міс є найближчим). Ви отримуєте кращу точність бази даних, більше методів ведення записів, більшу перевірену бібліотеку рецептів, ширше охоплення штрих-кодів і жодної реклами.

Безкоштовна пробна версія дозволяє вам протестувати все перед тим, як прийняти рішення.

Часто задавані питання

Який безкоштовний трекер калорій має найточнішу базу даних продуктів?

Серед цих трьох жодна безкоштовна версія не має високоточної бази даних. Краудсорсингова база даних MFP має найвищі показники помилок. FatSecret і Lose It мають середню точність. Для перевіреної точності бази даних Cronometer (безкоштовна версія) або бази даних Nutrola (2.50 євро/міс) є значно надійнішими.

Чи залишається MyFitnessPal найкращим трекером калорій у 2026 році?

MFP залишається найзавантаженішим трекером калорій, але його безкоштовна версія стала дедалі обмеженішою. Обмеження на одну ціль макроелементів, інтенсивна реклама та неточні дані краудсорсингу роблять його менш конкурентоспроможним, ніж безкоштовна версія FatSecret для більшості користувачів. MFP Premium за $19.99 на місяць також є найдорожчим варіантом на ринку.

Чи можу я легко перейти з MyFitnessPal на інший додаток?

MFP дозволяє експортувати дані вашого харчового щоденника у форматі CSV, які можна імпортувати в деякі інші додатки. Однак користувацькі продукти та рецепти не переносяться. Більшість користувачів, які починають з нового додатка, просто починають з нуля, а не мігрують історичні дані.

Який з цих трьох додатків найкращий для схуднення?

Усі три можуть підтримувати схуднення однаково добре, оскільки основна функціональність (трекінг калорій з метою дефіциту) працює в кожній безкоштовній версії. Відмінності полягають у зручності та точності. FatSecret надає найбільш повний набір безкоштовних функцій. Lose It забезпечує найкращий користувацький досвід. MFP має найбільшу базу даних продуктів.

Чи варто платити за будь-яку з преміум-версій цих додатків?

FatSecret Premium за $4.99 на місяць пропонує помірні покращення (видалення реклами, деякі додаткові функції) порівняно з уже щедрою безкоштовною версією. Lose It Premium за $39.99 на рік є розумним для додаткових функцій. MFP Premium за $19.99 на місяць є завищеним за те, що він пропонує. Усі три преміум-версії перевершуються Nutrola за 2.50 євро на місяць з точки зору функцій за долар.