MyFitnessPalとFatSecretの無料カロリー追跡比較（2026年版）
2026年に最適な無料カロリー追跡アプリを探していますか？MyFitnessPalの無料プランは大幅に制限されましたが、FatSecretはバーコードスキャンやコミュニティ機能を無料で提供しています。詳細を見ていきましょう。
簡潔な答え: 2026年の無料カロリー追跡にはFatSecretが最適です。 MyFitnessPalは、バーコードスキャンや食品確認、詳細な栄養素の内訳など、最も便利な機能を次々と有料化しています。一方、FatSecretの無料プランでは、バーコードスキャン、コミュニティレシピ、食品日記、マクロ追跡がサブスクリプションなしで利用可能です。費用を一切かけたくない場合、FatSecretはより多くの機能を提供します。
2026年の無料カロリー追跡の現状
無料のカロリー追跡は、かつてのようにはいきません。2010年代初頭、MyFitnessPalはユーザーが必要とするすべてを提供する寛大な無料プランでその地位を築きました。しかし、その時代は終わりました。取得コストが上昇し、広告収入が不十分であることが明らかになる中、主要な追跡アプリは徐々に機能を有料化しています。
これは実際の問題を引き起こします。カロリー追跡が最も必要な人々 — ダイエットを始める人、予算が厳しい学生、月20ドルが大きな出費となる国に住む人々 — は、プレミアムサブスクリプションを支払う余裕がないのです。2026年に各無料プランが実際に提供するものを理解することが、正しい選択をするために不可欠です。
有用な無料カロリー追跡アプリに必要な機能
最低限、無料のカロリー追跡体験には以下が含まれるべきです：
- 食品検索とログ記録ができる、比較的正確なデータベース
- バーコードスキャンが可能なパッケージ食品（最も迅速なログ記録方法）
- 日々のカロリーとマクロ栄養素の表示（カロリー、タンパク質、炭水化物、脂肪）
- 食品日記で毎日のログを確認
- 最小限の広告でログ記録体験を妨げないこと
2026年のMyFitnessPal無料プラン: 実際に得られるもの
MyFitnessPalはかつて無料カロリー追跡の金字塔でしたが、2026年にはその姿は大きく変わりました。
MyFitnessPal無料プランに含まれるもの
- データベースからの基本的な食品検索とログ記録
- 日々のカロリー目標と残りのカロリー表示
- 基本的なマクロ栄養素の内訳（タンパク質、炭水化物、脂肪）
- 毎日の食事を記録する食品日記
- コミュニティフォーラムへのアクセス
- 基本的な運動ログ
- HealthKitおよびGoogle Fitとの統合
MyFitnessPal無料プランに含まれないもの（有料機能）
- バーコードスキャン。 2025年に無料プランから削除されました。これは最も影響力のある変更でした。バーコードスキャンは、MFPを迅速かつ簡単にする機能でした。これがないと、パッケージ食品のログ記録には商品名を入力し、何十もの重複エントリーをスクロールする必要があります。
- 確認済み食品エントリー。 無料ユーザーは、エラーのあるユーザー提出エントリーを含む未確認のデータベース全体を見ることになります。プレミアムユーザーは正確なエントリーに「確認済み」バッジが付与されます。
- 詳細な栄養素の内訳。 無料ユーザーはカロリー、タンパク質、炭水化物、脂肪のみを確認できます。微量栄養素（食物繊維、ナトリウム、砂糖、ビタミン、ミネラル）はプレミアムが必要です。
- 食事スキャンと食品インサイト。 AI支援機能はプレミアム専用です。
- 広告なしの体験。 無料ユーザーはアプリ内でバナー広告、インタースティシャル広告、動画広告を見ることになります。広告の量は2023年以降大幅に増加しました。
- カスタムマクロ目標。 無料ユーザーは基本的なカロリーとマクロ目標を得られますが、マクロ比率のカスタマイズや特定のグラム目標の設定にはプレミアムが必要です。
- 優先カスタマーサポート。 無料ユーザーは限られたサポートにしかアクセスできません。
MyFitnessPal無料プランの広告体験
これは使いやすさに直接影響するため、独立したセクションに値します。2026年のMyFitnessPal無料プランでは、以下の広告が表示されます：
- 食品日記画面の下部にバナー広告
- セクション間を移動する際のインタースティシャル（全画面）広告
- 特定の機能にアクセスする前に再生される動画広告
- 検索結果に表示されるプロモーション食品
複数のユーザー調査やアプリストアのレビューでは、広告の量がMFPを放棄したりプレミアムにアップグレードしたりする主な理由として挙げられています。広告は毎回のログ記録セッションに摩擦を加え、カロリー追跡アプリが目指すべき体験とは真逆のものとなっています。
MyFitnessPal無料プランの評価: 4/10。 基本的なカロリー計算には機能しますが、バーコードスキャンの喪失と攻撃的な広告体験が日常使用をフラストレーションに変えています。
2026年のFatSecret無料プラン: 実際に得られるもの
FatSecretは2007年から存在し、競合他社よりも寛大な無料プランを維持しています。このアプリはMyFitnessPalのようなマーケティング予算を持っていませんが、その無料提供は忠実なユーザー層を惹きつけています。
FatSecret無料プランに含まれるもの
- 大規模なデータベースからの食品検索とログ記録
- バーコードスキャンが無料プランに含まれています
- 日々のカロリーとマクロ栄養素の追跡（タンパク質、炭水化物、脂肪）
- 食事ごとの内訳がある食品日記
- 他のユーザーが共有するコミュニティレシピ、検索可能でログ記録可能
- 運動日記とカロリー消費の追跡
- 進捗チャートを含む体重追跡
- 日々のカロリー履歴を示す月間カレンダー表示
- 基本的なレポートと進捗の要約
- コミュニティ内での食品とレシピの共有
- フィットネスデバイスやアプリとの統合
FatSecret無料プランに含まれないもの（プレミアム機能）
- 食事プラン。 キュレーションされた食事プランはFatSecret Premiumが必要です。
- 高度な栄養追跡。 詳細な微量栄養素の内訳（ビタミン、ミネラル、アミノ酸）はプレミアムが必要です。
- 栄養士による食事プラン。 プロによる食事プランニングはプレミアム専用です。
- 広告なしの体験。 無料ユーザーは広告を目にしますが、その量はMFPよりも明らかに少ないです。
- カスタム食品プラン。 個別の栄養プランはプレミアムが必要です。
FatSecret無料プランの広告体験
FatSecretは無料プランで広告を表示しますが、その体験はMyFitnessPalよりも明らかに侵襲的ではありません：
- 一部の画面にバナー広告が表示される
- インタースティシャル（全画面）広告は少ない
- ログ記録の流れを妨げる動画広告はなし
- 検索結果はプロモーション製品で混雑していない
この違いは日常使用において重要です。FatSecretの無料プランでの食事ログは、通常のアプリ体験に近く感じられますが、MFPの無料プランでは広告プラットフォームをナビゲートしているように感じることがあります。
FatSecret無料プランの評価: 6.5/10。 日常的なカロリー追跡には実用的です。バーコードスキャンだけでも、MFPの無料提供よりも一段上の体験を提供しています。
MyFitnessPal無料プランとFatSecret無料プランの比較
| 機能 | MyFitnessPal無料 | FatSecret無料 |
|---|---|---|
| 食品検索とログ記録 | はい | はい |
| データベースのサイズ | 14M+（多くは未確認） | 大規模（コミュニティ + 確認済み） |
| バーコードスキャン | いいえ（2025年に有料化） | はい |
| カロリー追跡 | はい | はい |
| マクロ追跡（P/C/F） | はい | はい |
| 微量栄養素の追跡 | いいえ（プレミアム専用） | 限定的 |
| 食品日記 | はい | はい |
| 運動ログ | はい | はい |
| コミュニティ機能 | フォーラム | レシピ + フォーラム |
| 体重追跡 | はい | はい |
| 進捗レポート | 基本的 | 基本的 + カレンダー |
| 広告の量 | 多い（バナー + インタースティシャル + 動画） | 中程度（主にバナー） |
| カスタムマクロ目標 | いいえ（プレミアム専用） | 限定的 |
| 食事プラン | いいえ | いいえ（プレミアム専用） |
| レシピログ | 基本的 | コミュニティレシピが含まれる |
| 月額料金（無料） | $0 | $0 |
| プレミアム料金 | USD 19.99/月 | 約USD 6.99/月 |
予算の内訳: 無料が実際にかかるコスト
無料は決して本当に無料ではありません。両方のアプリで、他の方法で支払うことになります。
MyFitnessPal無料プランの隠れたコスト
- 時間。 バーコードスキャンがないため、パッケージ食品のログ記録には30〜60秒の検索が必要で、スキャンでは3秒で済みます。1日に4〜5品のパッケージ食品をログ記録する場合、追加で2〜5分かかります。1か月で約1〜2時間を食品検索に費やすことになります。
- 正確性。 確認済みエントリーや詳細な栄養素がないため、日々の追跡が10〜20%ずれる可能性があります。1週間で、1,000〜2,000カロリーの誤計算が生じることもあります。
- 精神的エネルギー。 広告の中断や重複した検索結果が意思決定の疲労を引き起こし、一貫してログ記録する意欲を低下させます。
FatSecret無料プランの隠れたコスト
- 限られた栄養素。 マクロは得られますが、微量栄養素の全体像は得られません。食物繊維、ナトリウム、ビタミンに気を使う場合、部分的に盲目的になります。
- 小さなコミュニティ。 ユーザーが少ないため、ニッチな製品のユーザー提出食品が少なくなります。
- 洗練されていないインターフェース。 FatSecretのUIは機能的ですが、競合他社ほどモダンではありません。これは美的な問題であり、機能的なものではありませんが、日常体験に影響を与えます。
結論: MyFitnessPal vs FatSecretの無料カロリー追跡
FatSecretが無料プランの比較で圧倒的に勝利します。 バーコードスキャンの導入だけで、MyFitnessPalの制限された無料プランとは異なるカテゴリーに入ります。さらに、広告の少なさ、コミュニティレシピ、機能的な進捗追跡を加えると、FatSecretは意味のある優れた無料体験を提供します。
| 無料プランの使用ケース | 勝者 |
|---|---|
| パッケージ食品を迅速にログ記録する | FatSecret（バーコードスキャン） |
| 日々のカロリー追跡 | 同点 |
| マクロ栄養素の追跡 | 同点 |
| 微量栄養素の追跡 | どちらも（両方とも無料では限られている） |
| 最小限の広告中断 | FatSecret |
| コミュニティとレシピ | FatSecret |
| データベースの正確性 | わずかにFatSecretが優位 |
| レストラン食品のログ記録 | 同点（どちらも適切） |
MyFitnessPal無料プランがまだ機能する場合
主に未包装の全食品を食べる場合（バーコードスキャンが無関係な場合）、基本的なカロリーとマクロ数値だけが必要な場合、広告が気にならない場合、MFP無料プランはまだ機能します。検索データベースは巨大で、「鶏むね肉」や「バナナ」などのシンプルな食品については、必要な情報が見つかります。
もう一つの選択肢: Nutrola
予算を気にするが、月にコーヒー1杯分の価格を支払うことを厭わないなら、Nutrolaは2026年における無料プランの比較でのすべてのフラストレーションを解消します。EUR 2.50/月で、すべてのプランで広告なしです。
EUR 2.50/月で得られるもの（無料アプリにはない機能）:
- バーコードスキャンが可能で、1.8百万件の確認済みデータベースを利用できます。支払い壁なし、重複エントリーを探す必要なし。スキャンして進むだけです。
- AI写真認識。 食事の写真を撮ると、AIが皿の上のすべてを特定してログ記録します。これはバーコードスキャンよりも速く、未包装の食品、レストランの食事、自宅での料理にも対応します。
- 音声ログ。 食べたものを言うと、AIが解析してログ記録します。入力も検索もスクロールも不要です。
- 100以上の栄養素追跡。 ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維など、詳細な微量栄養素の内訳が含まれています。上位プランにロックされていません。
- 広告なし。 バナー広告、インタースティシャル広告、動画広告、プロモーション製品は一切なし。すべてのプランが完全に広告フリーです。
- 確認済みデータベース。 1.8百万件のエントリが確認済みで、未確認のユーザー提出ではありません。
参考までに、MyFitnessPal Premiumは月19.99ドル（8倍の価格）で、AI写真スキャンや音声ログは含まれていません。FatSecret Premiumは約月6.99ドル（ほぼ3倍の価格）で、AI機能も欠けています。
計算は明確です: NutrolaはEUR 2.50/月で、どちらのアプリのプレミアムプランよりも多くの機能を提供します。正確さを求める予算重視のトラッカーにとって、2026年に利用可能な最もコストパフォーマンスの高いオプションです。
よくある質問
MyFitnessPalは2026年も無料ですか？
MyFitnessPalは2026年も無料プランを提供していますが、大幅に制限されています。バーコードスキャン、確認済み食品エントリー、微量栄養素の追跡、カスタムマクロ目標はすべてMyFitnessPal Premium（19.99ドル/月）が必要です。無料プランには基本的な食品検索、カロリーとマクロの追跡、食品日記が含まれていますが、広告が多く表示されます。
FatSecretには無料のバーコードスキャンがありますか？
はい。2026年現在、FatSecretは無料プランにバーコードスキャンを含めています。これはFatSecretとMyFitnessPalの最も重要な違いの一つであり、MyFitnessPalは2025年にバーコードスキャンをプレミアムサブスクリプションに移行しました。
完全に無料のカロリー追跡アプリはどれですか？
2026年の主要なカロリー追跡アプリの中で、FatSecretはバーコードスキャン、マクロ追跡、コミュニティレシピ、食品日記を含む最も充実した無料プランを提供しています。無料アプリの中で、完全な微量栄養素の追跡やAIによるログ記録は提供されていません。
MyFitnessPal Premiumの2026年の料金はいくらですか？
MyFitnessPal Premiumは2026年に月19.99ドル、年79.99ドルです。これにより、バーコードスキャン、確認済み食品エントリー、詳細な栄養追跡、カスタム目標、広告なしの体験が利用できます。
広告なしの安価なカロリー追跡アプリはありますか？
Nutrolaは、月2.50ユーロで完全なカロリーと栄養追跡を提供し、主要な追跡アプリの中で最も手頃な広告なしのオプションです。これにはAI写真スキャン、音声ログ、バーコードスキャン、100以上の栄養素の追跡が含まれます。
MyFitnessPalでマクロを無料で追跡できますか？
はい、MyFitnessPalの無料プランには、タンパク質、炭水化物、脂肪の基本的なマクロ栄養素の追跡が含まれています。ただし、マクロ比率のカスタマイズや特定のグラム目標の設定にはプレミアムが必要です。FatSecretも基本的な無料のマクロ追跡を提供しています。
