Grilled Swordfish
Thick swordfish steaks grilled with lemon herb marinade, served with roasted vegetables.
Din biblioteca de rețete curate Nutrola
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție
49 g
Proteine
11 g
Carbohidrați
28 g
Grăsimi
Ingrediente
496 CalSwordfish steaks
2 pieces (180g each)
17 CalLemon
1 medium
357 CalOlive oil
3 tbsp
9 CalGarlic
2 cloves
3 CalFresh oregano
1 tbsp
27 CalCherry tomatoes
150 g
33 CalZucchini
1 medium
Instrucțiuni
- 1
Marinate swordfish in olive oil, lemon juice, garlic, and oregano for 15 min.
- 2
Halve tomatoes and slice zucchini. Toss with olive oil.
- 3
Grill swordfish 4-5 minutes per side.
- 4
Grill vegetables alongside until charred.
- 5
Serve fish with grilled vegetables and lemon wedges.
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
