lunchMediterraneaneasy
Turkey & Hummus Wrap
A light and satisfying whole wheat wrap with sliced turkey, creamy hummus, and crunchy vegetables.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
10 min1 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値
362カロリー
32 g
タンパク質
38 g
炭水化物
10 g
脂質
材料
130 カロリーWhole wheat tortilla
1 large
124 カロリーSliced turkey
100 g
75 カロリーHummus
3 tbsp
8 カロリーCucumber
50 g
5 カロリーMixed greens
30 g
20 カロリーTomato
1 small
作り方
- 1
Spread hummus evenly over the tortilla.
- 2
Layer turkey slices, cucumber, tomato, and mixed greens.
- 3
Roll tightly, tucking in the sides.
- 4
Cut in half diagonally and serve.
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