2026年版 MyFitnessPalの無料代替アプリ（実際に使える）

MyFitnessPal Premiumは現在月額$19.99です。 年間で$239.88、カロリーを計算し、バーコードをスキャンするためだけにかかります。もしあなたが無料時代からMFPを使っていて、最近その価格上昇の通知を受け取ったなら、あなたは一人ではありません。Googleトレンドによると、「MyFitnessPal 代替」の検索が2024年以降に倍増しています。では、実際にお金を払わずに代替できるのでしょうか？

短い答えは「はい」、ただしいくつかの妥協が必要です。このガイドでは、利用可能な無料代替アプリをすべてランキングし、MFP Premiumを離れることで何を失うのかを詳しく説明し、無料トライアル期間中にMFP Premiumよりも多くの機能を提供するオプションを紹介します。その後のコストはわずかに抑えられます。

2026年に人々がMyFitnessPalを離れる理由は？

主な理由は価格です。MyFitnessPalはかつて無料カロリー追跡アプリの金標準でした。しかし、過去数年でUnder Armourが売却し、新しいオーナーが価格を再構築しました。その結果、バーコードスキャン、マクロの内訳、広告なしの使用など、以前は無料だった機能がPremiumの有料壁の背後に移動しました。

2026年のMyFitnessPalの価格は次のようになっています：

プラン	月額費用	年間費用	主な機能
MFP無料	$0	$0	基本的な食事ログ、広告、制限されたバーコードスキャン
MFPプレミアム	$19.99/月	$239.88/年	無制限のバーコード、広告なし、食品インサイト、マクロ目標、栄養素の内訳

多くのユーザーにとって、無料プランはほとんど使い物になりません。広告がログを中断し、バーコードスキャンが制限され、詳細な栄養データがロックされています。これがユーザーをPremiumへ、あるいはアプリからの退出へと追いやっています。

MyFitnessPalを離れることで実際に失うものは？

移行する前に、MFP Premiumが提供するがほとんどの無料アプリにはないものを理解することが重要です：

• 膨大な食品データベース：MFPは1400万以上の食品を主張していますが、ユーザーが投稿したエントリーによって精度は大きく異なります
• バーコードスキャン：パッケージ食品を瞬時にスキャン（無料プランでは制限あり）
• 詳細な栄養素の内訳：カロリーやマクロを超えて、プレミアムではビタミン、ミネラル、食物繊維を表示
• 広告なし：無料プランは広告が多くサポートされています
• 食事のタイムスタンプログ：時間帯ごとに食事を記録
• 食事スキャン（AI）：食事の写真を撮ると、推定カロリーを表示

データベースの規模はMFPの最大の強みです。しかし、未確認のユーザーエントリーで満たされた大規模データベースが、必ずしも小規模で確認済みのものより優れているわけではありません。

2026年のMyFitnessPalに代わるベスト無料アプリ

1. FatSecret — 総合的にベストな無料アプリ

FatSecretは、静かに最も寛大な無料カロリー追跡アプリになりました。MFPとは異なり、コア機能を有料の壁の後ろにロックしていません。

無料で得られるもの：

• 完全なカロリーとマクロの追跡
• バーコードスキャナー（無制限、制限なし）
• 食品日記と食事カテゴリー
• 体重追跡と基本的なチャート
• レシピ計算機
• コミュニティフォーラム

FatSecretが犠牲にしているもの：

• インターフェースはMFPに比べて古く感じる
• 微量栄養素の追跡は最小限（詳細なビタミンやミネラルデータはなし）
• 食品データベースは小さい（ただし依然として相当数）
• 広告が表示され、煩わしいことがある
• AI機能はなし（写真ログ、音声ログなし）

おすすめ対象者： 基本的なカロリーとマクロの追跡が必要で、費用をかけたくないユーザー。

2. Lose It 無料プラン — シンプルな減量向け

Lose Itは減量を最優先に考えています。無料版は機能的ですが、制限があります。

無料で得られるもの：

• 日々の予算に基づくカロリー追跡
• バーコードスキャナー
• 基本的な食品ログ
• 体重追跡

Lose It無料版が犠牲にしているもの：

• マクロ追跡なし（無料プランではカロリーのみ）
• カロリー以外の栄養素の内訳なし
• 食事計画が制限されている
• 経験全体に広告が表示される
• 食品データベースはMFPより小さい

おすすめ対象者： カロリーの出入りだけを気にし、シンプルなインターフェースを求めるユーザー。

3. Samsung Health — Samsungユーザー向けベスト

すでにSamsungデバイスを持っている場合、Samsung Healthは内蔵されており、完全に無料です。

無料で得られるもの：

• カロリー追跡
• Samsung Galaxy Watchとの統合
• 歩数計、睡眠追跡、ワークアウト追跡
• 基本的な食品ログ

Samsung Healthが犠牲にしているもの：

• 食品データベースはMFPよりも大幅に小さい
• 食品用のバーコードスキャナーなし
• マクロ追跡は非常に基本的
• 微量栄養素データは全くなし
• Samsungエコシステムに限定
• レシピのインポートや食事計画なし

おすすめ対象者： 詳細な栄養データが不要なSamsungユーザー。

4. Cronometer 無料プラン — 微量栄養素に最適

Cronometerは、ビタミン、ミネラル、詳細な栄養データを重視するユーザーに最適です。無料版は使用可能ですが、制限があります。

無料で得られるもの：

• 80以上の栄養素の追跡
• 確認済みの食品データベース（ユーザー投稿ではなくキュレーション）
• 基本的な食品日記
• 一部のバーコードスキャン

Cronometer無料版が犠牲にしているもの：

• 日々のログ制限（無料プランではエントリー数が制限される）
• 無料プランには広告が表示される
• カスタムチャートやレポートなし
• 食品のタイムスタンプなし
• AI機能なし
• インターフェースは学習曲線が急

おすすめ対象者： 便利さよりも微量栄養素の正確さを重視するユーザー。

無料代替アプリがMyFitnessPal Premiumと比較して犠牲にするもの

率直に言うと、完全に無料のアプリでMFP Premiumが提供するすべてに匹敵するものはありません。すべての無料オプションには妥協があります。

機能	MFPプレミアム	FatSecret無料	Lose It無料	Samsung Health	Cronometer無料
カロリー追跡	はい	はい	はい	はい	はい
マクロ追跡	はい	はい	いいえ	基本	はい
微量栄養素	はい	最小限	いいえ	いいえ	はい（80以上）
バーコードスキャナー	無制限	無制限	はい	いいえ	限定
広告なし	はい	いいえ	いいえ	はい	いいえ
AI写真ログ	はい	いいえ	いいえ	いいえ	いいえ
食品データベースのサイズ	1400万以上	大	中	小	中（確認済み）
レシピインポート	基本	基本	いいえ	いいえ	いいえ
月額費用	$19.99	$0	$0	$0	$0

すべての無料代替アプリに共通する最大のギャップは、AIによるログ記録がないこと、微量栄養素データが限られているか全くないこと、そして広告があちこちに表示されることです。

「ほぼ無料」のオプション：Nutrolaの無料トライアル

ここから面白くなります。Nutrolaは、全機能を備えた無料トライアルを提供しています — クレジットカードの制限なし、トライアル中に機能がロックされることもありません。トライアル後は、MFPの月額$19.99に対して月額€2.50（EUR 2.50）です。

Nutrolaの無料トライアルには何が含まれていますか？

すべてです。「機能が削られた無料プラン」はありません。トライアル中には、次のものが得られます：

• AI写真ログ：食事の写真を撮ると、瞬時にカロリーとマクロの推定値が得られます
• AI音声ログ：「オリーブオイルドレッシングのチキンサラダを食べた」と言うと、自動で記録されます
• バーコードスキャン：無制限、180万以上の確認済み食品データベースを使用
• 100以上の栄養素追跡：Cronometerよりも多くの微量栄養素（100以上対80以上）
• 広告なし：トライアル中もその後も広告はありません
• Apple WatchとWear OS：フルスマートウォッチサポート
• レシピインポート：URLを貼り付けると、完全な栄養内訳が得られます
• 15言語：英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、トルコ語など

NutrolaはMyFitnessPal Premiumとどう比較されますか？

機能	MFPプレミアム（$19.99/月）	Nutrola（無料トライアル後、EUR 2.50/月）
月額費用	$19.99	EUR 2.50（無料トライアル後）
年間費用	$239.88	EUR 30.00
食品データベース	1400万以上（未確認）	180万以上（確認済み）
追跡される栄養素	約20	100以上
AI写真ログ	はい	はい
AI音声ログ	いいえ	はい
バーコードスキャナー	はい	はい
広告なし	はい	はい
スマートウォッチサポート	限定	Apple Watch + Wear OS
レシピインポート	基本	完全なURLインポート
言語	英語中心	15言語

計算は簡単です。MFP Premiumは年間$239.88かかりますが、Nutrolaは無料トライアル後に年間€30.00です。これは約87％の節約で、より多くの機能、確認済みのデータベース、広告なしを実現します。

MyFitnessPalから無料代替アプリへの移行方法

カロリー追跡アプリを切り替えるのは思ったより簡単です。以下のステップバイステップのプロセスを参考にしてください：

ステップ1：MFPデータをエクスポート

MyFitnessPalの設定に行き、データエクスポートをリクエストします。MFPは食品日記の履歴をCSVファイルとして提供します。これは参考用に保存してください — ほとんどのアプリはMFPデータを直接インポートできませんが、履歴は手元にあります。

ステップ2：新しいアプリを選ぶ

あなたにとって最も重要なことに基づいて選びます：

• 予算は$0、例外なし：FatSecret
• カロリー計算のみが必要：Lose It無料
• 微量栄養素を無料で追跡したい：Cronometer無料
• 最も多くの機能をリスクなしで求める：Nutrola無料トライアル
• すでにSamsungエコシステムにいる：Samsung Health

ステップ3：よく食べる食品を再構築

切り替え時の最大の痛点は、よく食べる食事を再入力することです。新しいアプリに最もよく食べる10〜15品目をログするのに15〜20分を費やしてください。その初期設定が終われば、日々のログは同じように感じられます。

ステップ4：マクロとカロリーの目標を設定

カロリー目標、タンパク質目標、炭水化物目標、脂肪目標を手動で入力します。これらの設定は、すべてのアプリのプロフィールまたは目標セクションにあります。

ステップ5：2週間試してみる

新しいアプリは最初は不自然に感じることがあります。決定する前に2週間は使ってみてください。ほとんどのユーザーは、5〜7日後には移行がスムーズに感じられると報告しています。

複数の無料アプリを併用できますか？

はい。一部のユーザーは、ギャップを埋めるために無料アプリを組み合わせています：

• FatSecretで日々のカロリーとマクロを記録
• Cronometer無料で時折微量栄養素の深掘り
• Samsung Healthで歩数とワークアウトを追跡

デメリットは、複数のアプリとデータベースを管理することです。ここで、Nutrolaの無料トライアルのようなオールインワンソリューションが魅力的になります — 一つのアプリでカロリー、マクロ、100以上の微量栄養素、AIログ、バーコードスキャン、スマートウォッチ統合をカバーします。

よくある質問

2026年にMyFitnessPal Premiumは月額$19.99の価値がありますか？

ほとんどのユーザーにとって、いいえ。MFPのコアバリューである大規模な食品データベースとバーコードスキャナーは、他の場所で無料またははるかに低コストで利用可能です。FatSecretは無制限の無料バーコードスキャンを提供し、Nutrolaは無料トライアル後に€2.50/月で100以上の栄養素を持つ確認済みデータベースを提供します。

完全に無料のカロリー追跡アプリはどれですか？

FatSecretは2026年の最も優れた完全無料カロリー追跡アプリです。無制限のバーコードスキャン、マクロ追跡、レシピ計算機をサブスクリプションなしで提供しています。妥協点は、古いインターフェースと最小限の微量栄養素データです。

支払いなしで微量栄養素を追跡できますか？

Cronometerの無料プランは80以上の栄養素を追跡でき、微量栄養素データに最適な無料オプションです。ただし、無料プランでは日々のログが制限されています。Nutrolaの無料トライアルは100以上の栄養素を制限なしで追跡します。

Nutrolaはトライアル終了後に無料プランがありますか？

Nutrolaはすべての機能がアンロックされた無料トライアルを提供しています。トライアル後のサブスクリプションは月額€2.50 — MFP Premium、Noom、またはほとんどの他の有料トラッカーよりも大幅に安いです。永久的な無料プランはありませんが、月額€2.50であれば、コーヒー一杯よりも安いです。

MyFitnessPalの食品データベースは他の代替品と比べてどれほど正確ですか？

MFPのデータベースは最大（1400万以上のエントリー）ですが、その多くはユーザーが投稿したもので未確認です。重複エントリー、不正確なカロリー数、古いデータが一般的な不満です。Nutrolaは180万以上の確認済みデータベースを使用し、Cronometerはキュレーションデータを使用します。小規模でも確認済みのデータベースは、より正確な追跡を提供することが多いです。

MyFitnessPalから他のアプリに食品日記を移行できますか？

MFPデータをCSVファイルとしてエクスポートできますが、ほとんどの代替アプリは直接MFPのインポートをサポートしていません。新しいアプリでよく食べる食品を手動で設定する必要があり、通常は15〜20分かかります。

結論

2026年に月額$19.99のMyFitnessPal Premiumを正当化するのは難しいです。無料またはほぼ無料の代替アプリが存在するからです。FatSecretは最も強力な完全無料オプションです。プレミアム機能 — AIログ、100以上の栄養素、確認済みデータベース、広告なし — をプレミアム価格なしで求めるなら、Nutrolaの無料トライアルを始めて、MFPの代わりになるか試してみてください。トライアル後は月額€2.50で、MFP Premiumと比較して年間の節約は$200を超えます。