breakfastTurkisheasy
Mediterranean Breakfast Plate
A traditional Mediterranean morning plate with a soft-boiled egg, white cheese, fresh cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
10 min1 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値
243カロリー
12 g
タンパク質
12 g
炭水化物
18 g
脂質
材料
70 カロリーSoft-Boiled Egg
1 whole
105 カロリーWhite Cheese / Feta
40 g
10 カロリーCucumber
60 g
14 カロリーTomato
80 g
29 カロリーBlack Olives
20 g
7 カロリーPickled Cabbage
30 g
8 カロリーNigella Seeds
1 tsp
作り方
- 1
Boil egg for 7 minutes, peel and halve.
- 2
Slice cucumber and tomato.
- 3
Place cheese on the plate and sprinkle with nigella seeds.
- 4
Arrange egg, cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage alongside.
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