NoomとLose ItとFatSecretの無料プラン比較 2026

「Noomを無料で始める」は、2026年に最も検索されているカロリートラッキングのフレーズの一つです。 しかし、Noomが言う「無料」とは実際に何を意味するのでしょうか？Lose ItやFatSecretと比較すると、これらのアプリは本当に無制限に使用できる無料プランを提供しています。

私たちは、Noomの「無料」プラン、Lose Itの無料プラン、FatSecretの無料プランの3つを調査し、それぞれの「無料」の定義が非常に異なることを発見しました。各プランが提供する内容、制限、実際のコストについて詳しく見ていきましょう。

価格の現実：実際の「無料」とは？

この記事で最も重要な表です。

価格詳細	Noom	Lose It	FatSecret
本当に無料のプラン	いいえ	はい	はい
「無料」としてマーケティングされているもの	14日間のトライアル（支払い情報が必要）	本当に無料のプラン、制限なし	本当に無料のプラン、制限なし
開始時に必要な支払い情報	はい（サインアップ時にクレジットカード）	いいえ	いいえ
自動的に有料プランに更新	はい、自動的に	いいえ（無料プランが続く）	いいえ（無料プランが続く）
「無料」期間後の価格	$59/月または$199/年	$0（無料プラン）または$39.99/年（プレミアム）	$0（無料プラン）または$6.49/月（プレミアム）
解約の難易度	サポートに連絡するか、設定をナビゲートする必要あり	該当なし（料金なし）	該当なし（料金なし）
返金ポリシー	14日間のウィンドウ	該当なし	該当なし
解約を忘れた場合の年間コスト	$199-$708/年	$0	$0

Noomの「無料」プランは、クレジットカード情報を事前に必要とする14日間のトライアルです。トライアル終了前にキャンセルしないと、自動的に$59/月（$708/年）または、サインアップ時に年額プランを選択した場合は$199/年が請求されます。これは無料プランではなく、サブスクリプションに変換されることを目的とした無料トライアルです。

Lose ItとFatSecretは、支払い情報を提供することなく、無制限に使用できる本当に無料のプランを提供しています。

2026年の各アプリは？

Noom：コーチングアプリ

Noomは、カロリートラッカーではなく「心理学に基づく減量プログラム」として自らを位置づけています。詳細な栄養データの代わりに、色分けされた食品システム（緑、黄、赤）を使用し、行動変化に関する日々の記事やクイズを提供し、人間のコーチ（またはますますAIコーチ）を割り当てます。カロリートラッキングの要素は基本的で、コーチングコンテンツの補助的な役割を果たしています。

Lose It：シンプルなトラッカー

Lose Itは、使いやすさに重点を置いたシンプルなカロリートラッキングアプリです。無料プランではカロリーの記録、カロリーバジェット、バーコードスキャン、Snap Itの写真認識機能を提供します。コーチングや心理的変化を促すことはなく、ツールとして機能します。

FatSecret：予算に優しいトラッカー

FatSecretは、競合他社よりも多くの機能を無料で提供することで評判を得ています。無料プランには、カロリーとマクロのトラッキング、運動の記録、レシピ機能、コミュニティフォーラム、大規模な（ただしクラウドソースの）食品データベースが含まれています。インターフェースは古いですが、機能セットは非常に寛大です。

機能比較：実際に得られるものは？

機能	Noom「無料」（14日間トライアル）	Lose It無料	FatSecret無料
無料アクセスの期間	14日間のみ	無制限	無制限
カロリートラッキング	はい（色分け）	はい	はい
詳細なカロリー計算	限定的（色に重点）	はい	はい
マクロトラッキング	いいえ	表示のみ（目標はロック）	はい
微量栄養素トラッキング	いいえ	いいえ（プレミアムのみ）	基本的（限られた栄養素）
AI写真食品認識	いいえ	はい（Snap It）	いいえ
音声食品記録	いいえ	いいえ	いいえ
バーコードスキャナー	はい（基本）	はい	はい
レシピビルダー	いいえ	いいえ（プレミアムのみ）	はい
食品データベースのサイズ	約50万件	約120万件	約150万件
データベースの検証	部分的に検証済み	検証済み/ユーザーの混合	大部分がクラウドソース
カスタム食品の入力	はい	はい	はい
水のトラッキング	はい	はい（基本）	はい
体重のトラッキング	はい	はい	はい
運動の記録	はい（基本）	限定的	はい
コーチング/記事	はい（主要機能）	いいえ	いいえ
行動変化コンテンツ	はい（日々のレッスン）	いいえ	いいえ
コミュニティ機能	はい（グループサポート）	はい（小規模なコミュニティ）	はい（フォーラム、グループ）
食事計画	いいえ	いいえ（プレミアムのみ）	いいえ
広告なしの体験	はい（トライアル中）	いいえ	いいえ
ウェアラブル統合	限定的	中程度	中程度

Noomの機能セットは14日間のトライアル中は合理的に見えますが、トライアルが終了するとすべての機能が消えてしまいます。Lose ItとFatSecretは機能が少ないですが、その機能は永久に保持されます。

Noomの価格問題：実際のコストは？

コストシナリオ	Noom	Lose It	FatSecret
月1のコスト	$0（トライアル）その後$59	$0	$0
月2-12のコスト	$59/月（$649）	$0	$0
年間合計（毎月プラン）	$708	$0	$0
年間合計（年額プラン）	$199	$0	$0
年間合計（プレミアム年額）	$199	$39.99	$38.99
最安の有料プランの日割りコスト	$0.55/日	$0.11/日	$0.11/日
2年間の合計（毎月のNoom vs 無料の他）	$1,416	$0	$0

$59/月のNoomは、Netflix、Spotify、ジムの会員費を合わせたよりも高額です。年額プランの$199/年でさえ、Lose ItのプレミアムプランやFatSecretのプレミアムプランの5倍のコストです。

ユーザーが問うべき質問は、Noomのコーチングコンテンツ — 日々の記事、クイズ、コーチ — が、専用のカロリートラッカーの5〜18倍の価格に見合う価値を提供しているのかどうかです。

Noomのコーチングには何が含まれているのか？

Noomの主な価値提案はトラッキングではなくコーチングであるため、そのコーチングが何を含むのかを調べる価値があります。

コーチングコンポーネント	内容	評価
日々の記事	心理学、習慣、栄養に関する5-10分の読み物	一般的な内容で、個々の食事にパーソナライズされていない
クイズ	記事の後の選択肢問題	記事内容の記憶をテストするが、実用的な価値は限られている
色分けされた食品システム	緑（自由に食べる）、黄（適度に）、赤（制限）	簡略化されすぎている — 200カロリーのアボカドは「緑」だが、60カロリーの卵は「黄」
人間のコーチ	テキストベースのチェックイン、通常は週に1-2回	反応はテンプレート化されていることが多く、コーチは多くのクライアントを担当
AIコーチ	人間のコーチに代わって増加中	ユーザーの入力に基づいて自動応答を提供
グループサポート	他のNoomユーザーとのチャットグループ	質が異なる；多くのグループは低いエンゲージメント

Noomのコーチングモデルは、栄養を色分けシステムに単純化しすぎているとして、登録栄養士から批判を受けています。過剰に食べれば「緑」の食品でも体重増加を引き起こす可能性があり、「赤」の食品でも適切なポーションであれば完全に健康的です。

広告頻度：実際の「無料」のコスト

Noomのトライアルは広告なしですが、Lose ItとFatSecretは両方とも無料プランで広告を表示します。

広告メトリック	Noomトライアル	Lose It無料	FatSecret無料
セッションあたりのバナー広告数	0（トライアル中）	2-4	2-4
1日のフルスクリーンインタースティシャル広告数	0	3-6	3-5
1日の動画広告数	0	1-3	2-3
1日のプレミアムアップセルの促し数	5-10（攻撃的）	2-4	1-3
1日の広告/アップセルの合計中断数	5-10（アップセル）	8-15	8-14
広告による1日の時間の損失	0秒（広告なし）、30-60秒（アップセル）	45-90秒	45-90秒

Noomは第三者の広告を表示しませんが、トライアルの期限やプレミアムアップセルの促しを通じて、有料プランへの移行を強く促します。心理的な圧力は、バナー広告よりもむしろ中断を引き起こす可能性があります。

無料で得られないもの（またはトライアル終了後）

無料/トライアル後に欠けているもの	Noom	Lose It無料	FatSecret無料
すべて（トライアルが終了）	はい — すべての機能がロック	いいえ — 無料プランが続く	いいえ — 無料プランが続く
マクロ目標	決して含まれない	ロックされている（$39.99/年）	無料で含まれている
微量栄養素トラッキング	決して含まれない	ロックされている（$39.99/年）	基本的なもののみ
AI写真認識	決して含まれない	含まれている（Snap It）	利用不可
音声記録	決して含まれない	利用不可	利用不可
レシピインポート	決して含まれない	利用不可	利用不可
広告なしの体験	トライアル中のみ含まれる	ロックされている（$39.99/年）	ロックされている（$6.49/月）
検証済みデータベース	部分的に	完全ではない	完全ではない

重要な違いは、Noomのトライアルが終了すると何も残らないことです。一方、Lose ItやFatSecretの無料プランは機能するカロリートラッカーを提供し続けます。

データベース比較

データベースメトリック	Noom	Lose It	FatSecret
総エントリー数	約50万件	約120万件	約150万件
データソース	検証済みとユーザー提出の混合	検証済みとユーザー提出の混合	大部分がユーザー提出
エントリーの正確性	中程度	中程度	変動あり
重複エントリー	中程度	一般的	非常に一般的
ブランド製品のカバレッジ	中程度	良好	良好
レストランメニューアイテム	限定的	中程度	中程度
国際食品のカバレッジ	限定的	中程度	中程度

Noomは3つの中で最も小さなデータベースを持っており、その価格帯を考えると驚きです。FatSecretは最大ですが、検証が最も少ないです。Lose Itは両方のメトリックで中間に位置しています。

各アプリを使用すべき人は？

Noomを選ぶべき場合：

コーチング主導の減量プログラムを特に望み、そのために年間$199-$708を支払う意欲がある場合。カロリートラッキングを試みたことがなく、食事の記録とともに行動変化コンテンツを求め、自己主導のツールよりもガイド付きプログラムを好む場合、Noomは適しているかもしれません。ただし、「無料トライアル」にはクレジットカードが必要で、自動的に請求されます。

Lose It無料を選ぶべき場合：

無制限に使用できるシンプルなカロリートラッカーを求めている場合。Lose Itの無料プランは、クリーンなインターフェースと便利なSnap It写真機能を備えた、最も初心者向けのオプションです。制限はありますが（マクロ目標なし、栄養素なし、広告あり）、本当に無料で基本的なカロリートラッキングが可能です。

FatSecret無料を選ぶべき場合：

ゼロコストで最も多くの機能を求めている場合。FatSecretの無料プランには、マクロトラッキング、運動の記録、レシピ、コミュニティ機能が含まれています。データベースの正確性の問題や古いインターフェースは現実的なトレードオフですが、予算がゼロでマクロが必要な場合、FatSecretは唯一の無料オプションです。

Noomの価格が問題なら？

Noomの価値提案が魅力的で、減量をガイドする包括的なツールであるが、$59/月の価格が気になる場合は、計算を考えてみてください。

Nutrolaは月€2.50です。これは、Noomの月額プランの約23倍安価です。

機能	Noom ($59/月)	Nutrola (€2.50/月)
カロリートラッキング	はい（色分け）	はい（正確）
マクロトラッキング	いいえ	はい（完全にカスタマイズ可能）
微量栄養素トラッキング	いいえ	はい（100以上の栄養素）
AI写真認識	いいえ	はい
音声記録	いいえ	はい
バーコードスキャナー	はい（基本）	はい
URLからのレシピインポート	いいえ	はい
データベースのサイズ	約50万件	180万件以上（栄養士検証済み）
広告なし	はい	はい
コーチングコンテンツ	はい（記事、クイズ）	いいえ
月額コスト	$59	€2.50
年間コスト	$199-$708	€30

NutrolaはNoomのコーチング記事やクイズを含みませんが、正確で迅速、包括的なカロリートラッキングツールを提供します — AI写真認識、音声記録、180万件以上の検証済み食品、100以上の栄養素、完全なマクロトラッキング — を、はるかに低いコストで提供します。行動コーチングよりも正確で迅速、包括的なカロリートラッキングが必要な場合、Nutrolaは月€2.50でNoomの$59よりも多くの価値を提供します。

よくある質問

Noomは本当に無料ですか？

いいえ。Noomは、サインアップ時にクレジットカード情報が必要な14日間の無料トライアルを提供しています。トライアルが終了する前にキャンセルしないと、自動的に$59/月または$199/年が請求されます。無制限の無料プランはありません。「無料で始める」というマーケティングは、トライアル期間のみを指しています。

無料トライアル中にNoomをキャンセルできますか？

はい、できますが、プロセスは簡単ではありません。Noomはキャンセルを難しくしていると批判されており、ユーザーは複数の保持画面をナビゲートする必要があり、場合によってはサポートに連絡する必要があると報告されています。コミットせずに評価したい場合は、トライアルの12日目にカレンダーリマインダーを設定してください。

FatSecretの無料プランは本当にLose Itの方が優れていますか？

機能の数に関しては、はい。FatSecretは、マクロトラッキング、運動の記録、レシピ、コミュニティ機能を無料で提供します — これらはすべてLose Itがプレミアムにロックしています。ただし、Lose Itの無料プランは、クリーンなインターフェース、Snap It写真機能、より現代的なユーザー体験を提供します。「優れている」とは、機能の深さと使いやすさのどちらを重視するかによります。

なぜNoomは他のカロリートラッカーよりも高額なのですか？

Noomはカロリートラッカーではなく、減量コーチングプログラムとして自らを位置づけています。価格には、日々の行動コンテンツ、クイズ、コーチ（ますますAI主導）へのアクセスが含まれます。このコーチングコンテンツが、専用のカロリートラッカーの5〜23倍の価格に見合う価値があるかどうかは、個々の判断です。多くの登録栄養士は、Noomの色分けされた食品システムが栄養科学を単純化しすぎていると指摘しています。

必要なすべての機能を最も安く手に入れる方法は？

カロリートラッキング、マクロトラッキング、微量栄養素トラッキング、AI食品認識、音声記録、バーコードスキャン、検証済みデータベース、広告なしが必要な場合、2026年の最も手頃なオプションはNutrolaで、月€2.50（年€30）です。どのアプリの無料プランもこれらの機能をすべて提供せず、最も安価なプレミアムプランでさえ、Cronometerの$49.99/年で、音声記録やレシピインポートは欠けています。

結論

「無料」という言葉は、誰が言っているかによって非常に異なる意味を持ちます。Noomの「無料」は、$59/月のサブスクリプションに自動的に変換される14日間のトライアルです。Lose Itの無料は、本当に無料ですが制限があります。FatSecretの無料は、最も寛大な無料プランですが、データベースの正確性の問題や古いインターフェースがあります。

これらの3つの中で選ぶ場合、FatSecretの無料プランはゼロコストで最も多くの機能を提供し、Lose Itの無料プランはゼロコストで最も良い体験を提供します。Noomは現実的な無料オプションではなく、攻撃的な無料トライアルファネルを持つプレミアムコーチングプログラムです。

そして、月€2.50を支出できるのであれば — Noomの23倍も安く、コーヒー1杯よりも安い — Nutrolaは、AIのスピード、検証された正確性、広告なしで、すべてのアプリよりも強力な栄養トラッカーを提供します。