
breakfastChineseeasy
Congee (Rice Porridge)
Silky Chinese rice porridge with ginger, green onions, and a soft-boiled egg.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
45 min3 人前
栄養成分(1食あたり)
1食あたりの値
137カロリー
8 g
タンパク質
11 g
炭水化物
7 g
脂質
材料
- 130 カロリー
Jasmine rice
100 g
- 10 カロリー
Chicken broth
1 L
- 2 カロリー
Fresh ginger
2 tbsp sliced
- 210 カロリー
Eggs
3 large
- 10 カロリー
Green onions
3 stalks
- 8 カロリー
Soy sauce
1 tbsp
- 40 カロリー
Sesame oil
1 tsp
- 0 カロリー
White pepper
1 pinch
作り方
- 1
Simmer rice in broth with ginger slices for 35-40 minutes, stirring occasionally.
- 2
Cook until rice breaks down into a thick porridge.
- 3
Soft-boil eggs for 6.5 minutes. Cool and peel.
- 4
Serve congee topped with halved egg, green onions, soy sauce, sesame oil, and white pepper.
AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。