snackAsianeasy
Crispy Tofu Nuggets
Crunchy baked tofu nuggets with a panko crust, served with sweet chili sauce.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
30 min3 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値
229カロリー
11 g
タンパク質
33 g
炭水化物
6 g
脂質
材料
255 カロリーFirm tofu
300 g
214 カロリーPanko breadcrumbs
60 g
60 カロリーCornstarch
2 tbsp
10 カロリーSoy sauce
1 tbsp
5 カロリーGarlic powder
0.5 tsp
144 カロリーSweet chili sauce
3 tbsp
作り方
- 1
Press tofu and cut into nugget-sized pieces.
- 2
Toss in soy sauce, then coat in cornstarch, then panko.
- 3
Place on a baking sheet. Spray with oil.
- 4
Bake at 220°C for 20 minutes, flipping halfway.
- 5
Serve with sweet chili sauce.
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