snackMediterraneaneasy
Roasted Chickpeas
Crunchy oven-roasted chickpeas seasoned with smoked paprika, garlic, and a hint of cayenne.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
35 min3 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値
264カロリー
12 g
タンパク質
36 g
炭水化物
9 g
脂質
材料
660 カロリーCanned chickpeas
400 g
119 カロリーOlive oil
1 tbsp
6 カロリーSmoked paprika
1 tsp
5 カロリーGarlic powder
0.5 tsp
- 2 カロリー
Cayenne pepper
0.25 tsp
0 カロリーSalt
0.5 tsp
作り方
- 1
Preheat oven to 200°C (400°F). Drain and pat chickpeas very dry.
- 2
Toss with olive oil, paprika, garlic powder, cayenne, and salt.
- 3
Spread on a baking sheet in a single layer.
- 4
Roast for 25-30 minutes, shaking halfway, until golden and crunchy.
- 5
Let cool completely — they crisp up more as they cool.
AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。
