Чи є додаток для відстеження калорій на Apple Watch?

Так, є додаток для відстеження калорій на Apple Watch. Він називається Nutrola. Це не просто спрощений додаток, що відображає сповіщення з вашого телефону. Додаток Nutrola для Apple Watch — це повнофункціональний інструмент для запису їжі. Ви можете записувати прийоми їжі голосом прямо з зап'ястя, переглядати свої щоденні калорії та макроси, перевіряти залишок бюджету та переглядати свій харчовий щоденник — все це без необхідності діставати телефон.

Якщо ви намагалися знайти додаток для відстеження калорій, який дійсно працює на Apple Watch, ви, напевно, були розчаровані. Більшість великих трекерів харчування або взагалі не мають додатку для Apple Watch, або пропонують лише можливість перегляду, що показує ваші щоденні підсумки, але не дозволяє записувати їжу. Nutrola відрізняється. Ось що вона може зробити і як вона порівнюється з усіма альтернативами.

Чому важливе відстеження калорій на Apple Watch

Apple Watch — це найособистіший комп'ютер, який ви носите. Він на вашому зап'ясті під час прийомів їжі, тренувань, приготування їжі та протягом усього дня. Можливість записувати їжу з зап'ястя усуває найпоширеніші виправдання для пропуску запису: "У мене не було телефону під рукою" або "Я був занадто зайнятий, щоб діставати телефон".

Справжня проблема відстеження калорій через телефон полягає в тому, що це створює невеликі, але значущі перешкоди протягом дня. Ви закінчуєте прийом їжі, думаєте про запис, але ваш телефон в іншій кімнаті, заряджається або в сумці. Коли ви до нього доберетеся, ви вже забули, що саме їли, або просто пропускаєте запис. Ці пропущені записи накопичуються в неточні щоденні підсумки, що підриває всю мету відстеження.

Запис на зап'ясті усуває ці перешкоди. Ви закінчуєте їсти, піднімаєте зап'ястя, говорите про свій прийом їжі, і він записується. Перешкода між думкою "Я повинен це записати" і дією зменшується до приблизно трьох секунд.

Що може зробити додаток Nutrola для Apple Watch

Голосовий запис їжі

Натисніть на ускладнення Nutrola на циферблаті або відкрийте додаток, виберіть голосовий запис і скажіть про свій прийом їжі природною мовою. "Два яйця, тост з авокадо та чорна кава." Штучний інтелект обробляє ваш опис, співвідносить кожен елемент з базою даних Nutrola з 1,8 мільйона перевірених продуктів і відображає результати на екрані вашого годинника. Підтверджуйте натисканням, і прийом їжі буде записано.

Голосовий запис на Apple Watch підтримує всі дев'ять мов, які пропонує Nutrola: англійську, іспанську, німецьку, французьку, португальську, турецьку, італійську, нідерландську та японську.

Щоденна панель

Погляньте на свій годинник, щоб побачити ваші поточні щоденні підсумки:

• Спожиті калорії в порівнянні з вашою щоденною метою
• Підсумки білків, вуглеводів та жирів
• Залишок калорій на день
• Візуальне кільце прогресу, що показує, наскільки близько ви до своїх цілей

Ця панель оновлюється в реальному часі, коли ви записуєте прийоми їжі з будь-якого пристрою — телефону, годинника або веб.

Перегляд харчового щоденника

Прокрутіть свої записані прийоми їжі за день прямо на годиннику. Кожен запис показує назву прийому їжі, кількість калорій та час запису. Це корисно для перевірки того, що ви вже їли, коли вирішуєте, що приготувати на наступний прийом їжі.

Швидкі кнопки

Для часто вживаних продуктів — вашої звичайної ранкової кави, склянки води, щоденної добавки — Nutrola пропонує кнопки швидкого додавання на годиннику, які записують продукт одним натисканням.

Ускладнення

Nutrola надає ускладнення для циферблатів, які показують вашу поточну кількість калорій, залишок бюджету або підсумки макросів на одному погляді. Ви можете бачити свій прогрес, навіть не відкриваючи додаток.

Як інші додатки для відстеження калорій працюють на Apple Watch

MyFitnessPal

MyFitnessPal має додаток для Apple Watch, але він лише для перегляду. Ви можете бачити свої щоденні підсумки калорій та макросів, але не можете записувати їжу з годинника. Усі записи їжі повинні здійснюватися на телефоні. Додаток для годинника функціонує як панель, а не як інструмент для запису.

Lose It

Lose It пропонує базовий додаток для Apple Watch, який відображає ваш щоденний бюджет калорій та залишок калорій. Деякі версії включали обмежену функцію швидкого запису, але додаток для годинника не підтримує голосовий запис або ідентифікацію їжі на основі штучного інтелекту. Основний досвід запису залишається на телефоні.

Cronometer

Cronometer не має додатку для Apple Watch. Усі записи їжі та перегляд даних відбуваються на телефоні або веб-інтерфейсі. Якщо ви використовуєте Cronometer, ваш годинник не є частиною вашого робочого процесу відстеження.

Yazio

Yazio має мінімальний додаток для Apple Watch, який показує щоденні підсумки калорій. Він не підтримує запис їжі з годинника. Як і MyFitnessPal, це панель для перегляду.

Foodvisor

Foodvisor не має додатку для Apple Watch. Запис їжі на основі фотографій доступний лише на телефоні.

Cal AI

Cal AI не пропонує додаток для Apple Watch. Усі записи їжі відбуваються на телефоні.

Apple Health

Вбудований додаток Health від Apple відстежує витрати калорій під час активності, але не має функції харчового щоденника або запису їжі. Він може отримувати дані про харчування з третіх сторін, таких як Nutrola, але не може використовуватися для запису того, що ви їсте.

Чому Nutrola має найкраще відстеження калорій на Apple Watch

Справжній запис їжі, а не просто перегляд. Основна різниця між Nutrola та кожним конкурентом на Apple Watch полягає в тому, що Nutrola дозволяє вам записувати їжу з вашого зап'ястя. Інші додатки показують вам цифри. Nutrola дозволяє вам додавати до цих цифр. Це перетворює Apple Watch з пасивного дисплея на активний інструмент для відстеження.

Голосовий запис з обробкою AI. Вам не потрібно вибирати з маленького списку продуктів на маленькому екрані або намагатися друкувати на клавіатурі годинника. Ви говорите природно, а штучний інтелект займається рештою. Це єдиний практичний спосіб запису їжі на екрані годинника.

15 мов. Голосовий запис на Apple Watch працює на всіх дев'яти мовах, які підтримує Nutrola. Ви можете говорити про свій прийом їжі французькою, японською або турецькою мовою та отримувати точне співвідношення їжі без переходу на англійську.

Повна глибина харчування. Прийоми їжі, записані з Apple Watch, отримують таку ж 100+ поживну інформацію, як і ті, що записані з телефону. Ви не отримуєте спрощений підрахунок калорій з годинника — ви отримуєте повний профіль з перевіреної бази даних.

Миттєва синхронізація. Запишіть прийом їжі на годиннику, і він з'явиться на телефоні, і навпаки. Щоденна панель на обох пристроях залишається синхронізованою. Ваш партнер може перевірити ваш телефон, поки ви записуєте з годинника, і цифри будуть відповідати в реальному часі.

Ускладнення для пасивного відстеження. Ускладнення на циферблаті означає, що ви можете відстежувати свій щоденний прогрес без відкриття будь-якого додатку. Один погляд на ваше зап'ястя показує спожиті калорії, залишок калорій або підсумки макросів залежно від вибраного вами ускладнення.

Без реклами, без перешкод. За 2,50 євро на місяць без жодної реклами досвід використання Apple Watch є чистим і зосередженим. Ніякої банерної реклами на маленькому екрані годинника, ніяких рекламних спливаючих вікон, що переривають ваш голосовий запис.

Таблиця порівняння: Відстеження калорій на Apple Watch за додатком

Функція	Nutrola	MyFitnessPal	Lose It	Cronometer	Yazio	Foodvisor	Cal AI
Додаток для Apple Watch	Так (повний)	Так (тільки для перегляду)	Так (базовий)	Ні	Так (базовий)	Ні	Ні
Запис їжі з годинника	Так (голосом)	Ні	Обмежено	Ні	Ні	Ні	Ні
Голосовий запис на годиннику	Так (15 мов)	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні
Перегляд щоденних підсумків на годиннику	Так	Так	Так	Ні	Так	Ні	Ні
Ускладнення для циферблатів	Так	Так	Так	Ні	Обмежено	Ні	Ні
Швидке додавання з годинника	Так	Ні	Обмежено	Ні	Ні	Ні	Ні
Перегляд харчового щоденника на годиннику	Так	Обмежено	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні
Повні дані про поживність з записів з годинника	100+ поживних речовин	Н/Д	Н/Д	Н/Д	Н/Д	Н/Д	Н/Д
Синхронізація в реальному часі з телефоном	Так	Так	Так	Ні	Так	Ні	Ні
Досвід без реклами на годиннику	Так	Тільки преміум	Тільки преміум	Н/Д	Тільки преміум	Н/Д	Н/Д
Початкова ціна	2,50 євро/місяць	Безкоштовно + преміум	Безкоштовно + преміум	Безкоштовно + преміум	Безкоштовно + преміум	Безкоштовно + преміум	Підписка

Часто задавані питання

Чи можу я записувати кожен прийом їжі з Apple Watch, не використовуючи телефон?

Так. Додаток Nutrola для Apple Watch підтримує голосовий запис, який є основним методом запису на годиннику. Ви можете описати будь-який прийом їжі голосом і записати його повністю з вашого зап'ястя. Для сканування штрих-кодів або фотографій вам знадобиться телефон, але голосовий запис охоплює більшість прийомів їжі ефективно. Багато користувачів записують більшість своїх щоденних продуктів з годинника.

Чи розряджає додаток для Apple Watch батарею мого годинника?

Додаток Nutrola для годинника розроблений так, щоб бути легким. Голосовий запис використовує вбудований мікрофон годинника та надсилає невеликий пакет даних у хмару для обробки. Ускладнення оновлюються періодично, а не постійно. Більшість користувачів не відзначають помітного впливу на тривалість роботи батареї від використання Nutrola протягом дня.

Які моделі Apple Watch підтримуються?

Nutrola підтримує Apple Watch Series 4 і новіші, що працюють на watchOS 9 або новішій версії. Це охоплює більшість Apple Watch, які зараз використовуються. Додаток працює на всіх розмірах (40 мм, 41 мм, 44 мм, 45 мм, 49 мм Ultra).

Чи можу я налаштувати Nutrola як ускладнення на циферблаті?

Так. Nutrola пропонує кілька стилів ускладнень — круглі, прямокутні та в рядку — які відображають вашу поточну кількість калорій, залишок бюджету або прогрес макросів. Ви можете додати їх до будь-якого циферблату, який підтримує ускладнення.

Чи працює голосовий запис на Apple Watch без мого iPhone поблизу?

Голосовий запис вимагає підключення до Інтернету. Якщо ваш Apple Watch має стільниковий зв'язок (модель GPS + Cellular), ви можете записувати голосом без iPhone поблизу. Якщо ваш годинник лише GPS, він має бути в межах Bluetooth-діапазону вашого iPhone або підключеним до відомої Wi-Fi мережі для обробки голосових записів.

Чи можу я використовувати Nutrola на Apple Watch і також на Android телефоні?

Додаток Nutrola для Apple Watch вимагає iPhone для початкового налаштування та сполучення, оскільки Apple Watch працює лише з iPhone. Якщо ви користувач iPhone та Apple Watch, ця комбінація повністю підтримується. Для користувачів Android Nutrola пропонує підтримку Wear OS.

Як працює функція швидкого додавання на годиннику?

Швидкі кнопки налаштовуються в додатку на телефоні. Ви вибираєте свої найчастіше вживані продукти — наприклад, ваше звичайне замовлення кави, склянку води або ваш улюблений протеїновий батончик — і вони з'являються як кнопки з одним натисканням на вашому Apple Watch. Кожне натискання записує цей продукт з його попередньо визначеним розміром порції та повними даними про харчування.