breakfastMediterraneaneasy

Spinach & Feta Egg Muffins

Name: Spinach & Feta Egg Muffins
Prep time: 25 min
Yield: 6 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 6 large Eggs; 100 g Fresh spinach; 60 g Feta cheese; 30 g Sun-dried tomatoes; 1 pinch Salt & pepper; 1 tsp Olive oil

Protein-packed egg muffins loaded with spinach, feta, and sun-dried tomatoes. Perfect for meal prep.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

25 min6 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

127Cal

9 g

Proteine

4 g

Carbohidrați

9 g

Grăsimi

Ingrediente

Eggs
6 large
420 Cal
Fresh spinach
100 g
23 Cal
Feta cheese
60 g
190 Cal
Sun-dried tomatoes
30 g
90 Cal
Salt & pepper
1 pinch
1 Cal
Olive oil
1 tsp
40 Cal

Instrucțiuni

1
Preheat oven to 180°C (350°F). Grease a muffin tin.
2
Chop spinach and sun-dried tomatoes.
3
Whisk eggs with salt and pepper.
4
Divide spinach and tomatoes among muffin cups, pour egg mixture over.
5
Crumble feta on top.
6
Bake for 18-20 minutes until set and golden.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play