Найкращий безкоштовний додаток для підрахунку калорій у 2026 році: порівняння всіх безкоштовних версій

Ви хочете підраховувати калорії, але не бажаєте за це платити. Це абсолютно розумна позиція, і у 2026 році існує кілька додатків, які дозволяють відстежувати калорії безкоштовно. Але "безкоштовно" може означати різні речі в залежності від вибраного додатка. Деякі безкоштовні версії дійсно корисні, тоді як інші є лише функціональними демо-версіями, які спонукають вас до підписки.

Ми завантажили та протестували всі основні безкоштовні додатки для підрахунку калорій, доступні у 2026 році. Ось що кожен з них насправді пропонує безкоштовно, що вони приховують і як максимально ефективно використовувати підрахунок калорій без витрат.

---

Як ми тестували безкоштовні додатки для підрахунку калорій

Ми оцінили безкоштовні версії кожного додатка за п'ятьма критеріями:

1. Швидкість ведення обліку — скільки часу потрібно, щоб зафіксувати звичайний прийом їжі?
2. Якість бази даних — чи точні та послідовні дані про калорії?
3. Доступ до функцій — що насправді доступно безкоштовно?
4. Нав'язливість реклами — наскільки реклама заважає процесу відстеження?
5. Глибина харчування — чи можна відстежувати не лише калорії?

Кожен додаток тестувався протягом тижня щоденного ведення обліку, щоб оцінити реальну зручність використання, а не лише список функцій.

---

Таблиця порівняння безкоштовних версій

Додаток	Сканування штрих-коду	AI Фото	Реклама	Харчування	База даних	Додаток для годинника	Інструмент для рецептів
FatSecret Free	Так	Ні	Помірна	10-15	1M+	Ні	Так (базовий)
Lose It! Free	Так	Обмежено	Помірна	4-6	700K+	Ні	Ні
Samsung Health	Ні	Ні	Немає	4-6	Обмежена	Galaxy Watch	Ні
MFP Free	Ні	Ні	Важка	4-6	14M+ (непідтверджена)	Ні	Ні
Cronometer Free	Обмежено	Ні	Мінімальна	80+	400K+	Ні	Ні
Yazio Free	Так	Ні	Важка	4-6	500K+	Ні	Ні
Nutrola (Безкоштовна пробна версія)	Так	Так	Немає	100+	1.8M+ підтверджених	Apple Watch + Wear OS	Так

---

Найкращі безкоштовні додатки для підрахунку калорій у рейтингу

1. FatSecret — Найщедріший безкоштовний підрахунок калорій

FatSecret постійно займає перше місце серед безкоштовних додатків для підрахунку калорій, оскільки не обмежує доступ до основних функцій. Сканування штрих-кодів доступне у безкоштовній версії. Їжа ведеться у повнофункціональному щоденнику. Ви можете створювати рецепти, брати участь у спільних викликах і відстежувати свою вагу безкоштовно.

Переваги безкоштовної версії:

• Безкоштовне безлімітне сканування штрих-кодів
• Повнофункціональний щоденник їжі з підрахунком калорій та макронутрієнтів
• Калькулятор харчування для рецептів
• Спільнота та ідеї для їжі
• Ведення обліку фізичних вправ
• Відстеження ваги та вимірів

Обмеження безкоштовної версії:

• Реклама в додатку (банери та періодичні вставки)
• Дизайн інтерфейсу виглядає застарілим
• Відсутнє AI-розпізнавання їжі — кожну страву потрібно шукати або сканувати
• Точність бази даних варіюється, оскільки деякі записи надаються користувачами
• Обмежено близько 10-15 нутрієнтів
• Відсутній додаток для смарт-годинників

FatSecret — найкращий вибір, якщо вам потрібен безкоштовний додаток для підрахунку калорій, який працює надійно без постійних підштовхувань до оновлення.

2. Lose It! Free — Найчистіший інтерфейс серед безкоштовних додатків

Lose It! пропонує більш привабливий візуальний досвід, ніж FatSecret, з системою бюджету калорій, що робить відстеження простим, а не клінічним. Безкоштовна версія включає сканування штрих-кодів та обмежену кількість AI-сканувань фото на день через функцію Snap It.

Переваги безкоштовної версії:

• Сканування штрих-кодів включено
• Візуалізація щоденного бюджету калорій
• Обмежене розпізнавання фото Snap It (кілька сканувань на день)
• Чистий, інтуїтивно зрозумілий інтерфейс
• Базова синхронізація з Apple Health
• Відстеження ваги

Обмеження безкоштовної версії:

• AI-сканування Snap It строго обмежено на день
• Цільові макронутрієнти, окрім калорій, потребують підписки Premium ($39.99/рік)
• Планування прийомів їжі є платним
• Реклама з'являється між екранами
• Відсутнє детальне відстеження мікронутрієнтів
• Відстеження води потребує Premium

Lose It! Free ідеально підходить для тих, хто цінує простоту та хороший дизайн і готовий задовольнитися базовим підрахунком калорій.

3. Samsung Health — Найкращий безкоштовний варіант без установки

Samsung Health заслуговує на місце у цьому списку, оскільки він попередньо встановлений на пристроях Samsung, не містить реклами та ніколи не намагається продати вам підписку. Як додаток для підрахунку калорій, він базовий, але дійсно безкоштовний.

Переваги безкоштовної версії:

• Відсутність реклами
• Немає преміум-версії для продажу
• Попередньо встановлений на пристроях Samsung, доступний на інших Android-пристроях
• Інтеграція з Galaxy Watch
• Підтримка Health Connect
• Комплексне відстеження фізичної активності, не лише калорій

Обмеження безкоштовної версії:

• Відсутнє сканування штрих-кодів для їжі
• Дуже маленька база даних продуктів
• Відсутнє AI-розпізнавання їжі
• Більшість продуктів потрібно вводити вручну з калорійністю
• Відстеження нутрієнтів обмежене лише базовими калоріями та макроелементами
• Не доступний на iPhone

Samsung Health найкраще підходить як додатковий інструмент для базового усвідомлення калорій, а не як спеціалізований додаток для підрахунку калорій.

4. MyFitnessPal Free — Велика база даних, обмежені функції

MyFitnessPal все ще має найбільшу базу даних продуктів серед додатків для підрахунку калорій, з понад 14 мільйонами записів. Однак безкоштовна версія у 2026 році є тінню того, чим вона була раніше. Без сканування штрих-кодів, з важкою рекламою та непідтвердженою краудсорсинговою базою даних, безкоштовний досвід є розчаруванням.

Переваги безкоштовної версії:

• Найбільша база даних продуктів (14M+ записів)
• Ручний пошук все ще працює для більшості продуктів
• Спільнота та форуми
• Базове ведення обліку калорій та макронутрієнтів

Обмеження безкоштовної версії:

• Відсутнє сканування штрих-кодів (переміщено за платний доступ $19.99/місяць)
• Важка, нав'язлива реклама
• База даних є краудсорсинговою — один і той же продукт часто має кілька записів з різними калорійними значеннями
• Постійні запити на оновлення
• Відсутні AI-функції
• Експорт даних потребує Premium

MFP Free варто розглядати лише якщо ви вже знаєте, які записи бази даних є точними з попереднього досвіду.

5. Cronometer Free — Найбільша кількість нутрієнтів у безкоштовній версії

Cronometer відстежує понад 80 нутрієнтів у своїй безкоштовній версії, що робить його явним переможцем для тих, хто піклується про вітаміни, мінерали та мікронутрієнти, окрім базових калорій. Його база даних отримана з перевірених державних баз даних, тому точність є відмінною.

Переваги безкоштовної версії:

• Відстеження 80+ нутрієнтів, включаючи вітаміни, мінерали, амінокислоти
• Перевірена інституційна база даних (NCCDB, USDA)
• Індивідуальні цілі нутрієнтів
• Доступ через веб та мобільні пристрої

Обмеження безкоштовної версії:

• Обмежене сканування штрих-кодів у безкоштовній версії
• Невелика база даних для брендових та ресторанних продуктів
• Відсутнє AI-розпізнавання їжі
• Інтерфейс може бути перевантаженим для новачків
• Реклама у безкоштовній версії
• Ведення обліку повністю ручне і відносно повільне

Cronometer Free — найкращий варіант, якщо глибина нутрієнтів важливіша для вас, ніж зручність ведення обліку.

6. Yazio Free — Обмежені функції з важкою рекламою

Безкоштовна версія Yazio включає сканування штрих-кодів, але загальний досвід затьмарений агресивною рекламою та серйозно обмеженими функціями. Більшість корисних можливостей — плани харчування, детальне відстеження, виклики — потребують підписки Yazio Pro.

Переваги безкоштовної версії:

• Сканування штрих-кодів включено
• Базове відстеження калорій
• Таймер для інтервального голодування

Обмеження безкоштовної версії:

• Дуже важка реклама в додатку
• Обмежені можливості щоденника їжі
• Плани харчування та рецепти потребують підписки Pro
• Цільові макронутрієнти обмежені у безкоштовній версії
• Часті запити на оновлення

Yazio Free функціональний для базового підрахунку калорій за допомогою штрих-кодів, але досвід з рекламою робить щоденне використання неприємним.

---

Чи можна отримати преміум підрахунок калорій безкоштовно?

Чесна відповідь — ні, не назавжди. Кожна безкоштовна версія у цьому списку має значні обмеження: реклама, відсутні функції, менші бази даних або відсутність AI-можливостей. Це плата за безкоштовність.

Проте є один спосіб спробувати преміум-рівень підрахунку калорій безкоштовно: безкоштовна пробна версія.

Безкоштовна пробна версія Nutrola — спробуйте преміум підрахунок калорій перед оплатою

Nutrola пропонує безкоштовну пробну версію, яка відкриває всі функції без обмежень. Це не обмежена демо-версія. Під час пробного періоду ви отримуєте точно те ж, що й підписники.

Що включає безкоштовна пробна версія Nutrola:

• AI-розпізнавання фото — сфотографуйте свою страву і отримайте калорії, макронутрієнти та понад 100 нутрієнтів за секунди
• Голосове ведення обліку — скажіть, що ви їли, і це буде автоматично зафіксовано
• Сканування штрих-кодів — скануйте будь-яку упаковану їжу для миттєвих даних про харчування
• 1.8 мільйона+ перевірених записів продуктів — кожен пункт перевіряється дієтологами, а не краудсорсингом
• Відстеження 100+ нутрієнтів на кожен продукт
• Додатки для Apple Watch та Wear OS — ведіть облік з вашого зап'ястя
• Імпорт рецептів — вставте будь-яке URL рецепта для повного розрахунку харчування
• Жодної реклами — чистий, безвідволікаючий досвід
• Підтримка 15 мов

Після пробного періоду: €2.50 на місяць. Це менше на місяць, ніж те, що більшість безкоштовних додатків коштують вам у витраченому часі на боротьбу з рекламою та неточною інформацією.

Безкоштовна пробна версія Nutrola особливо варта спроби, якщо ви вже використовували безкоштовний додаток для підрахунку калорій і задумувалися, чи дійсно преміум-функції мають значення. Відповідь, згідно з нашими тестами, — так, адже ведення обліку за допомогою AI-розпізнавання фото економить в середньому 10-15 хвилин на день у порівнянні з веденням обліку на основі ручного пошуку.

---

Які приховані витрати безкоштовних додатків для підрахунку калорій?

Витрати часу

Ручне ведення обліку в безкоштовних додатках займає 15-30 секунд на кожен продукт. За три прийоми їжі та два перекуси щодня це складає 5-10 хвилин на день, або 30-70 хвилин на тиждень, витрачених на введення даних. Ведення обліку за допомогою AI зменшує цей час до менше 3 секунд на продукт.

Витрати точності

Краудсорсингові бази даних, такі як MFP, містять дублікати записів з різними калорійними значеннями. Аналіз 2024 року показав, що розбіжності в калоріях між дублікатами в середньому становлять 15-20 відсотків. Якщо ви намагаєтеся підтримувати точний дефіцит калорій, ця похибка може повністю знищити ваш прогрес.

Витрати уваги

Реклама перериває ваш робочий процес і зменшує ймовірність завершення кожної сесії ведення обліку. Дослідження показують, що користувачі додатків для здоров'я, які стикаються з рекламними перервами, на 23 відсотки менш схильні завершити сесію ведення обліку. Протягом тижнів і місяців ці пропущені сесії накопичуються в прогалинах у ваших даних.

Витрати на конфіденційність даних

Безкоштовні додатки потребують доходу. Якщо цей дохід не надходить від підписок, він часто походить від ваших даних. Розуміння політики конфіденційності вашого додатка є важливим, перш ніж ви надасте детальну інформацію про свої звички харчування, вагу та цілі здоров'я.

---

Часто задавані питання

Який найкращий абсолютно безкоштовний додаток для підрахунку калорій у 2026 році?

FatSecret — найкращий абсолютно безкоштовний додаток для підрахунку калорій у 2026 році. Він пропонує сканування штрих-кодів, функціональний щоденник їжі, інструменти для рецептів та спільнот безкоштовно. Основні недоліки — реклама та застарілий інтерфейс.

Чи є безкоштовний додаток для підрахунку калорій без реклами?

Samsung Health — єдиний великий додаток для підрахунку калорій без реклами та підписки. Однак його функції відстеження їжі дуже базові. Для повнофункціонального, безрекламного досвіду найближчий варіант — безкоштовна пробна версія Nutrola, а після закінчення пробного періоду — €2.50 на місяць.

Чи можу я безкоштовно підраховувати калорії на своєму телефоні без завантаження додатка?

Так, але точність обмежена. Ви можете використовувати веб-браузер для пошуку калорій на сайтах, таких як база даних USDA FoodData Central або Nutritionix. Однак вам потрібно буде вручну вести облік загальних значень у таблиці або нотатках, що більшість людей залишають через кілька днів.

Чи продають безкоштовні додатки для підрахунку калорій мої дані?

Деякі так. Дослідження BMJ 2023 року показало, що 79 відсотків додатків для здоров'я діляться даними користувачів з третіми сторонами. Перевірте політику конфіденційності будь-якого безкоштовного додатка перед введенням особистої інформації про здоров'я. Додатки, які отримують дохід від підписок, а не реклами, зазвичай менш схильні монетизувати дані користувачів.

Чи варто платити за підрахунок калорій замість використання безкоштовного?

Це залежить від ваших цілей. Для базового усвідомлення калорій безкоштовний додаток, такий як FatSecret, є достатнім. Для точного, швидкого, AI-підтримуваного ведення обліку з 100+ нутрієнтами та перевіреними даними, низькобюджетний преміум-варіант, такий як Nutrola (€2.50/місяць після безкоштовної пробної версії), забезпечує значно кращі результати. Економія часу від ведення обліку за допомогою AI часто виправдовує витрати.

Як довго триває безкоштовна пробна версія Nutrola?

Безкоштовна пробна версія Nutrola надає повний доступ до всіх функцій — AI-розпізнавання фото, голосове ведення обліку, сканування штрих-кодів, 1.8M+ перевірена база даних, 100+ нутрієнтів, Apple Watch, Wear OS та імпорт рецептів. Спробуйте Nutrola безкоштовно з повними функціями та без зобов'язань. Після закінчення пробного періоду це всього €2.50 на місяць.