Cum să treci de la Yazio la Nutrola în 2026: Un ghid complet de migrare

Trecerea de la Yazio la Nutrola durează aproximativ 15 minute. Iată lista completă de verificare, inclusiv cum să păstrezi datele tale de post intacte.

Yazio și-a câștigat reputația pentru un motiv. Creat în Erfurt, rafinat pentru piața DACH și integrat strâns cu postul intermitent, a devenit aplicația de numărare a caloriilor preferată de milioane de utilizatori din Germania, Austria, Elveția și întreaga UE.

Interfața este curată, cronometrarea postului este cu adevărat utilă, iar biblioteca de rețete reflectă obiceiurile alimentare europene într-un mod în care majoritatea aplicațiilor americane nu încearcă niciodată. Dar în 2026, un nou set de așteptări îi îndrumă pe utilizatorii de lungă durată ai Yazio către alte opțiuni.

Înregistrarea foto cu AI în mai puțin de trei secunde. O bază de date verificată cu 1,8 milioane de intrări, în loc de estimări crowdsourced. Introducerea vocală în 14 limbi. Un preț de abonament de 2,50 € pe lună. Monitorizarea postului integrată în aceeași aplicație pe care o folosești pentru mese, nu adăugată ulterior.

Pentru utilizatorii care doresc toate acestea fără a sacrifica experiența în limba germană sau rutina de post pe care au construit-o timp de luni de zile, trecerea la Nutrola este următorul pas evident. Acest ghid parcurge fiecare etapă a migrației.

---

Înainte să Treci: Ce să Salvezi din Yazio

Înainte să atingi vreo setare, ia-ți cincisprezece minute pentru a captura părțile din istoricul tău Yazio care merită păstrate.

Yazio nu oferă o exportare cu un singur clic pentru tot, iar odată ce PRO expiră, vei pierde accesul la unele vizualizări premium ale datelor tale anterioare. Decizia inteligentă este să faci capturi de ecran și să copiezi elementele care contează înainte de anulare.

Istoricul greutății. Deschide graficul greutății în Yazio și comută între vizualizările de 3 luni, 6 luni și 1 an. Fă capturi de ecran pentru fiecare.

Dacă ai înregistrat greutatea mai mult de un an, extinde vizualizarea "toată perioada" și fă o captură de ecran. Vei reintroduce tendința manual în Nutrola sau o vei prelua prin HealthKit / Health Connect — ambele cu care Nutrola se sincronizează bidirecțional.

Rețete personalizate. Orice rețetă pe care ai creat-o în Yazio — terciul tău de mic dejun, bolul tău de pui pentru meal-prep săptămânal, gulașul soacrei tale — este blocată în cloud-ul Yazio.

Deschide fiecare rețetă, fă capturi de ecran cu ingredientele și dimensiunile porțiilor și salvează-le într-o notă pe care o poți consulta în timp ce le reconstruiești în Nutrola. Nutrola suportă importul rețetelor dintr-un URL, așa că orice rețetă pe care ai salvat-o inițial de pe un site poate fi reimportată direct din linkul sursă.

Seria de post și protocolul. Cronometrul de post al Yazio stochează data la care ai început, protocolul pe care îl urmezi (16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD sau personalizat) și seria ta curentă.

Fă o captură de ecran a ecranului cu istoricul postului și notează-ți protocolul exact, fereastra ta tipică de alimentație (de exemplu, 12:00 - 20:00) și numărul de posturi finalizate. Vei configura acest lucru în Nutrola în timpul setării.

Produse favorite și alimente frecvent înregistrate. Yazio îți prezintă cele mai frecvent înregistrate alimente în tab-ul "Favorite" și în lista "Ultimele consumate". Fă capturi de ecran pentru ambele.

Acestea sunt primele alimente pe care le vei fixa în Nutrola pentru a nu încetini înregistrarea zilnică în timpul tranziției.

Produse salvate prin cod de bare. Dacă ai scanat produse regionale care contează pentru dieta ta — articole specifice de patiserie germană, ciocolate elvețiene, mărci de iaurt austriece — notează numele acestora.

Baza de date verificată de 1,8 milioane de intrări a Nutrola este localizată în UE și aproape întotdeauna le va avea deja, dar având lista face confirmarea mai rapidă.

---

Pasul 1: Exportă Datele Tale din Yazio

Opțiunile de export ale datelor din Yazio sunt limitate, iar acest lucru îi surprinde pe majoritatea utilizatorilor. Spre deosebire de unele aplicații de urmărire care oferă un export complet CSV al fiecărei înregistrări alimentare, Yazio nu publică un export cuprinzător de auto-servire pentru istoricul meselor.

Ce permite Yazio să exporți. Înregistrările de greutate pot fi vizualizate istoric în aplicație, iar datele corpului scrise în Apple Health sau Google Fit / Health Connect rămân în acele sisteme după ce anulezi.

Dacă ai activat integrarea cu Apple Health sau Health Connect în timp ce foloseai Yazio, greutatea ta, activitatea și înregistrările nutriționale pe care Yazio le-a scris în acele platforme rămân în magazinul tău de date de sănătate și pot fi citite de Nutrola odată ce te conectezi.

Cerere de date GDPR. Fiind o companie cu sediul în Germania care operează conform legislației UE, Yazio este obligată să onoreze o cerere de acces la date GDPR.

Poți solicita o copie a datelor tale personale contactând suportul Yazio prin aplicație sau prin intermediul site-ului lor. Acest lucru returnează de obicei un fișier citibil de mașină al datelor contului tău în termen de 30 de zile. Merită să faci acest lucru dacă ai ani de istorie și vrei un arhivă personală.

Soluție manuală pentru istoricul meselor. Deschide vizualizarea "Jurnal" în Yazio, navighează săptămână de săptămână pe perioada care te interesează și fă capturi de ecran cu rezumatele zilnice.

Majoritatea utilizatorilor constată că ultimele 30 de zile sunt tot ce au nevoie practic — datele mai vechi rareori influențează deciziile zilnice odată ce ești într-o nouă aplicație. Dacă urmărești din motive medicale, capturează mai multe.

Nu te baza pe instrumente de import terțe. Mai multe site-uri pretind că pot converti exporturile Yazio în alte formate. Calitatea variază enorm, iar modelul intern de date al Yazio nu se potrivește curat cu alte aplicații de urmărire.

Migrarea cea mai curată folosește HealthKit / Health Connect ca punte pentru istoricul numeric (greutate, activitate, totaluri nutriționale) și reintroducerea manuală pentru puținele rețete personalizate și favorite care contează cu adevărat.

---

Pasul 2: Anulează Yazio PRO

Yazio PRO costă de obicei între 4 € și 6 € pe lună atunci când este facturat lunar sau 29,99 € pe an atunci când este facturat anual — prețurile variază ușor în funcție de regiune.

Anularea este simplă atâta timp cât îți amintești o regulă: anularea din aplicația Yazio nu anulează abonamentul. Abonamentul tău este facturat de Apple sau Google, iar acolo trebuie să se facă anularea.

Anulează pe iPhone (App Store). Deschide aplicația Setări de pe iPhone-ul tău, apasă pe numele tău în partea de sus, apasă pe "Abonamente", găsește Yazio, apasă pe el, apoi apasă pe "Anulează abonamentul". Confirmă.

Accesul tău PRO va rămâne activ până la sfârșitul perioadei de facturare curente — nu vei pierde imediat funcțiile premium. Mulți utilizatori rulează ambele aplicații în paralel timp de o săptămână în timp ce finalizează tranziția.

Anulează pe Android (Google Play). Deschide Google Play Store, apasă pe pictograma profilului tău, apasă pe "Plăți și abonamente", apasă pe "Abonamente", găsește Yazio, apasă pe el, apoi apasă pe "Anulează abonamentul".

Urmează pașii de confirmare. La fel ca pe iOS, accesul continuă până la sfârșitul perioadei plătite.

Gestionarea reînnoirii automate. Asigură-te că reînnoirea automată este dezactivată, nu doar că abonamentul este "suspendat". Un abonament suspendat poate relua în liniște la următorul ciclu. Un abonament anulat nu va fi re-facturat.

După anulare, fă o captură de ecran a ecranului de confirmare "Anulat" pentru a avea dovada în cazul în care o taxă apare din nou.

Ce se întâmplă cu datele tale Yazio. Contul tău Yazio gratuit rămâne activ după ce anulezi PRO. Datele tale nu sunt șterse — contul revine la setul de funcții gratuit.

Aceasta înseamnă că poți reveni oricând și să faci capturi de ecran cu istoricul suplimentar mai târziu dacă ai ratat ceva. Dacă vrei să ștergi complet contul, există o opțiune separată "Șterge contul" în setări. Majoritatea utilizatorilor îl lasă inactiv în loc să-l șteargă imediat.

---

Pasul 3: Configurează Nutrola

Instalarea Nutrola și parcurgerea setărilor durează aproximativ cinci minute. Scopul este să obții localizarea corectă, să conectezi HealthKit sau Health Connect și să activezi funcțiile care vor înlocui ceea ce foloseai în Yazio.

Instalează și începe perioada de probă gratuită. Descarcă Nutrola din App Store sau Google Play. Creează un cont cu email sau prin autentificare Apple / Google.

Perioada de probă gratuită îți oferă acces complet la fiecare funcție premium — înregistrare foto AI, înregistrare vocală, baza de date verificată cu 1,8 milioane de intrări, 100+ nutrienți, cronometru de post, widget-uri și aplicații pentru Apple Watch / Wear OS — fără restricții. După perioada de probă, Nutrola costă 2,50 € pe lună.

Alege-ți limba și localizarea. Nutrola suportă 14 limbi, inclusiv germană, franceză, italiană, spaniolă, olandeză și poloneză, astfel încât utilizatorii din DACH și din întreaga UE pot rula aplicația în limba lor maternă.

Setarea localizării influențează și baza de date alimentară — alegerea unei regiuni europene va aduce la suprafață produse, mărci și convenții de porționare specifice UE (grame și mililitri prin default, nu uncii și căni).

Introdu profilul tău. Greutate, înălțime, vârstă, nivel de activitate și obiectiv (pierdere, menținere, creștere). Dacă ai capturat cele mai recente ținte Yazio într-o captură de ecran, reflectă-le aici pentru ca obiectivele tale de calorii și macronutrienți să se potrivească cu cele cu care lucrai înainte. Poți ajusta ulterior.

Conectează HealthKit (iOS) sau Health Connect (Android). Acesta este cel mai important pas al migrației.

Pe iPhone, Nutrola te va solicita să te conectezi la Apple Health — acordă permisiuni de citire și scriere pentru greutate, măsurători corporale, activitate, antrenamente, somn și nutriție. Orice date pe care Yazio le-a scris anterior în Apple Health vor fi acum accesibile pentru Nutrola, iar orice date pe care le înregistrezi în Nutrola se vor întoarce.

Pe Android, echivalentul este Health Connect — acordă aceleași categorii. Așa îți va transporta istoricul greutății, numărul de pași și datele despre antrenamente între aplicații fără a fi nevoie de reintroducere manuală.

Importă istoricul greutății. Odată ce HealthKit sau Health Connect este conectat, Nutrola va prelua automat orice înregistrări de greutate deja stocate acolo.

Dacă ai înregistrat greutatea prin Yazio cu integrarea Health activată, acele înregistrări vor apărea în graficul de greutate al Nutrola în prima zi. Dacă nu, introdu manual ultimele câteva cântăriri din capturile tale de ecran Yazio.

Asociază Apple Watch sau Wear OS. Dacă porți un smartwatch, instalează aplicația Nutrola pentru ceas. Vei avea bugetul caloric, înregistrarea rapidă, scanarea codurilor de bare și controalele cronometrelor de post la încheietura mâinii — același loc în care Yazio era anterior.

---

Pasul 4: Păstrează-ți Rutina de Post

Cronometrul de post este singura caracteristică de care majoritatea utilizatorilor Yazio se tem că o vor pierde. Vești bune: Nutrola are un cronometru de post integrat cu monitorizarea ferestrei de alimentație, iar transferul protocolului tău durează mai puțin de un minut.

Configurează-ți protocolul. Deschide tab-ul de Post în Nutrola și selectează protocolul pe care îl foloseai în Yazio — 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD sau o fereastră personalizată.

Dacă ai folosit o fereastră de alimentație personalizată în Yazio (de exemplu, 11:00 - 19:00), introdu aceleași ore de început și sfârșit în Nutrola pentru ca ritmul tău zilnic să nu se schimbe.

Setează ora de început. Cronometrul de post se activează din momentul în care termini ultima masă. Dacă erai în mijlocul unui post când ai schimbat aplicațiile, pornește cronometru în Nutrola în același moment în care ai fi terminat postul în Yazio — postul curent continuă de acolo.

Verificarea realității seriei. Seria ta Yazio nu se transferă. Niciun tracker de calorii nu importă contorul de serii al altei aplicații, deoarece seriile sunt metadate interne.

Obiceiul tău de post, totuși, se transferă instantaneu — deja ai construit rutina. Numărul seriei se resetează la unu, dar comportamentul nu se schimbă. Majoritatea utilizatorilor își găsesc noua serie Nutrola depășind 30 în termen de o lună.

Integrează postul cu mesele. Un avantaj tăcut al having cronometru de post și tracker de calorii în aceeași aplicație este că limitele ferestrei tale de alimentație se aliniază automat cu înregistrările tale de mese.

Nutrola îți arată orele primei și ultimei mese lângă fereastra ta de post, astfel încât să poți vedea dintr-o privire dacă închizi efectiv fereastra când crezi că o faci. Yazio a păstrat aceste suprafețe în mare parte separate; Nutrola le unește.

Notificări. Setează mementouri pentru începutul și sfârșitul postului în setările de notificare ale Nutrola. Potrivește aceeași frecvență de mementouri pe care o aveai în Yazio — alertă la sfârșitul ferestrei de alimentație, punctul de mijloc al postului, notificare la finalizarea postului.

---

Pasul 5: Reconstruiește Favoritele și Widget-urile

Ultimul pas este reconstruirea detaliilor mici care fac o aplicație să se simtă ca a ta. Acest lucru durează aproximativ zece minute și face o diferență semnificativă în săptămâna următoare.

Fixează favoritele. Deschide captura de ecran "Favorite" din Yazio și caută fiecare dintre acele alimente în baza de date Nutrola. Apasă pe pictograma inimii pentru fiecare pentru a-l fixa în lista ta de Favorite.

Deoarece baza de date Nutrola este localizată în UE, produsele regionale germane, franceze, italiene, spaniole și olandeze sunt disponibile direct.

Creează mese rapide. Dacă ai o combinație obișnuită de mic dejun sau prânz, construiește-o ca o masă salvată în Nutrola. O apăsare înregistrează întreaga masă cu calorii precise și 100+ nutrienți. Aceasta înlocuiește scurtătura "Mese" din Yazio.

Instalează widget-uri. Pe iPhone, apasă lung pe ecranul de start, apasă pe pictograma plus, caută Nutrola și adaugă widget-ul pentru calorii și macronutrienți. Un widget pentru ecranul de blocare este de asemenea disponibil.

Pe Android, adaugă widget-ul Nutrola din selectorul de widget-uri de pe ecranul tău de start. Widget-ul îți oferă o privire de ansamblu a progresului fără a deschide aplicația.

Configurează complicațiile pentru Apple Watch sau Wear OS. Adaugă complicația Nutrola pe fața ceasului tău pentru citiri instantanee ale caloriilor, macronutrienților sau cronometrelor de post la încheietura mâinii.

Scanază-ți cămara. Petrece cinci minute scanând cele zece sau cincisprezece produse pe care le consumi cel mai des — pudra ta de proteine, iaurtul tău, pâinea ta, laptele de ovăz pentru cafea. Aceasta îți va umple lista alimentelor recente astfel încât aplicația să învețe rapid obiceiurile tale.

---

Ce se Schimbă în Utilizarea Zilnică

O privire comparativă asupra a ceea ce se schimbă când treci de la Yazio la Nutrola:

• Preț. Yazio PRO la 29,99 € pe an sau 4-6 € pe lună devine Nutrola la 2,50 € pe lună.
• Înregistrarea foto. Yazio se bazează în principal pe căutare și coduri de bare. Nutrola adaugă recunoaștere foto AI care identifică alimentele în mai puțin de trei secunde.
• Înregistrarea vocală. Nutrola suportă introducerea vocală în limbaj natural în 14 limbi. Yazio nu o face.
• Baza de date. Baza de date verificată de 1,8 milioane de intrări a Nutrola este mai mare și revizuită profesional; cea a Yazio este curată cu o contribuție mai mare din crowdsourcing.
• Adâncimea nutrienților. Nutrola urmărește 100+ nutrienți, inclusiv detalii complete despre micronutrienți. Yazio se concentrează pe calorii și macronutrienți cu o prezentare limitată a micronutrienților.
• Cronometrul de post. Ambele aplicații includ un cronometru de post. Nutrola integrează postul cu timpul meselor într-o singură vizualizare unificată; Yazio le tratează ca pe funcții separate.
• Importul rețetelor. Nutrola importă orice rețetă prin URL cu o prezentare nutrițională verificată. Yazio pune accent pe propria sa bibliotecă de rețete curate.
• Reclame. Ambele sunt fără reclame pe nivelurile plătite. Nutrola nu are reclame pe niciun nivel, inclusiv perioada de probă gratuită.
• HealthKit și Health Connect. Ambele se integrează, dar sincronizarea bidirecțională a Nutrola acoperă mai multe categorii de nutrienți.
• Limbi. Nutrola suportă 14 limbi. Yazio are o gamă comparabilă cu o localizare puternică în DACH.
• Apple Watch și Wear OS. Ambele aplicații oferă aplicații pentru ceas. Nutrola include înregistrarea rapidă, scanarea codurilor de bare și controalele cronometrelor de post direct pe ceas.
• Pachetul de abonamente. Abonamentul de 2,50 € pe lună al Nutrola acoperă iPhone, iPad, Apple Watch și Wear OS sub un singur abonament.
• Focus european. Yazio este axat pe DACH. Nutrola este disponibil în întreaga UE cu 14 limbi și baze de date localizate în diferite piețe.

---

Întrebări Frecvente

Are Nutrola un cronometru de post?

Da. Nutrola include un cronometru de post integrat cu monitorizarea ferestrei de alimentație. Suportă toate protocoalele standard — 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD — și feronțe personalizate.

Pentru că se află în aceeași aplicație cu jurnalul tău de mese, fereastra ta de alimentație se aliniază automat cu orele în care înregistrezi prima și ultima masă din fiecare zi.

Pot să păstrez seria mea Yazio când trec la Nutrola?

Niciun tracker de calorii nu transferă contorul de serii al altei aplicații. Seriile sunt metadate interne care nu se transferă între aplicații.

Obiceiul tău de post și obiceiul de a urmări caloriile se transferă imediat — doar numărul se resetează. Majoritatea utilizatorilor își reconstruiesc seria anterioară în termen de o lună deoarece comportamentul nu s-a schimbat.

Este Nutrola mai ieftin decât Yazio PRO?

Nutrola costă 2,50 € pe lună, ceea ce este aproximativ 30 € pe an. Yazio PRO costă de obicei în jur de 29,99 € pe an sau 4-6 € pe lună când este facturat lunar.

Anual, cele două sunt comparabile, cu Nutrola fiind puțin mai accesibil lunar și comparabil anual. Diferența apare în setul de funcții — înregistrare foto AI, voce, 100+ nutrienți și o bază de date verificată mai mare.

Vor apărea istoricul meu de greutate din Yazio în Nutrola?

Dacă ai activat integrarea cu Apple Health sau Health Connect în Yazio, orice înregistrări de greutate pe care Yazio le-a scris în acele platforme sunt accesibile pentru Nutrola odată ce acorzi permisiunile HealthKit / Health Connect în timpul setării.

Înregistrările de greutate care nu au fost niciodată sincronizate cu platforma de sănătate rămân în Yazio și pot fi reintroduse manual din capturile tale de ecran.

Funcționează Nutrola în germană și alte limbi europene?

Da. Nutrola suportă 14 limbi, inclusiv germană, franceză, italiană, spaniolă, olandeză și poloneză, cu baze de date alimentare localizate în UE care aduc la suprafață produse regionale.

Utilizatorii care vin din experiența puternică a Yazio în DACH găsesc configurarea în limba germană comparabilă, cu adâncimea suplimentară a înregistrării foto AI și a datelor verificate.

Trebuie să anulez Yazio înainte de a configura Nutrola?

Nu. Rulează ambele aplicații în paralel timp de câteva zile în timp ce finalizezi migrarea. Anulează Yazio PRO când ești sigur că Nutrola are tot ce ai nevoie.

Accesul tău PRO continuă până la sfârșitul perioadei de facturare curente chiar și după anulare, așa că nu există costuri pentru anularea timpurie.

Ce se întâmplă dacă vreau să mă întorc la Yazio mai târziu?

Contul tău Yazio rămâne activ după ce anulezi PRO — pur și simplu revine la nivelul gratuit. Poți să te conectezi oricând.

Dacă ștergi complet contul, recuperarea nu este garantată, așa că lăsându-l inactiv este opțiunea cu risc mai scăzut pentru utilizatorii care doresc să păstreze Yazio ca opțiune de rezervă în primele săptămâni cu Nutrola.

---

Verdict Final

Trecerea de la Yazio la Nutrola este o mișcare deliberată, nu dificilă. Cincisprezece minute de capturi de ecran și configurare păstrează tot ce contează — istoricul greutății, rețetele, protocolul de post, favoritele și widget-urile.

HealthKit și Health Connect transportă automat istoricul tău numeric între aplicații. Anularea PRO durează treizeci de secunde în App Store sau Google Play, iar perioada gratuită pe care ai plătit-o deja menține Yazio utilizabil în timpul primei tale săptămâni pe Nutrola, astfel încât să nu existe presiune să te grăbești.

Ce câștigi este un tracker de calorii construit pentru 2026: înregistrare foto AI în mai puțin de trei secunde, introducere vocală în 14 limbi, o bază de date verificată cu 1,8 milioane de intrări cu localizare în UE, 100+ nutrienți, un cronometru de post integrat care se unifică cu jurnalul tău de mese, zero reclame pe fiecare nivel și suport pentru Apple Watch și Wear OS — toate pentru 2,50 € pe lună.

Ce păstrezi este obiceiul pe care l-ai construit deja. Protocolul de post, ritmul zilnic de înregistrare, rutina de cântărire. Aplicația se schimbă. Rutina nu se schimbă.

Începe perioada de probă gratuită Nutrola, rulează ambele aplicații timp de o săptămână și decide dacă upgrade-ul se potrivește vieții tale. Pentru majoritatea utilizatorilor Yazio în 2026, se potrivește.