dinnerAmericanmedium
Stuffed Bell Peppers
Colorful bell peppers stuffed with seasoned ground turkey, rice, tomato sauce, and melted cheese.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
45 min4 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値
288カロリー
30 g
タンパク質
25 g
炭水化物
8 g
脂質
材料
100 カロリーBell peppers
4 large
440 カロリーGround turkey
400 g
260 カロリーCooked rice
200 g
40 カロリーTomato sauce
200 ml
280 カロリーMozzarella
100 g
20 カロリーOnion
1 small
10 カロリーGarlic
2 cloves
0 カロリーItalian seasoning
1 tsp
作り方
- 1
Preheat oven to 190°C (375°F). Cut tops off peppers and remove seeds.
- 2
Brown ground turkey with diced onion and garlic.
- 3
Mix in cooked rice, half the tomato sauce, and Italian seasoning.
- 4
Stuff peppers with the mixture and place in a baking dish.
- 5
Pour remaining tomato sauce over peppers. Top with mozzarella.
- 6
Bake for 25-30 minutes until peppers are tender and cheese is bubbly.
AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。
