breakfastAmericaneasy
Banana Oat Pancakes
Fluffy three-ingredient pancakes made with oats, banana, and eggs. Naturally gluten-free.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
15 min2 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値
425カロリー
16 g
タンパク質
76 g
炭水化物
9 g
脂質
材料
389 カロリーRolled oats
100 g
210 カロリーBanana
2 medium
140 カロリーEggs
2 large
6 カロリーCinnamon
1 tsp
104 カロリーMaple syrup
2 tbsp
作り方
- 1
Blend oats, bananas, eggs, and cinnamon in a blender until smooth.
- 2
Heat a non-stick pan over medium heat.
- 3
Pour small rounds of batter and cook for 2-3 minutes per side.
- 4
Serve with maple syrup and sliced banana.
AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。
