Banana Blueberry Oat Bowl
breakfastAmericaneasy

Banana Blueberry Oat Bowl

Smooth oatmeal topped with sliced banana, fresh blueberries, walnuts, and chia seeds — a balanced, energizing breakfast.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

10 min1 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

387Cal

11 g

Proteine

53 g

Carbohidrați

17 g

Grăsimi

Ingrediente

  • Rolled Oats

    0.5 cup

    154 Cal

  • Banana

    0.5 medium

    53 Cal

  • Blueberries

    50 g

    29 Cal

  • Walnuts

    20 g

    131 Cal

  • Chia Seeds

    1 tsp

    20 Cal

Instrucțiuni

  1. 1

    Cook oats with water or milk until creamy.

  2. 2

    Pour into a bowl.

  3. 3

    Arrange sliced banana in a row down the center.

  4. 4

    Add blueberries on one side and walnuts on the other.

  5. 5

    Sprinkle chia seeds on top.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play