breakfastAmericaneasy
Smoked Turkey & Egg White Wrap
A light, high-protein wrap with egg whites, smoked turkey, spinach, and hot sauce.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
10 min1 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値
325カロリー
39 g
タンパク質
32 g
炭水化物
6 g
脂質
材料
160 カロリーWhole wheat tortilla
1 large
68 カロリーEgg whites
4 large
90 カロリーSmoked turkey
60 g
7 カロリーSpinach
30 g
0 カロリーHot sauce
1 tsp
作り方
- 1
Scramble egg whites until fluffy.
- 2
Warm tortilla.
- 3
Layer turkey, egg whites, spinach, and a dash of hot sauce.
- 4
Roll tightly and serve.
AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。
