Порівняльна таблиця трекерів калорій 2026: 10 додатків в одному огляді

Вибір трекера калорій у 2026 році не повинен вимагати завантаження десяти додатків і тестування кожного з них протягом тижня. Саме тому ми створили цю порівняльну таблицю. Ми оцінили 10 найпопулярніших додатків для трекінгу калорій на ринку і виставили їм оцінки за дев'ять важливих критеріїв: ціна, обмеження безкоштовної версії, розмір бази даних, кількість відстежуваних нутрієнтів, функції ШІ, сканування штрих-кодів, підтримка смарт-годинників, доступність мов та рейтинги користувачів. Одна таблиця. Усі деталі. Без здогадок.

Незалежно від того, чи ви новачок, який шукає найпростіший спосіб ведення обліку, чи спортсмен, що захоплюється харчуванням і хоче детального аналізу понад 100 мікронутрієнтів, ця таблиця допоможе вам знайти потрібний додаток за менше ніж п’ять хвилин.

Як ми оцінювали ці додатки

Ми встановили та активно використовували кожен з цих 10 додатків протягом першого кварталу 2026 року. Наша методологія була простою:

Ціна перевірялася безпосередньо на сторінці підписки кожного додатка станом на березень 2026 року. Ми вказуємо місячну вартість на найпоширенішому плані (зазвичай річна оплата, поділена на 12). Деталі безкоштовної версії вказують на найбільш значні обмеження, з якими стикаються користувачі.

Розмір бази даних наводиться з офіційних заяв компаній або прес-релізів. Якщо офіційна цифра не була опублікована, ми зазначаємо "Не розкрито".

Відстежувані нутрієнти відображають максимальну кількість окремих нутрієнтів, які додаток може показати для кожного продукту на своєму найвищому плані. Деякі додатки відстежують десятки мікронутрієнтів, але приховують їх за платним доступом.

Функції ШІ тестувалися безпосередньо. Ми зафіксували 20 однакових страв у всіх додатках, використовуючи доступні функції розпізнавання фото, голосового введення та розумних рекомендацій, щоб визначити, які з них дійсно працюють, а які є лише маркетинговим трюком.

Сканування штрих-кодів перевірялося на 50 поширених продуктів з американських та європейських супермаркетів.

Підтримка годинників перевірялася на сумісність з Apple Watch та Wear OS.

Мови підраховувалися за офіційними списками в магазинах додатків.

Рейтинг — це середнє значення рейтингів у App Store та Google Play станом на березень 2026 року, округлене до одного знака після коми.

Велика порівняльна таблиця

Це таблиця, заради якої ви прийшли. Прокрутіть вправо на мобільному, щоб побачити кожну колонку.

Функція	Nutrola	MyFitnessPal	Cronometer	Lose It	Yazio	Lifesum	FatSecret	MacroFactor	Samsung Health	Noom
Місячна ціна	€2.50/міс	$19.99/міс	$5.99/міс	$3.33/міс	$6.99/міс	$4.17/міс	$6.49/міс	$11.99/міс	Безкоштовно	$59/міс
Безкоштовна версія	Ні (низька фіксована ціна)	Так (реклама, обмежено)	Так (основні нутрієнти)	Так (обмежені функції)	Так (реклама, основні)	Так (реклама, обмежено)	Так (реклама)	Ні	Так	Ні
Розмір бази даних	1.8M+ перевірених	14M+ (користувацькі)	500K+ (куровані)	33M+ (користувацькі)	4M+	5M+	12M+ (користувацькі)	Залежить від джерел даних	Обмежена база продуктів	500K+
Відстежувані нутрієнти	100+	19	82+	12	17	15	11	4 (фокус на макро)	10	14
AI Фото Введення	Так	Так	Ні	Ні	Так	Ні	Ні	Ні	Так (фото страви)	Ні
AI Голосове Введення	Так	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні
Сканер Штрих-кодів	Так	Так	Так	Так	Так	Так	Так	Так	Обмежено	Так
Apple Watch	Так	Так	Ні	Так	Ні	Ні	Ні	Так	Ні	Ні
Wear OS	Так	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні	Ні	Так (Samsung)	Ні
Мови	9	20+	8	3	14	12	11	1 (англійська)	70+	7
Рейтинг в App Store	4.7	4.5	4.7	4.7	4.6	4.3	4.5	4.8	4.2	4.3

Розбивка цін: що ви насправді платите

Ціновий діапазон серед цих 10 додатків величезний. З одного боку, Samsung Health абсолютно безкоштовний. З іншого, Noom стягує $59 на місяць за програму, яка, по суті, є коучингом та зміною поведінки з базовим веденням обліку їжі.

Більшість спеціалізованих трекерів калорій коштують від $3 до $12 на місяць. Найкраща пропозиція — Nutrola всього за €2.50 на місяць, що є найнижчою платною опцією з найширшим набором функцій, включаючи AI фото введення, AI голосове введення, 100+ нутрієнтів та повну підтримку смарт-годинників на обох платформах. На жодному рівні немає реклами.

MyFitnessPal став найдорощим чистим трекером калорій за $19.99 на місяць, хоча пропонує обмежену безкоштовну версію з рекламою. Багато користувачів повідомляють про розчарування через зростаючі обмеження безкоштовної версії за останні два роки.

Якість бази даних проти кількості

Тут цифри можуть бути оманливими. Lose It стверджує, що має 33M+ позицій, а MyFitnessPal — 14M+, але більшість бази даних складається з неперевірених користувацьких подань. Це означає дублікати, застарілі етикетки харчування та іноді вкрай неточні дані. Якщо ви введете "куряча грудинка" в MyFitnessPal, ви побачите десятки записів з різними калорійними значеннями, і вибір неправильного може спотворити ваші добові підрахунки на сотні калорій.

Cronometer та Nutrola обирають протилежний підхід. Cronometer курирує близько 500K+ записів з акцентом на перевірені дані уряду (USDA, NCCDB). Nutrola пропонує 1.8M+ перевірених записів, знаходячи баланс між широтою та точністю. Кожен продукт проходить процес перевірки, щоб забезпечити надійність харчових даних.

Для більшості користувачів перевірена база даних з 500K до 2M записів покриє все, що вони їдять. Наявність 14 мільйонів неперевірених записів лише збільшує шанси на введення неправильних даних.

Глибина відстеження нутрієнтів

Якщо вам важливо щось більше, ніж калорії та три макронутрієнти, різниця між додатками є вражаючою.

Nutrola лідирує з 100+ окремими нутрієнтами, охоплюючи всі вітаміни, мінерали, амінокислоти, жирні кислоти та інші мікронутрієнти, які вам можуть знадобитися. Cronometer слідує з 82+ нутрієнтами і вважається золотим стандартом для відстеження мікронутрієнтів.

Більшість інших додатків відстежують значно менше. MyFitnessPal показує 19 нутрієнтів (зросло з 6, доступних на безкоштовних акаунтах). Lose It відстежує лише 12. MacroFactor навмисно обмежує відстеження до 4 макронутрієнтів (калорії, білки, вуглеводи, жири), що є вибором дизайну, спрямованим на простоту, а не обмеження.

ШІ та розумні функції

AI введення є найбільшою сферою відмінностей у 2026 році. Три роки тому жоден додаток не мав надійного введення їжі на основі фото. Зараз кілька додатків додали цю функцію, але точність і обсяг варіюються.

Nutrola є єдиним додатком, що пропонує як AI розпізнавання фото, так і AI голосове введення. Ви можете зробити фото своєї тарілки, і додаток визначить продукти та оцінить порції, або просто сказати: "Я з'їв два яйця та шматок хліба з закваски з маслом", і все буде зафіксовано. Комбінація обох методів введення робить це найшвидшим способом ведення обліку, який ми тестували.

MyFitnessPal додав AI фото введення наприкінці 2024 року, і воно працює досить добре для простих страв. Samsung Health також включає функцію фото страв, хоча вона менш точна для змішаних страв.

Жоден інший додаток у нашому порівнянні не пропонує голосове введення.

Швидкий огляд додатків

Nutrola — Найбільш функціональний варіант за найнижчою ціною. AI фото та голосове введення, 100+ нутрієнтів з бази даних 1.8M+ перевірених записів та повна підтримка смарт-годинників на Apple Watch та Wear OS. Без безкоштовної версії, але за €2.50 на місяць без реклами, бар'єр для входу мінімальний. Доступний 15 мовами.

MyFitnessPal — Найвідоміша назва у трекінгу калорій з найбільшою базою користувачів. Величезна база даних, що складається з користувацьких подань, є як її найбільшою силою (ви можете знайти майже все), так і найбільшою слабкістю (точність даних варіюється). Ціни на преміум зросли. Безкоштовна версія тепер містить рекламу та обмежені функції.

Cronometer — Вибір мікронутрієнтного трекера для фахівців з охорони здоров'я та ентузіастів харчування. Його 82+ нутрієнти та курована база даних роблять його надзвичайно точним. Не має функцій ШІ та додатків для смарт-годинників, а інтерфейс має крутішу криву навчання.

Lose It — Надійний, зручний трекер калорій з чистим інтерфейсом та підтримкою Apple Watch. Безкоштовна версія функціональна для базового підрахунку калорій. Відстеження нутрієнтів обмежене 12 нутрієнтами навіть на преміум, тому не підходить для тих, хто зосереджений на мікронутрієнтах.

Yazio — Популярний у Європі з базою даних 4M+ продуктів та підтримкою 14 мов. Включає AI фото введення на преміум. Безкоштовна версія показує рекламу та обмежує багато функцій. Добре збалансований варіант середнього рівня.

Lifesum — Зосереджується на дієтичних планах та візуально привабливому інтерфейсі. Обмежене відстеження нутрієнтів (15 нутрієнтів) та відсутність функцій ШІ. Безкоштовна версія досить обмежена. Найкраще підходить для користувачів, які хочуть готові плани харчування, а не детальні дані про нутрієнти.

FatSecret — Довготривалий безкоштовний варіант з великою базою даних, що складається з користувацьких подань. Безкоштовна версія з рекламою охоплює базовий підрахунок калорій та макронутрієнтів. Не має функцій ШІ, додатків для смарт-годинників та глибокого відстеження нутрієнтів. Найкраще підходить для користувачів з обмеженим бюджетом, які хочуть простого ведення обліку.

MacroFactor — Створений спеціально для трекінгу макронутрієнтів з алгоритмом, що коригує ваші калорійні цілі на основі реальних тенденцій ваги. Відстежує лише 4 нутрієнти за дизайном. Без безкоштовної версії. Найкраще підходить для середніх та просунутих користувачів, які зосереджені на складі тіла.

Samsung Health — Абсолютно безкоштовний без реклами, але обмежений як спеціалізований трекер їжі. База даних продуктів невелика в порівнянні зі спеціалізованими додатками. Найкраще використовувати як фітнес-центр для власників пристроїв Samsung, які хочуть легкого трекінгу калорій разом з підрахунком кроків, сну та фізичної активності.

Noom — Програма зміни поведінки та коучингу, а не традиційний трекер калорій. За $59 на місяць, це найдорощий варіант. Введення їжі кольорове та спрощене. Найкраще підходить для людей, які хочуть психологічного коучингу та відповідальності, а не детальних харчових даних.

Основні висновки

Не існує єдиного найкращого додатка для всіх. Ваш ідеальний трекер калорій залежить від того, що для вас найважливіше: ціна, глибина нутрієнтів, зручність ШІ, точність бази даних чи інтеграція зі смарт-годинниками.

Точність бази даних важливіша за її розмір. Додатки з мільйонами неперевірених записів можуть насправді зашкодити вашій точності трекінгу. Менша, перевірена база даних краще служитиме більшості користувачів.

AI введення більше не є примхою. Введення на основі фото та голосу досягло рівня точності, який дійсно економить час. Якщо ви вводите 3-5 страв на день, заощадження 30 секунд на записі накопичується до понад 10 годин на рік.

Ціновий діапазон ширший, ніж будь-коли. Ви можете витратити від нічого (Samsung Health, безкоштовні версії) до $59 на місяць (Noom). Найбільш функціональні варіанти коштують від €2.50 до $12 на місяць.

Підтримка смарт-годинників все ще непослідовна. Лише кілька додатків пропонують повне ведення обліку або функції швидкого перегляду на Apple Watch та Wear OS. Якщо вам важливий трекінг на зап'ясті, уважно перевірте цю колонку.

Наш вибір

Для більшості користувачів Nutrola пропонує найкраще поєднання функцій, точності та вартості. За €2.50 на місяць без реклами, він обходить майже всіх конкурентів, пропонуючи більше відстежуваних нутрієнтів (100+), більше методів введення ШІ (фото та голос), перевірену базу даних 1.8M+ та найширшу підтримку смарт-годинників (Apple Watch та Wear OS). Доступний 15 мовами, що робить його доступним у більшості країн Європи та за її межами.

Проте, якщо ваша основна мета — дослідження мікронутрієнтів з даними професійного рівня, Cronometer залишається відмінним вибором. Якщо ви хочете коучинг макронутрієнтів на основі алгоритмів і не цікавитесь мікронутрієнтами, MacroFactor створений спеціально для цього. А якщо бюджет є абсолютним пріоритетом і ви готові до реклами та базових функцій, безкоштовна версія FatSecret впорається з завданням.

Правильний додаток — це той, який ви будете використовувати постійно. Використовуйте таблицю вище, щоб співвіднести свої пріоритети з додатком, який їх найкраще покриває.

Часто задавані питання

Який трекер калорій має найточнішу базу даних продуктів?

Cronometer та Nutrola надають перевагу точності бази даних над її розміром. 500K+ записів Cronometer отримані з урядових баз даних USDA та NCCDB. 1.8M+ записів Nutrola проходять процес перевірки. Додатки з десятками мільйонів записів (MyFitnessPal, Lose It, FatSecret) сильно покладаються на користувацькі подання, які можуть містити помилки та дублікати.

Чи залишається MyFitnessPal найкращим трекером калорій у 2026 році?

MyFitnessPal залишається найвикористовуванішим трекером калорій, але за $19.99 на місяць для преміум, він тепер є найдорощим спеціалізованим трекером у нашому порівнянні. Його безкоштовна версія стала дедалі обмеженішою з більшою кількістю реклами та меншими функціями. Кілька конкурентів тепер пропонують більше функцій за частину ціни.

Чи потрібно платити за трекер калорій?

Безкоштовні версії існують у кількох додатках (MyFitnessPal, Cronometer, Lose It, Yazio, Lifesum, FatSecret, Samsung Health), але всі вони мають значні обмеження: реклама, обмежені нутрієнти, заблоковані функції. Якщо ви плануєте вести облік постійно, платний додаток зазвичай забезпечує набагато кращий досвід. Nutrola за €2.50 на місяць є найдоступнішою преміум-опцією без реклами та обмежень функцій.

Який трекер калорій працює з Apple Watch та Wear OS?

Nutrola є єдиним додатком у нашому порівнянні, який повністю підтримує як Apple Watch, так і Wear OS. MyFitnessPal та Lose It підтримують лише Apple Watch. MacroFactor підтримує Apple Watch. Samsung Health працює з Wear OS (переважно Samsung годинники). Cronometer, Yazio, Lifesum, FatSecret та Noom не пропонують спеціалізованих додатків для смарт-годинників.

Який додаток найкращий для відстеження мікронутрієнтів, таких як вітаміни та мінерали?

Nutrola (100+ нутрієнтів) та Cronometer (82+ нутрієнтів) є явними лідерами для відстеження мікронутрієнтів. Більшість інших трекерів калорій зосереджені на калоріях та макро, з обмеженими даними про вітаміни та мінерали. Якщо відстеження мікронутрієнтів важливе для вас, це єдині два серйозні варіанти.

Чи можу я відстежувати калорії за допомогою голосових команд?

Наразі Nutrola є єдиним великим трекером калорій, який пропонує AI голосове введення, що дозволяє вам описувати свої страви природною мовою та автоматично їх реєструвати. Це доступно на всіх 9 підтримуваних мовах.