snackJapanesemedium
Takoyaki (Octopus Balls)
Japanese street food — crispy outside, gooey inside, with octopus, sauce, and bonito.
Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより
25 min3 人前
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値
359カロリー
16 g
タンパク質
46 g
炭水化物
11 g
脂質
材料
540 カロリーTakoyaki flour mix
150 g
82 カロリーOctopus (cooked)
100 g
140 カロリーEggs
2 large
10 カロリーGreen onions
3 stalks
6 カロリーPickled ginger
20 g
90 カロリーTakoyaki sauce
3 tbsp
- 190 カロリー
Kewpie mayo
2 tbsp
18 カロリーBonito flakes
5 g
作り方
- 1
Mix flour, eggs, and water for batter.
- 2
Heat takoyaki pan. Fill molds with batter.
- 3
Add octopus pieces and pickled ginger.
- 4
Turn balls as they cook until round and crispy.
- 5
Top with takoyaki sauce, mayo, and bonito flakes.
AI栄養トラッキングアプリNutrolaの一部 — すべてのレシピに検証済みのマクロ栄養素が含まれ、ワンタップで記録できます。
