Mediterranean Stuffed Peppers
lunchMediterraneaneasy

Mediterranean Stuffed Peppers

Sweet peppers stuffed with couscous, feta, olives, and sun-dried tomatoes.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

35 min2 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

475Cal

12 g

Proteine

39 g

Carbohidrați

33 g

Grăsimi

Ingrediente

  • Bell peppers

    3 large

    75 Cal

  • Couscous

    120 g

    134 Cal

  • Feta cheese

    60 g

    160 Cal

  • Olives

    40 g

    95 Cal

  • Sun-dried tomatoes

    40 g

    112 Cal

  • Pine nuts

    20 g

    133 Cal

  • Fresh basil

    3 tbsp

    2 Cal

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 Cal

Instrucțiuni

  1. 1

    Cook couscous. Mix with olives, sun-dried tomatoes, feta, pine nuts, and basil.

  2. 2

    Cut peppers in half, remove seeds.

  3. 3

    Stuff with couscous mixture.

  4. 4

    Bake at 190°C for 20 minutes.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play