2026年のLose It Premiumの無料代替案（より良い選択肢が存在）

Lose It Premiumは年間約39.99ドル（または年間払いの場合、月額約3.33ドル）です。 MyFitnessPalが年間240ドル、Noomが720ドル以上を請求するのに対し、Lose It Premiumは有料トラッカーの中では手頃な選択肢です。しかし、これは必ずしも最高の価値を意味するわけではありません。特に、無料の代替案が重複する機能を提供している上に、あるほぼ無料の選択肢は、比較可能な年間コストで大幅に多くの機能を提供しています。

Lose It Premiumのサブスクリプションが更新される予定で、継続するかどうか迷っている方や、Lose Itの無料プランを利用していてPremiumが実際に何を追加するのか気になっている方のために、このガイドでは詳細を解説します。

2026年にLose It Premiumを再考する人々が増えている理由

無料プランがますます制限されている

Lose Itの無料版は年々制限が厳しくなっています。以前は無料で利用できた機能—マクロトラッキング、栄養分析、食事プランニング—はPremiumに移行しました。現在の無料プランは、基本的にカロリーカウンターとバーコードスキャナーだけの機能になっています。

プレミアム機能は競合と比べて基本的に感じる

低価格であっても、Lose It Premiumの機能セットは競合他社が提供するものには及びません：

• AIによる写真や音声のログ記録がない
• 限定的な微量栄養素データ
• スマートウォッチでの食事ログがない
• URLからのレシピインポートがない
• MyFitnessPalよりも小さい食品データベース

市場が進化した

Lose Itが登場した当初は、カロリートラッキングアプリは少数でしたが、2026年には無料や低価格の代替案が多数登場し、Lose It Premiumの機能を上回るものもあります。

プラン	年間コスト	月額換算	主な機能
Lose It 無料	$0	$0	カロリートラッキング、バーコードスキャナー、体重ログ
Lose It Premium	~$39.99/年	~$3.33/月	マクロ、栄養素、食事プラン、パターン、目標

Lose It Premiumを辞めることで失うものは？

Lose It Premiumは、無料プランに比べていくつかの機能を解放します：

• マクロトラッキング: ターゲットをカスタマイズできるタンパク質、炭水化物、脂肪の内訳
• 栄養素トラッキング: 基本的なビタミンとミネラルデータ（限定的なセット）
• 食事プラン: カロリー目標に基づいた事前構築された食事提案
• 食事パターン: 時間の経過に伴う食習慣やトレンドの洞察
• カスタム目標: 体重減少以外の目標（筋肉増加、維持など）
• 広告削減: 広告が少なくなる（完全に広告なしではない）
• 食事と運動の計画: 将来の食事やワークアウトを設定

なお、Lose It Premiumは広告を完全には排除しません—広告を減少させるだけです。39.99ドルを支払っても、プロモーションコンテンツが表示されることがあります。

2026年のLose It Premiumに対する最高の無料代替案

1. FatSecret — Lose It Premiumよりも多くの機能を無料で提供

FatSecretは、無料のマクロトラッキングにおいて明確な勝者です。Lose Itが有料で提供しているコア機能をすべて無料で利用できます。

無料で得られるもの:

• 完全なカロリーとマクロトラッキング（タンパク質、炭水化物、脂肪）
• 無制限のバーコードスキャン
• 完全な栄養データを持つレシピ計算機
• 朝食、昼食、夕食、スナックカテゴリーの食品日記
• 体重と体の測定のトラッキング
• コミュニティフォーラムとチャレンジ
• 運動ログ

FatSecretがLose It Premiumと比較して犠牲にするもの:

• 食事プランニング機能がない
• 食事パターンの洞察がない
• インターフェースはLose Itよりも洗練されていない
• 広告サポート（バナー広告が表示される）
• 微量栄養素データは最小限（Lose It Premiumと同様の制限）
• AI機能がない

FatSecretがより良い無料オプションである理由: FatSecretは、ほとんどの人がLose It Premiumにアップグレードする主な理由であるマクロトラッキングを完全に無料で提供します。無制限のバーコードスキャンとレシピ計算機も利用できます。本当に失うのは、食事プランニングとパターンの洞察だけです。

おすすめ対象: Lose It Premiumに支払う主な理由がマクロトラッキングであったユーザー。

2. Samsung Health — 統合された最高の無料オプション

Samsung Healthは、フィットネス、睡眠、健康モニタリングとともに無料の栄養トラッキングを提供します。

無料で得られるもの:

• カロリートラッキング
• Samsung Galaxy Watchとの統合
• 歩数、ワークアウト、睡眠のトラッキング
• 水分摂取のトラッキング
• 広告なし

Samsung Healthが犠牲にするもの:

• 食品データベースが小さい
• 食品アイテムのバーコードスキャナーがない
• 非常に基本的なマクロ情報
• 微量栄養素トラッキングがない
• 食事プランニングがない
• Samsungデバイスに限定される

おすすめ対象: すべてを一つの無料アプリで管理したいSamsungユーザーで、詳細な栄養機能が必要ない方。

3. MyFitnessPal 無料プラン — 最大のデータベース、最も多くの制限

MFPの無料プランは、世界最大の食品データベースにアクセスできますが、ほとんどの便利な機能は制限されています。

無料で得られるもの:

• 基本的なカロリートラッキング
• 1400万以上の食品エントリーへのアクセス
• 限定的なバーコードスキャン
• 食品日記とコミュニティ

MFPの無料プランが犠牲にするもの:

• マクロの内訳が制限されている
• バーコードスキャンは1日あたり制限がある
• 広告が多い
• 詳細な栄養データがない
• ユーザーが投稿したエントリーの正確性の問題

おすすめ対象: 特定の地域の食品アイテムを見つける必要があるユーザー。

4. Cronometer 無料プラン — 栄養詳細に最適

Lose It Premiumの栄養トラッキングが理由でサブスクリプションを続けている場合、Cronometerの無料プランは大幅に多くの栄養データを提供します。

無料で得られるもの:

• 80以上の栄養素トラッキング（Lose It Premiumよりもはるかに多い）
• 検証済みの食品データベース（NCCDB、USDA）
• カロリーとマクロトラッキング
• 一部のバーコードスキャン

Cronometerの無料プランが犠牲にするもの:

• 日々の食品ログの制限
• 無料プランでは広告が表示される
• 食事プランニングがない
• 学習曲線が急
• AI機能がない

おすすめ対象: 深い栄養データを求め、日々のログ制限内で作業できるユーザー。

機能比較: Lose It Premium vs 無料代替案

機能	Lose It Premium (~$39.99/年)	FatSecret (無料)	Samsung Health	MFP 無料	Cronometer 無料
カロリートラッキング	はい	はい	はい	はい	はい
マクロトラッキング	はい	はい	基本	制限あり	はい
微量栄養素	基本セット	最小限	なし	制限あり	80以上
バーコードスキャナー	はい	はい	なし	制限あり	制限あり
食事プラン	はい	なし	なし	なし	なし
パターンの洞察	はい	なし	なし	なし	なし
広告なし	減少（完全ではない）	なし	はい	なし	なし
AI機能	なし	なし	なし	なし	なし
スマートウォッチの食事ログ	なし	なし	Samsung Watch	なし	なし
レシピ計算機	なし	はい	なし	なし	基本
月額コスト	~$3.33	$0	$0	$0	$0

二つの点が際立っています。まず、FatSecretの無料プランは、ほとんどのコアトラッキング機能でLose It Premiumに匹敵するか、それを上回っています。次に、この表にあるどのオプションも—Lose It Premiumを含め—AIによるログ記録を提供していません。

「ほぼ無料」オプション: Nutrolaの無料トライアル

Nutrolaは、無料トライアル後に年間EUR 30（EUR 2.50/月）で、Lose It Premiumの年間39.99ドルと同じくらいの価格帯ですが、はるかに多くの機能を提供します。

Nutrolaの無料トライアルには何が含まれていますか？

• AI写真ログ: 料理の写真を撮るだけで瞬時に栄養データが得られます
• AI音声ログ: 「アボカドを挟んだ七面鳥のサンドイッチを食べた」と言うだけで自動的にログされます
• バーコードスキャナー: 180万以上の検証済み食品データベース、無制限のスキャン
• 100以上の栄養素トラッキング: ビタミン、ミネラル、アミノ酸、脂肪酸など
• 広告なし: トライアル中もその後も完全に広告なし（Lose It Premiumは一部広告が表示される）
• Apple WatchとWear OS: 外出先でのログ用に完全なスマートウォッチ統合
• レシピインポート: 任意のレシピURLを貼り付けると、完全な栄養分析が得られます
• 15言語対応: 英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、トルコ語など

直接比較: Lose It Premium vs Nutrola

機能	Lose It Premium (~$39.99/年)	Nutrola (無料トライアル後、EUR 30/年)
年間コスト	~$39.99	EUR 30.00 (~$32)
月額換算	~$3.33	EUR 2.50
食品データベース	中程度、混合	180万以上の検証済み
トラッキングされる栄養素	基本セット (~15)	100以上
AI写真ログ	なし	はい
AI音声ログ	なし	はい
バーコードスキャナー	はい	はい
食事プラン	はい	なし
パターンの洞察	はい	なし
完全な広告なし	いいえ（減少のみ）	はい（広告なし）
スマートウォッチ	食事ログなし	Apple Watch + Wear OS
レシピインポート	なし	完全なURLインポート
言語	英語	15言語

同等の年間価格で、NutrolaはAIログ記録、100以上の栄養素（対 ~15）、検証済みのデータベース、広告なし（対 減少広告）、スマートウォッチ食事ログ、レシピインポートを提供します。Lose It PremiumはNutrolaが提供しない食事プランとパターンの洞察を提供します。ほとんどのユーザーにとって、Nutrolaは同等または低い年間価格で大幅に多くの価値を提供します。

文脈における価格比較

アプリ	年間コスト	メモ
Nutrola	EUR 30 (~$32)	すべての機能、広告なし、AIログ記録
Lose It Premium	~$39.99	基本的なプレミアム機能、減少広告
Yazio Pro	EUR 83.88	マクロ、食事プラン
Cronometer Gold	$101.88	80以上の栄養素、カスタムチャート
MacroFactor	$143.88	適応型TDEE
MFP Premium	$239.88	大規模データベース、広告なし
Noom	$720-840	コーチング + 基本トラッキング

Nutrolaはこのリストの中で最も安価なプレミアムオプションでありながら、最も包括的な機能セット（AIログ記録、100以上の栄養素、検証済みデータベース、スマートウォッチサポート、レシピインポート、15言語、広告なし）を提供します。

Lose Itから無料代替案への移行方法

ステップ1: Lose Itデータのエクスポート

Lose Itでは、アプリの設定からデータのエクスポートが可能です。食品日記の履歴、体重ログ、保存した食事をダウンロードします。これにより、食習慣や進捗の参考になります。

ステップ2: 現在の設定をメモする

以下の内容を書き留めておきましょう：

• 毎日のカロリー目標
• マクロ目標（Premiumを使用している場合）
• 現在の体重と目標体重
• 保存したカスタム食品や食事

ステップ3: 新しいアプリを選ぶ

• 無料でマクロをトラッキング、質問なし: FatSecret
• 同等の年間コストでより多くの機能: Nutrola無料トライアル（その後EUR 2.50/月）
• 深い栄養データを無料で: Cronometer無料（デイリー制限あり）
• Samsungエコシステム: Samsung Health

ステップ4: よく食べる食品をログする

• 選んだアプリをダウンロード
• カロリーとマクロの目標を入力
• 最も頻繁に食べる10〜15の食事をログ
• キッチンから5〜10のバーコードをスキャンしてデータベースをテスト
• Nutrolaを使用する場合は、次の食事でAI写真ログをテスト

ステップ5: Lose It Premiumをキャンセル

次の請求サイクルの前に、電話のサブスクリプションマネージャーからキャンセルします。ステップ1でのLose Itデータのエクスポートにより、履歴が保存されます。

ステップ6: 両方のアプリを1週間使用（オプション）

切り替えに自信を持ちたい場合は、Lose Itと新しいアプリの両方にログインして1週間使用します。カロリーとマクロの合計を比較します。ほとんどのユーザーは、同じ食品エントリーを使用している場合、データがほぼ同じであることを確認します。

よくある質問

Lose It Premiumは年間39.99ドルの価値がありますか？

Lose It Premiumは最も手頃な有料トラッカーであり、カジュアルユーザーには合理的です。しかし、FatSecretは主要なPremium機能（マクロトラッキング、バーコードスキャン）を完全に無料で提供します。また、Nutrolaは同等の年間コストで大幅に多くの機能を提供します。Lose It Premiumは微妙な位置にあります：代替案を無視するには安すぎず、より良い価値のオプションを正当化するには機能が不足しています。

Lose It Premiumの完全無料の代替案は何ですか？

FatSecretです。完全なマクロトラッキング、無制限のバーコードスキャン、レシピ計算機をすべて無料で提供します。これらは、ほとんどの人がLose It Premiumに支払うためにアクセスするコア機能です。

Lose It Premiumは広告を完全に排除しますか？

いいえ。Lose It Premiumは広告を減少させますが、完全には排除しません。プロモーションコンテンツやスポンサー提案が表示されることがあります。Nutrolaはすべてのプランで完全に広告なしです。

FatSecretはLose Itと食品データベースの質をどのように比較しますか？

両者とも中程度のデータベースを持ち、検証済みとユーザーが投稿したエントリーが混在しています。FatSecretのデータベースは国際的な食品のカバレッジが広く、Lose Itのデータベースは米国に焦点を当てています。どちらもNutrolaの完全に検証された180万以上のエントリーのデータベースには及びません。

アプリのサブスクリプションなしで無料でマクロをトラッキングできますか？

はい。FatSecretは、コストなしでタンパク質、炭水化物、脂肪の完全なトラッキングを提供します。Cronometerの無料プランもマクロトラッキングを含んでいます（デイリー制限あり）。Nutrolaの無料トライアルには、制限なしでマクロと100以上の追加栄養素が含まれています。

Nutrolaの年間コストは本当にLose It Premiumと同等ですか？

Nutrolaは年間EUR 30（現在の為替レートで約32ドル）です。Lose It Premiumは約39.99ドルです。Nutrolaは実際にはわずかに安価で、AI写真ログ、AI音声ログ、100以上の栄養素、広告なし、スマートウォッチサポート、レシピインポートを提供しますが、Lose It Premiumにはこれらの機能が含まれていません。

Nutrolaの無料トライアルにはどのような機能が含まれていますか？

すべての機能が無料トライアル中に利用可能です：AI写真と音声ログ、180万以上の検証済み食品でのバーコードスキャン、100以上の栄養素トラッキング、Apple WatchとWear OSのサポート、レシピURLのインポート、広告なし、9言語対応です。トライアル中に機能制限や日々の制限はありません。

結論

Lose It Premiumは年間39.99ドルで有料トラッカーの中では手頃ですが、FatSecretが無料でマクロトラッキングを提供し、Nutrolaが同等の年間価格で大幅に多くの機能を提供するため、正当化するのは難しいです。マクロだけが必要な場合は、今すぐFatSecretに切り替えて39.99ドルを節約しましょう。AIによるログ記録、100以上の栄養素、検証済みのデータベース、完全な広告なしを求める場合は、Nutrolaの無料トライアルを始めてください。年間EUR 30でLose It Premiumの39.99ドルに対して、より多くの機能をより少ないお金で得られます—これはどのソフトウェアカテゴリーでも珍しい組み合わせです。