breakfastAmericaneasy
Overnight Chia Pudding
Creamy chia seed pudding with coconut milk, mango, and toasted coconut flakes.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
5 min1 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値
624カロリー
10 g
タンパク質
37 g
炭水化物
52 g
脂質
材料
146 カロリーChia seeds
3 tbsp
376 カロリーCoconut milk
200 ml
48 カロリーMango
80 g
21 カロリーHoney
1 tsp
33 カロリーCoconut flakes
1 tbsp
作り方
- 1
Mix chia seeds with coconut milk and honey in a jar.
- 2
Stir well and refrigerate overnight (at least 4 hours).
- 3
Top with diced mango and toasted coconut flakes before serving.
AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。
