Chicken Tagine with Olives & Lemon
dinnerMoroccanmedium

Chicken Tagine with Olives & Lemon

Moroccan braised chicken with preserved lemon, green olives, and fresh cilantro.

Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより

50 min4 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値

531カロリー

45 g

タンパク質

19 g

炭水化物

30 g

脂質

材料

  • Chicken thighs

    800 g

    1464 カロリー

  • Preserved lemon

    1 piece

    15 カロリー

  • Green olives

    80 g

    110 カロリー

  • Onion

    2 medium

    88 カロリー

  • Garlic

    4 cloves

    18 カロリー

  • Ginger

    1 tbsp

    5 カロリー

  • Turmeric

    1 tsp

    9 カロリー

  • Saffron

    1 pinch

    1 カロリー

  • Cilantro

    3 tbsp

    1 カロリー

  • Olive oil

    2 tbsp

    238 カロリー

  • Couscous

    1 cup

    176 カロリー

作り方

  1. 1

    Brown chicken. Set aside. Sauté onion, garlic, ginger.

  2. 2

    Add turmeric, saffron. Return chicken with water.

  3. 3

    Simmer covered 30 min.

  4. 4

    Add olives and chopped preserved lemon. Cook 10 more min.

  5. 5

    Garnish with cilantro. Serve with couscous.

AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。

Nutrolaで毎食を記録

AI写真スキャンでこのレシピを数秒で記録。

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play