breakfastAmericaneasy
Berry Walnut Oatmeal Bowl
Creamy oatmeal topped with fresh mixed berries and crunchy walnuts — a fiber-rich, heart-healthy breakfast.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
10 min1 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値
361カロリー
9 g
タンパク質
46 g
炭水化物
16 g
脂質
材料
150 カロリーRolled Oats
0.5 cup
21 カロリーRaspberries
40 g
21 カロリーBlackberries
40 g
17 カロリーBlueberries
30 g
135 カロリーWalnuts
20 g
17 カロリーMaple Syrup
1 tsp
作り方
- 1
Cook oats with water or milk until creamy.
- 2
Pour into a bowl.
- 3
Top with raspberries, blackberries, and blueberries.
- 4
Scatter walnuts over the berries.
- 5
Drizzle with maple syrup if desired.
AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。
