dinnerJapanesemedium

Teriyaki Chicken Bowl

Name: Teriyaki Chicken Bowl
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 300 g Chicken thighs (boneless); 300 g Steamed rice; 3 tbsp Soy sauce; 2 tbsp Mirin; 1 tbsp Brown sugar; 1 small Cucumber; 1 tbsp Rice vinegar; 1 tsp Sesame seeds; 2 stalks Green onions

Sticky teriyaki-glazed chicken thighs over steamed rice with pickled cucumber and sesame seeds.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

30 min2 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

630Cal

34 g

Proteine

61 g

Carbohidrați

26 g

Grăsimi

Ingrediente

Chicken thighs (boneless)
300 g
690 Cal
Steamed rice
300 g
390 Cal
Soy sauce
3 tbsp
30 Cal
Mirin
2 tbsp
60 Cal
Brown sugar
1 tbsp
50 Cal
Cucumber
1 small
10 Cal
Rice vinegar
1 tbsp
5 Cal
Sesame seeds
1 tsp
20 Cal
Green onions
2 stalks
5 Cal

Instrucțiuni

1
Mix soy sauce, mirin, and brown sugar for teriyaki sauce.
2
Quick-pickle sliced cucumber in rice vinegar with a pinch of sugar.
3
Pan-fry chicken thighs skin-side down for 5 minutes until crispy.
4
Flip and pour teriyaki sauce over. Cook for 5-6 minutes, basting frequently.
5
Slice chicken and serve over steamed rice.
6
Top with pickled cucumber, sesame seeds, and sliced green onions.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play