2026年にYazioからNutrolaへの移行方法：完全ガイド
2026年にYazioからNutrolaに移行するためのステップバイステップガイド。データをエクスポートし、断食の記録を失うことなくPROをキャンセルし、ヨーロッパのローカライズでNutrolaを設定し、約15分で全ての習慣を維持しましょう。
YazioからNutrolaへの切り替えは約15分で完了します。断食データを保持する方法を含む完全なチェックリストをご覧ください。
Yazioは、その理由から評判を得ています。エアフルトで開発され、DACH市場向けに磨き上げられ、断食と密接に統合されているため、ドイツ、オーストリア、スイス、そしてEU全体で数百万のユーザーにとってデフォルトのカロリーカウンターとなりました。
インターフェースはシンプルで、断食タイマーは本当に役立ち、レシピライブラリは多くのアメリカのアプリが試みない方法でヨーロッパの食習慣に応えています。しかし、2026年には、長年のYazioユーザーを他のアプリへと引き寄せる新たな期待が高まっています。
AIによる写真ログは3秒以内。確認済みの180万件のデータベース、群衆からの推測ではなく。14言語での音声入力。月額€2.50のサブスクリプション料金。食事のために使用するアプリに断食追跡が組み込まれているのではなく、別に追加されているのです。
これらすべてを手に入れたいが、ドイツ語の体験や数ヶ月かけて築いた断食ルーチンを犠牲にしたくないユーザーにとって、Nutrolaへの移行は明らかに次のステップです。このガイドでは、その移行の各ステージを詳しく説明します。
切り替え前に保存するべきYazioのデータ
設定に手を付ける前に、Yazioの履歴の中で保存する価値のある部分を15分かけてキャプチャしましょう。
Yazioはすべてを一括でエクスポートするオプションを提供しておらず、PROが期限切れになると過去のデータの一部にアクセスできなくなります。賢い選択は、キャンセルする前に重要な項目をスクリーンショットで保存することです。
体重履歴。 Yazioで体重グラフを開き、3ヶ月、6ヶ月、1年のビューを切り替えます。それぞれをスクリーンショットで保存しましょう。
1年以上体重を記録している場合は、「全期間」ビューを拡張し、スクリーンショットを撮ります。Nutrolaに手動でトレンドを再入力するか、HealthKit / Health Connectを介して取り込むことができます。Nutrolaは双方向で同期します。
カスタムレシピ。 Yazio内で作成したレシピ — 朝食のポリッジ、週ごとのミールプレップのチキンボウル、義母のグーラッシュ — はYazioのクラウドにロックされています。
それぞれを開き、材料と分量をスクリーンショットで保存し、Nutrolaで再構築する際に参照できるメモに保存します。NutrolaはURLからのレシピインポートをサポートしているため、元々ウェブサイトから保存したレシピは直接ソースリンクから再インポートできます。
断食の履歴とプロトコル。 Yazioの断食タイマーは、開始日、実行中のプロトコル（16:8、18:6、20:4、5:2、OMAD、またはカスタム）、および現在のストリークを保存します。
断食履歴画面をスクリーンショットで保存し、正確なプロトコル、通常の食事時間（例えば、12:00から20:00まで）、および記録された完了した断食の数をメモします。これをNutrolaの設定中に構成します。
お気に入りと頻繁に記録した食品。 Yazioは「お気に入り」タブと「最後に食べた」リストに最も記録された食品を表示します。両方をスクリーンショットで保存しましょう。
これらはNutrola内で最初にピン留めする食品であり、移行中に日々の記録が遅くならないようにします。
バーコード保存された製品。 あなたの食事に重要な地域製品（特定のドイツのパン屋のアイテム、スイスのチョコレートバー、オーストリアのヨーグルトブランド）をスキャンしている場合は、名前をメモしておきましょう。
Nutrolaの180万件の確認済みデータベースはEUにローカライズされており、ほとんどの場合、すでにそれらが含まれていますが、リストを持っていると確認が早くなります。
ステップ1: Yazioデータのエクスポート
Yazioのデータエクスポートオプションは限られており、これがほとんどのユーザーを驚かせます。すべての食事ログの完全なCSVエクスポートを提供するトラッカーとは異なり、Yazioは食事履歴の包括的なセルフサービスエクスポートを公開していません。
Yazioがエクスポートを許可するもの。 体重エントリーはアプリ内で履歴として表示され、Apple HealthまたはGoogle Fit / Health Connectに書き込まれた身体データはキャンセル後もそのシステムに残ります。
Yazioを使用している間にApple HealthまたはHealth Connectの統合を有効にしていた場合、Yazioがそれらのプラットフォームに書き込んだ体重、活動、栄養エントリーは、Nutrolaを接続するときに読み取ることができます。
GDPRデータリクエスト。 EU法の下で運営されるドイツの企業として、YazioはGDPRデータアクセスリクエストに応じる義務があります。
アプリまたはウェブサイトを通じてYazioサポートに連絡することで、個人データのコピーをリクエストできます。通常、これはアカウントデータの機械可読ファイルを30日以内に返します。長年の履歴がある場合は、個人アーカイブとして取得する価値があります。
食事履歴の手動ワークアラウンド。 Yazioの「日記」ビューを開き、関心のある期間を週ごとにナビゲートし、日々のサマリーをスクリーンショットで保存します。
ほとんどのユーザーは、実際には過去30日分が必要だと感じています — 古いデータは新しいアプリに移行する際にはあまり影響しません。医療上の理由で追跡している場合は、もっと多くをキャプチャしてください。
サードパーティのインポートツールに依存しないでください。 Yazioのエクスポートを他の形式に変換すると主張するいくつかのウェブサイトがあります。品質は非常に異なり、Yazioの内部データモデルは他のトラッカーにうまくマッピングされません。
最もクリーンな移行は、HealthKit / Health Connectを数値履歴（体重、活動、栄養合計）の橋渡しとして使用し、実際に重要なカスタムレシピやお気に入りの手動再入力を行うことです。
ステップ2: Yazio PROのキャンセル
Yazio PROは通常、月額€4から€6、または年額€29.99で請求されます — 地域によって若干の価格差があります。
キャンセルは簡単ですが、一つのルールを覚えておいてください：Yazioアプリ内でキャンセルしてもサブスクリプションはキャンセルされません。サブスクリプションはAppleまたはGoogleによって請求されるため、キャンセルはそこで行う必要があります。
iPhoneでのキャンセル（App Store）。 iPhoneの設定アプリを開き、上部の自分の名前をタップし、「サブスクリプション」をタップしてYazioを見つけ、タップして「サブスクリプションをキャンセル」をタップします。確認します。
PROアクセスは現在の請求期間の終了まで有効です — プレミアム機能をすぐには失いません。多くのユーザーは、移行を完了するまでの1週間、両方のアプリを並行して使用します。
Androidでのキャンセル（Google Play）。 Google Playストアを開き、プロフィールアイコンをタップし、「支払いとサブスクリプション」をタップして「サブスクリプション」をタップし、Yazioを見つけてタップし、「サブスクリプションをキャンセル」をタップします。
確認のプロンプトに従います。iOSと同様に、アクセスは有料期間の終了まで続きます。
自動更新の取り扱い。 自動更新がオフになっていることを確認してください。「一時停止」しただけでは不十分です。一時停止されたサブスクリプションは次のサイクルで静かに再開する可能性があります。キャンセルされたサブスクリプションは再請求されません。
キャンセル後は、「キャンセルされた」確認画面のスクリーンショットを撮っておき、請求が再発生した場合の証拠としてください。
Yazioデータの扱い。 PROをキャンセルした後も、あなたの無料Yazioアカウントはアクティブなままです。データは削除されず、アカウントは無料機能セットに戻ります。
これにより、何かを見逃した場合でも、後で追加の履歴をスクリーンショットで保存することができます。アカウントを完全に削除したい場合は、設定に「アカウント削除」のオプションがあります。ほとんどのユーザーは、すぐに削除するのではなく、休眠状態にしておきます。
ステップ3: Nutrolaの設定
Nutrolaをインストールし、設定を行うのに約5分かかります。目標は、ロケールを正しく設定し、HealthKitまたはHealth Connectを接続し、Yazioで使用していた機能を置き換えることです。
インストールして無料トライアルを開始。 App StoreまたはGoogle PlayからNutrolaをダウンロードします。メールまたはApple / Googleサインインでアカウントを作成します。
無料トライアルでは、AI写真ログ、音声ログ、確認済みの180万件のデータベース、100以上の栄養素、断食タイマー、ウィジェット、Apple Watch / Wear OSアプリなど、すべてのプレミアム機能に完全にアクセスできます — 機能制限はありません。トライアル後、Nutrolaは月額€2.50です。
言語とロケールを選択。 Nutrolaはドイツ語、フランス語、イタリア語、スペイン語、オランダ語、ポーランド語を含む14言語をサポートしているため、DACHおよびEU全体のユーザーは母国語でアプリを使用できます。
ロケール設定は食品データベースにも影響を与えます — ヨーロッパの地域を選択すると、EU特有の製品、ブランド、分量の慣習（デフォルトでグラムとミリリットル、オンスやカップではなく）が表示されます。
プロフィールを入力。 体重、身長、年齢、活動レベル、目標（減量、維持、増量）。Yazioの最新の目標をスクリーンショットで持っている場合は、ここでそれを反映させて、カロリーとマクロの目標が以前のものと一致するようにします。後で調整可能です。
HealthKit（iOS）またはHealth Connect（Android）を接続。 これは移行の中で最も重要なステップです。
iPhoneでは、NutrolaがApple Healthへの接続を促します — 体重、身体測定、活動、ワークアウト、睡眠、栄養の読み取りと書き込みの権限を付与します。Yazioが以前にApple Healthに書き込んだデータは、Nutrolaで読み取れるようになり、Nutrolaでログを取ったデータは再び流れます。
Androidでは、同等のHealth Connect — 同じカテゴリの権限を付与します。これにより、体重履歴、歩数、ワークアウトデータがアプリ間で手動再入力なしに移動します。
体重履歴をインポート。 HealthKitまたはHealth Connectが接続されると、Nutrolaは自動的にそこに保存されている体重エントリーを取り込みます。
Yazioを通じて体重を記録していた場合、Health統合が有効であれば、そのエントリーはNutrolaの体重グラフに初日から表示されます。そうでない場合は、Yazioのスクリーンショットから最後の数回の体重を手動で入力します。
Apple WatchまたはWear OSをペアリング。 スマートウォッチを着用している場合は、Nutrolaのウォッチアプリをインストールします。カロリーバジェット、クイックログ、バーコードスキャン、断食タイマーのコントロールが手首で利用できるようになります — これは以前Yazioがあった場所です。
ステップ4: 断食ルーチンを維持
断食タイマーは、Yazioユーザーが失うことを心配する唯一の機能です。良いニュース：Nutrolaには、食事ウィンドウの追跡機能を備えた内蔵の断食タイマーがあり、プロトコルの移行は1分もかかりません。
プロトコルを設定。 Nutrolaの断食タブを開き、Yazioで実行していたプロトコル（16:8、18:6、20:4、5:2、OMAD、またはカスタムウィンドウ）を選択します。
Yazioでカスタムの食事ウィンドウを使用していた場合（例えば、11:00から19:00まで）、Nutrolaでも同じ開始時刻と終了時刻を入力して、日々のリズムが変わらないようにします。
開始時刻を設定。 断食タイマーは、最後の食事を終えた瞬間から作動します。アプリを切り替えたときに断食中であった場合、Yazioで断食を終える予定だった瞬間にNutrolaでタイマーを開始します — 現在の断食はそこから続きます。
ストリークの現実チェック。 Yazioのストリークは移行されません。カロリートラッカーは他のアプリのストリークカウンターをインポートしないため、ストリークは内部メタデータです。
しかし、あなたの断食習慣は瞬時に移行されます — すでにそのルーチンを築いているからです。ストリークの数字は1にリセットされますが、行動は変わりません。ほとんどのユーザーは、Nutrolaの新しいストリークが1ヶ月以内に30を超えることが分かります。
断食と食事を統合。 断食タイマーとカロリーカウンターが同じアプリにあることで得られる静かな利点は、食事ウィンドウが自動的に食事ログと整合することです。
Nutrolaは、あなたの最初と最後の食事の時間を断食ウィンドウの隣に表示するため、実際にウィンドウを閉じているかどうかを一目で確認できます。Yazioはこれらの画面を主に分離していましたが、Nutrolaはそれらを統合します。
通知。 Nutrolaの通知設定内で断食の開始と終了のリマインダーを設定します。Yazioで持っていたのと同じリマインダーの頻度を合わせます — 食事ウィンドウの終了アラート、断食の半分のポイント、断食完了通知。
ステップ5: お気に入りとウィジェットを再構築
最後のステップは、アプリを自分のものにするための小さな生活の質の詳細を再構築することです。これには約10分かかり、次の週に大きな違いをもたらします。
お気に入りをピン留め。 Yazioの「お気に入り」のスクリーンショットを開き、Nutrolaのデータベースでそれぞれの食品を検索します。各食品のハートアイコンをタップして、お気に入りリストにピン留めします。
NutrolaのデータベースはEUにローカライズされているため、ドイツ語、フランス語、イタリア語、スペイン語、オランダ語の地域製品が直接表示されます。
クイックミールを作成。 定期的に食べる朝食やランチの組み合わせがある場合は、Nutrolaで保存された食事として作成します。ワンタップで正確なカロリーと100以上の栄養素を含む全体の食事をログできます。これはYazioの「ミール」ショートカットの代わりになります。
ウィジェットをインストール。 iPhoneでは、ホーム画面を長押ししてプラスアイコンをタップし、Nutrolaを検索してカロリーとマクロのウィジェットを追加します。ロック画面ウィジェットも利用可能です。
Androidでは、ホーム画面のウィジェットピッカーからNutrolaウィジェットを追加します。このウィジェットは、アプリを開かずに進捗を一目で確認できます。
Apple WatchまたはWear OSのコンプリケーションを設定。 時計のフェイスにNutrolaのコンプリケーションを追加して、手首でカロリー、マクロ、または断食タイマーの読み取りを即座に確認できるようにします。
パントリーをバーコードスキャン。 最も頻繁に食べる10〜15製品（プロテインパウダー、ヨーグルト、パン、コーヒーオートミルクなど）をスキャンするのに5分を使いましょう。これにより、最近の食品リストが種まきされ、アプリがあなたの習慣を迅速に学習します。
日常使用の変化
YazioからNutrolaに移行した際の変化を並べて見てみましょう：
- 価格。 Yazio PROは年額€29.99または月額€4-6で、Nutrolaは月額€2.50になります。
- 写真ログ。 Yazioは主に検索とバーコードに依存しています。Nutrolaは3秒以内に食品を特定するAI写真認識を追加しています。
- 音声ログ。 Nutrolaは14言語で自然言語の音声入力をサポートしています。Yazioはこれをサポートしていません。
- データベース。 Nutrolaの180万件の確認済みデータベースはより大きく、専門的にレビューされています。Yazioのデータベースは、より多くの群衆からの寄稿でキュレーションされています。
- 栄養の深さ。 Nutrolaは100以上の栄養素を追跡し、完全な微量栄養素の内訳を提供します。Yazioはカロリーとマクロに焦点を当て、微量栄養素の表示は限られています。
- 断食タイマー。 両方のアプリには断食タイマーが含まれています。Nutrolaは食事のタイミングと断食を一つの統一されたビューで統合していますが、Yazioはそれらを別々の機能として扱います。
- レシピインポート。 NutrolaはURLから任意のレシピをインポートし、確認済みの栄養内訳を提供します。Yazioは独自のキュレーションされたレシピライブラリを強調しています。
- 広告。 両方のアプリは有料プランでは広告なしです。Nutrolaはすべてのプラン、無料トライアルを含めて広告なしです。
- HealthKitとHealth Connect。 両方が統合されていますが、Nutrolaの双方向同期はより多くの栄養カテゴリをカバーしています。
- 言語。 Nutrolaは14言語をサポートしています。Yazioは比較的強力なDACHローカリゼーションを持つ同様の範囲を持っています。
- Apple WatchとWear OS。 両方のアプリはウォッチアプリを提供しています。Nutrolaは、クイックログ、バーコードスキャン、断食タイマーのコントロールを直接ウォッチで提供しています。
- サブスクリプションのバンドル。 Nutrolaの月額€2.50はiPhone、iPad、Apple Watch、Wear OSを1つのサブスクリプションでカバーします。
- ヨーロッパの焦点。 YazioはDACH優先です。NutrolaはEU全体を対象としており、14言語と市場ごとのローカライズされたデータベースを持っています。
よくある質問
Nutrolaには断食タイマーがありますか？
はい。Nutrolaには食事ウィンドウの追跡機能を備えた内蔵の断食タイマーが含まれています。すべての標準プロトコル（16:8、18:6、20:4、5:2、OMAD）とカスタムウィンドウをサポートしています。
食事ログと同じアプリ内にあるため、食事ウィンドウは毎日最初と最後の食事をログする時間と自動的に整合します。
Nutrolaに切り替えるとYazioのストリークを保持できますか？
いいえ、カロリートラッカーは他のアプリのストリークカウンターを移行しません。ストリークは内部メタデータであり、アプリ間で移動しません。
しかし、あなたの断食習慣とカロリー追跡習慣は即座に移行します — 数字だけがリセットされます。ほとんどのユーザーは、行動が変わらないため、1ヶ月以内に以前のストリークを超えることが分かります。
NutrolaはYazio PROより安いですか？
Nutrolaは月額€2.50で、年間約€30です。Yazio PROは通常、年額€29.99または月額€4から€6で請求されます。
年間では両者はほぼ同じですが、Nutrolaは月額でわずかに手頃で、年間では同等です。違いは機能セットに現れます — AI写真、音声、100以上の栄養素、より大きな確認済みデータベースです。
私のYazioの体重履歴はNutrolaに表示されますか？
YazioでApple HealthまたはHealth Connectの統合を有効にしていた場合、Yazioがそれらのプラットフォームに書き込んだ体重エントリーは、設定中にHealthKit / Health Connectの権限を付与するとNutrolaでアクセス可能になります。
健康プラットフォームに同期されなかった体重エントリーはYazio内に残り、スクリーンショットから手動で再入力する必要があります。
Nutrolaはドイツ語や他のヨーロッパの言語で動作しますか？
はい。Nutrolaはドイツ語、フランス語、イタリア語、スペイン語、オランダ語、ポーランド語を含む14言語をサポートしており、EUにローカライズされた食品データベースが地域製品を表示します。
Yazioの強力なDACH体験から来たユーザーは、ドイツ語の設定が比較可能であることを見つけ、AI写真ログと確認済みデータの追加の深さを享受します。
Nutrolaを設定する前にYazioをキャンセルする必要がありますか？
いいえ。移行を完了するまでの数日間、両方を並行して使用してください。Nutrolaが必要なものをすべて持っていると確信したら、Yazio PROをキャンセルします。
キャンセル後もPROアクセスは現在の請求期間の終了まで続くため、早期にキャンセルしても費用はかかりません。
後でYazioに戻りたい場合はどうすればよいですか？
YazioのアカウントはPROをキャンセルした後もアクティブなままです — 単に無料プランに戻ります。いつでもログインできます。
アカウントを完全に削除した場合、復元は保証されないため、最初の数週間Nutrolaを使用する間にYazioをバックアップとして保持したいユーザーには、休眠状態にしておくことがリスクの低いオプションです。
最終的な結論
YazioからNutrolaへの切り替えは、難しいのではなく、意図的な移行です。15分のスクリーンショットと設定で、体重履歴、レシピ、断食プロトコル、お気に入り、ウィジェットなど、重要なものをすべて保持できます。
HealthKitとHealth Connectがアプリ間で数値履歴を自動的に運びます。PROのキャンセルはApp StoreまたはGoogle Playで30秒で完了し、すでに支払った無料期間中はYazioを使用できるため、急ぐ必要はありません。
得られるのは、2026年向けに構築されたカロリートラッカーです：3秒以内のAI写真ログ、14言語での音声入力、EUローカライズの確認済み180万件のデータベース、100以上の栄養素、食事ログと統合された内蔵の断食タイマー、すべてのプランで広告なし、Apple WatchとWear OSのサポート — すべて月額€2.50で。
保持するのは、すでに築いた習慣です。断食プロトコル、日々のログリズム、体重測定のルーチン。アプリは変わりますが、ルーチンは変わりません。
Nutrolaの無料トライアルを開始し、両方のアプリを1週間使用して、アップグレードがあなたの生活に合うかどうかを判断してください。2026年のほとんどのYazioユーザーにとって、合うはずです。
