Tabbouleh
lunchLebaneseeasy

Tabbouleh

Lebanese parsley salad with bulgur wheat, tomatoes, mint, and lemon olive oil dressing.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

15 min3 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

200Cal

4 g

Proteine

26 g

Carbohidrați

9 g

Grăsimi

Ingrediente

  • Bulgur wheat

    80 g

    272 Cal

  • Fresh parsley

    60 g

    22 Cal

  • Tomatoes

    2 medium

    44 Cal

  • Fresh mint

    2 tbsp

    1 Cal

  • Lemon juice

    3 tbsp

    12 Cal

  • Olive oil

    2 tbsp

    238 Cal

  • Green onions

    2 stalks

    12 Cal

Instrucțiuni

  1. 1

    Soak bulgur in hot water 15 min. Drain.

  2. 2

    Finely chop parsley, mint, tomatoes, and green onions.

  3. 3

    Toss everything with lemon juice and olive oil.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play