איך לייצא נתונים מ-Lifesum: המדריך המלא לשנת 2026
הייצוא המובנה של Lifesum מוגבל לסיכום PDF בסיסי. כדי לקבל את יומן המזון המלא, מאקרו, משקלים ומתכונים, תצטרך להגיש בקשה לגישה לנתוני GDPR בנוסף למספר פתרונות ידניים — הנה המדריך המלא.
הייצוא הרשמי של Lifesum מינימלי. כדי לקבל נתונים מלאים, הגש בקשה לגישה לנתוני GDPR — הנה איך לעשות זאת, יחד עם פתרונות ידניים.
Lifesum הפכה לשם נרדף במעקב תזונה באירופה במשך יותר מעשור, עם מיליוני משתמשים שמזינים ארוחות, מאקרו, משקלים ומתכונים בממשק המעוצב בשוודיה. כאשר אותם משתמשים מנסים להעביר את ההיסטוריה שלהם למקום אחר — בין אם זה למעקב מדויק יותר, למנוי זול יותר או למסד נתונים מאומת לחלוטין — הם מגלים שהייצוא הרשמי של Lifesum הוא סיכום PDF בעמוד אחד ומעט מאוד מעבר לכך. אין CSV, אין JSON, אין יומן מזון מובנה, ואין פיצול מאקרו עם חותמות זמן.
זה משאיר את רוב המשתמשים בין שתי אפשרויות לא אטרקטיביות: לנטוש שנים של נתונים ולהתחיל מחדש, או להישאר במנוי שהם כבר לא זקוקים לו. אף אחת מהאפשרויות אינה הכרחית. חוק הגנת המידע האירופי מעניק לכל משתמש Lifesum את הזכות לבקש עותק מלא של הנתונים האישיים שלו, ורשימה קצרה של פתרונות ידניים יכולה לשחזר את החלקים שהתגובה ל-GDPR לא מספקת לך. מדריך זה מפרט בדיוק מה Lifesum מייצאת בעצמה, כיצד להגיש בקשה תואמת לסעיף 15, את הפתרונות הידניים ליומני מזון, משקלים ומתכונים, ואיפה להעביר את הנתונים ברגע שיש לך אותם.
מה Lifesum מייצאת באופן רשמי
בתוך אפליקציית Lifesum, הייצוא המובנה הוא בכוונה מינימלי. רוב המשתמשים יכולים לייצר סיכום PDF של פעילות אחרונה דרך אזור הפרופיל או ההגדרות — הנתיב המדויק משתנה לפי גרסת האפליקציה, אך בדרך כלל הוא נמצא תחת פרופיל → הגדרות → פרטיות → ייצוא הנתונים שלי או אפשרות דומה. מה שאתה מקבל הוא בדרך כלל PDF שמציג תצוגה כוללת של השבועות האחרונים של רישום, את המטרות שלך, וסיכום של המאקרו.
PDF זה אינו ייצוא נתונים במובן ההנדסי של המילה. זהו דוח קריא על ידי בני אדם. אינך יכול לפתוח אותו ב-Excel. אינך יכול לסנן אותו לפי תאריך. אינך יכול לייבא אותו מחדש ל-MyFitnessPal, Cronometer או Nutrola. הוא נועד להיות מודפס ולהוצג בפני תזונאי או מאמן, ולא להעביר את ההיסטוריה שלך לאפליקציה חדשה.
לגבי נתונים מובנים — כל פריט מזון שהזנת אי פעם, כל רישום משקל עם חותמת הזמן שלו, כל מתכון מותאם אישית שבנית, כל סריקת ברקוד, כל אירוע של צריכת מים — Lifesum אינה מספקת נתיב ייצוא ראשון. החברה שומרת את הנתונים הללו פנימית ומשתמשת בהם כדי להניע את הפיצ'רים שלה, אך היא אינה חושפת כפתור הורדה לרשומות הגולמיות. כאן חוק הגנת המידע הופך לכלי הכי שימושי שלך.
אם אתה זקוק רק לסיכום רחב של החודש האחרון כדי להראות לספק שירותי בריאות, ה-PDF שבאפליקציה עשוי להספיק. לכל מטרה אחרת — העברת אפליקציות, ארכוב, אינטגרציה עם גיליון אלקטרוני של מאמן, או ניתוח דפוסים אישיים — תצטרך ללכת רחוק יותר.
בקשת גישה לנתוני GDPR
מכיוון ש-Lifesum היא חברה שוודית עם בסיס המשתמשים שלה בעיקר בתוך האיחוד האירופי ובריטניה, היא כפופה לתקנות הגנת המידע הכלליות (GDPR). סעיף 15 של ה-GDPR מעניק לכל משתמש מזוהה את הזכות לקבל עותק של הנתונים האישיים שמנהל הנתונים מחזיק עליו, בפורמט אלקטרוני נפוץ, ללא תשלום, בתוך חודש מהבקשה. זה ידוע כבקשת גישה לנתוני נושא, או DSAR.
משתמשי Lifesum בכל רחבי העולם יכולים גם בדרך כלל לבקש זאת, מכיוון שהמדיניות הפרטית של Lifesum מרחיבה את הזכות לכל החשבונות. משתמשים מחוץ לאיחוד האירופי יכולים להסתמך על מקבילות כמו ה-GDPR הבריטי, ה-LGPD של ברזיל, ה-CCPA/CPRA של קליפורניה, או מסגרות אזוריות דומות.
מה סעיף 15 מעניק לך
בקשה שהוגשה כראוי לפי סעיף 15 מחייבת את Lifesum לספק עותק של הנתונים האישיים שלך בפורמט מובנה, נפוץ וניתן לקריאה על ידי מכונה — בדרך כלל JSON, CSV, או חבילה דחוסה של שניהם. נתונים אלה צריכים לכלול את רישומי יומן המזון שלך, היסטוריית המשקל, רישומי פעילות, יומני מים, מזונות מותאמים אישית, מתכונים מותאמים אישית, מטא-דאטה של החשבון, וכל רישום אחר הקשור לחשבונך. זה צריך לכלול גם את מטרות העיבוד, את הנמענים או הקטגוריות של הנמענים של הנתונים, ואת תקופות השימור.
Lifesum יש לה חודש קלנדרי להגיב לבקשה תקפה ל-DSAR. המועד האחרון יכול להיות מורחב בשני חודשים נוספים עבור בקשות מורכבות, אך המנהל חייב להודיע לך על ההארכה בתוך החודש הראשון. התגובה חייבת להיות ללא תשלום עבור בקשה ראשונה.
כיצד לשלוח את הבקשה
שלח אימייל לצוות הפרטיות של Lifesum — הכתובת מפורסמת במדיניות הפרטיות שלהם ובדרך כלל היא privacy@lifesum.com או תיבת דואר בשם דומה. שמור על ההודעה קצרה, ספציפית וברורה, והזכר את סעיף 15. השתמש בתבנית בסגנון הבא:
נושא: בקשת גישה לנתוני נושא לפי סעיף 15 של GDPR
צוות הפרטיות של Lifesum היקר,
אני כותב כדי לממש את זכותי לגישה לפי סעיף 15 של תקנות הגנת המידע הכלליות.
אני מבקש עותק מלא של כל הנתונים האישיים שאתם מחזיקים עלי, כולל אך לא מוגבל ל: רישומי יומן המזון, רישומי משקל, רישומי פעילות, יומני צריכת מים, מזונות מותאמים אישית, מתכונים מותאמים אישית, היסטוריית סריקות ברקוד, הגדרות מטרות, מטא-דאטה של החשבון, מזהי מכשירים, וכל פרופיל או מסקנות נגזרות.
אנא ספקו את הנתונים בפורמט מובנה, נפוץ וניתן לקריאה על ידי מכונה (CSV או JSON). אנא אשרו גם את מטרות העיבוד, את הקטגוריות של הנמענים, את תקופת השימור, ואת מקור כל נתון שלא נאסף ישירות ממני.
כתובת האימייל של החשבון שלי היא: [your account email] שם המשתמש שלי (אם שונה): [your username] תאריך יצירת החשבון (בערך): [month and year]
אני מצפה לתשובתכם בתוך חודש קלנדרי, כפי שנדרש לפי סעיף 12(3).
בברכה, [Your full name]
שלח את האימייל מהכתובת הקשורה לחשבון Lifesum שלך. זה מפשט את אימות הזהות ומאיץ את התגובה. אם Lifesum מבקשת מסמכי זהות נוספים, בקש מהם להצדיק את הבקשה לפי סעיף 12(6), שמחייב בדיקות זהות להיות פרופורציונליות.
לוח זמנים ומה לצפות
רוב המשתמשים מקבלים אישור בתוך כמה ימים וחבילת הנתונים המלאה בתוך שבועיים עד שלושה. התגובה מועברת בדרך כלל כקובץ ZIP מוגן בסיסמה המכיל אחד או יותר קבצי JSON או CSV. המבנה לא תמיד ידידותי — שדות עשויים להיות שמות של עמודות במסד נתונים פנימי — אך הנתונים שם והם שלך.
אם המועד האחרון עובר ללא תגובה משמעותית, תוכל להעלות את הנושא לרשות הגנת המידע הלאומית שלך. בשוודיה זו ה-Integritetsskyddsmyndigheten, הידועה כ-IMY. במדינות אחרות באיחוד האירופי, ה-DPA המקומית שלך היא היעד המתאים. משתמשים בבריטניה יכולים להעלות את הנושא ל-ICO. בדרך כלל לא נדרשת העלאה, מכיוון שרוב חברות האפליקציות הבוגרות מגיבות בתוך הפרק הזמן, אך האפשרות קיימת והרשויות עוקבות.
זהו תהליך, ולא ייעוץ משפטי. אם הבקשה שלך כרוכה בנסיבות מורכבות במיוחד, פנה למומחה הגנת מידע מוסמך.
פתרונות ידניים
חבילת ה-GDPR מעניקה לך נתונים גולמיים. הנתונים הללו עשויים לא להיות יפים, וחלק מהחלקים — במיוחד המתכונים והמזונות המותאמים אישית שלך — עשויים להיות קלים יותר לשחזור ידני מהאפליקציה לפני שתבטל את המנוי. הפתרונות הבאים משלימים את ה-DSAR וכדאי לבצע אותם במקביל, ולא כתחליף.
צלם מסך של יומן המזון שלך
פתח את Lifesum וגלול אחורה ביומן המזון שלך עבור התקופות שחשובות לך. צלם מסכים של המסכים היומיים — אלה שמציגים את התאריך, את סך הקלוריות, את פיצול המאקרו ואת פריטי המזון האישיים. צלם מסך של התצוגות השבועיות או החודשיות אם האפליקציה עדיין מציעה אותן בתוכנית שלך.
צילומי מסך אינם ניתנים לייבוא, אך הם תיעוד חד משמעי. אם אתה עוקב אחרי התקדמות עבור מאמן, רופא, או המוטיבציה האישית שלך, תיק של צילומי מסך עם תאריכים הוא ארכיון עמיד. תן לשמות הקבצים תאריכים בפורמט ISO — לדוגמה, 2026-04-19-lifesum-diary.png — כך שהם ימוינו כרונולוגית בין הפלטפורמות.
גשר משקלים דרך HealthKit או Health Connect
היסטוריית המשקל היא הרישום החשוב ביותר עבור רוב המשתמשים, והיא גם הקלה ביותר לשחזור. אם אי פעם חיברת את Lifesum ל-Apple Health או ל-Google Health Connect, כל רישום משקל ש-Lifesum כתב לפלטפורמה הזו עדיין שם.
באייפון, פתח את אפליקציית Apple Health, עבור ל-דפדף → מדידות גוף → משקל, ובחן את ההיסטוריה המלאה. הקש על הצג את כל הנתונים כדי לראות כל רישום עם המקור שלו. נתונים שנכתבו על ידי Lifesum יסומנו בהתאם. תוכל לייצא את כל הארכיון של Apple Health דרך פרופיל → ייצוא כל נתוני הבריאות, מה שמייצר ZIP המכיל קובץ XML עם כל רישום משקל שנרשם אי פעם, ללא קשר לאפליקציה המקורית.
באנדרואיד, פתח את Health Connect, עבור לנתונים וגישה → משקל, ובחן את ההיסטוריה באותו אופן. Health Connect תומך גם בייצוא נתונים לייבוא לאפליקציות אחרות שמתחברות לפלטפורמה.
אם Lifesum לא הייתה מחוברת ל-Apple Health או ל-Health Connect במהלך השימוש שלך, הגשר הזה לא יעבוד והמשקלים שלך יגיעו רק דרך תגובת ה-DSAR. זו סיבה טובה לקשר אפליקציות תזונה לפלטפורמת הבריאות ברמת מערכת ההפעלה מהיום הראשון — זה נותן לך עותק קבוע מחוץ לאפליקציה של המדדים הרגישים ביותר שלך.
שיחזור מתכונים בגיליון אלקטרוני
מתכונים מותאמים אישית הם הטרגדיה השקטה של הגירות אפליקציות. כל מתכון שבנית במשך שנים — הפנקייקים החלבוניים שלך, הצ'ילי של בן הזוג שלך, קערת השיבולת שועל שלך — חי כאובייקט מובנה בתוך Lifesum עם מרכיבים ומנות. הייצוא של ה-GDPR כולל בדרך כלל את אלה כ-JSON, אך ה-JSON אינו ניתנת לייבוא בקלות לאפליקציה אחרת מכיוון שכל מעקב משתמש במזהי מזון פנימיים משלו ובסכמת מסד נתונים משלו.
הפתרון הפרגמטי הוא גיליון אלקטרוני. פתח גיליון Google או חוברת Excel, וצור לשונית לכל מתכון. רשום את המרכיבים, הכמויות, וכל הערות הכנה שתרצה לשמור. עכשיו יש לך ספר מתכונים נייד שתוכל להזין בכל מעקב, לשתף עם מאמן, או להדפיס.
זה מעיק אם יש לך חמישים מתכונים. זה שווה את זה עבור העשרים שאתה באמת משתמש בהם. ה-DSAR JSON של Lifesum, בשילוב עם גיליון האלקטרוני שלך, הוא התיעוד העמיד ביותר של היסטוריית המתכונים שלך שאתה יכול לבנות.
תפס ברקודים ורישומים של מזונות מותאמים אישית
אם הוספת מזונות מותאמים אישית או סרקת ברקודים לא רגילים, הרישומים הללו גם הם בייצוא ה-DSAR. לשחזור מהיר יותר ידני, גלול לקטגוריית המזונות שלי או מזונות מותאמים אישית בתוך Lifesum וצילם מסך של כל רישום. אם יש לך פחות משלושים פריטים מותאמים אישית, זה בדרך כלל מהיר יותר מאשר לנתח JSON מאוחר יותר.
לאן לייבא לאחר מכן
ברגע שהנתונים שלך בחוץ, השאלה היא לאן להעביר אותם. אף אחד מהמובילים במעקב תזונה, כולל Nutrola, אינו מציע כפתור "ייבוא מ-Lifesum" מקורי. ייבוא מקורי אמיתי מ-Lifesum ידרוש התאמה של סכמות שאין להן API ציבורי. מה שכל אפליקציה מציעה הוא נתיב כניסה בר ביצוע.
Nutrola (הכנסה ידנית)
Nutrola אינה מפרסמת ייבוא מ-Lifesum, והמדריך הזה לא יטען אחרת. מה ש-Nutrola כן מציעה הוא זרימת הכנסה מהירה שנועדה להפעיל מעקב חדש במהירות מההתחלה או מנתונים שהוזנו ידנית. השתמש בהזנת נתונים באמצעות צילום, קול, וסריקת ברקוד כדי לשחזר את בסיס ההרגלים שלך מבלי להעתיק רישומים אחד-אחד. הזן את המטרה שלך, את המשקל הנוכחי שלך, את המשקל היעד שלך, ותן למנוע לקבוע את היעדים הקלוריים והמאקרו שלך.
למשקלים היסטוריים, ייבא את הארכיון של Apple Health או Health Connect — Nutrola קוראת משניהם ותציג את היסטוריית המשקל המלאה שלך ברגע שהסנכרון יושלם. עבור מתכונים, השתמש בגיליון שלך כמקור והדבק את כתובת ה-URL של כל מתכון היכן שצריך, או בנה ארוחות מותאמות בתוך האפליקציה בעזרת מסד הנתונים המאומת של 1.8M+ רשומות.
גילוי מלא על מה ש-Nutrola לא עושה כאן: היא לא סופגת אוטומטית קובץ JSON מ-Lifesum ומשחזרת את היומן שלך יום אחרי יום. היכולת הזו אינה קיימת ברמת מסד הנתונים מכיוון שמזהי המזון הפנימיים של Lifesum אינם ציבוריים. מה ש-Nutrola עושה זה להפוך את ההתחלה מחדש למהירה מספיק כך ששחזור לרוב אינו נדרש.
MyFitnessPal (ייבוא CSV דרך כלים קהילתיים)
MyFitnessPal תומכת בייבוא בסגנון CSV דרך הממשק האינטרנטי שלה וכמה כלים קהילתיים. אם הייצוא של ה-DSAR שלך מכיל CSV של יומן המזון, תוכל למפות את העמודות שלו לפורמט הצפוי של MyFitnessPal ולהעלות בקבוצות. זה יותר עבודה ממה שזה נשמע, מכיוון שההתאמה של MyFitnessPal למזון מתבצעת שורה אחר שורה ושמות המזון שנאספו על ידי הקהילה לרוב אינם תואמים בדיוק לשמות של Lifesum. צפה להרבה תיקונים ידניים.
MyFitnessPal גם קוראת היסטוריית משקל מ-Apple Health ו-Google Health Connect, כך שהגשר למשקל שתיארנו קודם עובד גם כאן.
Cronometer (ייבוא CSV)
ל-Cronometer יש את הייבוא CSV הבוגר ביותר בין המובילים. הגרסה האינטרנטית מאפשרת לך להעלות CSV עם עמודות עבור תאריך, שם המזון, כמות, ויחידה. אם תתאים את ה-CSV של ה-DSAR שלך לפורמט של Cronometer, תוכל לשחזר יומן היסטורי — אם כי המזונות יתאימו למסד הנתונים המאומת של Cronometer, מה שאומר שחלק מהרישומים ידרשו אישור ידני היכן שהשמות אינם תואמים.
המאגר המאומת של Cronometer הוא התאמה מצוינת עבור משתמשים שהגיעו ל-Lifesum בגלל דיוק ומצאו את הפריטים שנאספו על ידי הקהילה מתסכלים.
כיצד Nutrola מנהלת את תהליך ההכנסה לאחר ההגירה
עבור משתמשים שעוברים מ-Lifesum במיוחד, תהליך ההכנסה של Nutrola נועד למזער את החיכוך של "אפליקציה חדשה" שלרוב מפריע להגירות בשבוע הראשון. כך נראה התהליך ברגע שיש לך את נתוני ה-DSAR שלך או את השחזורים הידניים שלך ביד:
- הגדרה לפי מטרה: התחל עם המטרה שלך — ירידה, שמירה, עלייה, או שינוי גוף. הזן את המשקל הנוכחי שלך ואת המשקל היעד שלך. Nutrola קובעת אוטומטית את היעדים הקלוריים והמאקרו ומראה את החישוב כך שתוכל להתאים אם היו לך מספרים שונים ב-Lifesum.
- ייבוא HealthKit או Health Connect: חבר ל-Apple Health או ל-Google Health Connect. יומן המשקל ההיסטורי המלא שלך מופיע בתוך Nutrola בתוך דקות, גם אם הרישומים מקורם ב-Lifesum.
- הזנת נתונים באמצעות צילום מהיום הראשון: כוון את המצלמה לעבר ארוחה. Nutrola מזהה מזונות ומנות בפחות משלוש שניות וכותבת רישום מאומת, כך שתתחיל לבנות מומנטום של הרגלים מיד.
- הזנת קול עבור רישומים מהירים: אמור מה אכלת. המפרש בשפה טבעית מטפל בביטויים כמו "קערת שיבולת שועל עם פירות יער וקפה שטוח" וכותב יומן מובנה.
- סריקת ברקודים מול מאגר מאומת: מאגר של 1.8M+ רשומות נבדק ולא נאסף על ידי הקהילה, מה שאומר שיש פחות רישומים שגויים מאוד מאשר במאגר של Lifesum עבור מוצרים נישתיים.
- שחזור מתכונים מהגיליון שלך: השתמש בבונה המתכונים כדי להזין מחדש את המתכונים שצלת. כל מתכון שומר מרכיבים, מנות, ופירוט תזונתי מאומת על פני יותר מ-100 רכיבי תזונה.
- הדבקת כתובת URL של מתכון: עבור מתכונים שמצאת באינטרנט ולא בנית בעצמך, הדבק את ה-URL ותן ל-Nutrola לחלץ את המרכיבים והמנות אוטומטית.
- מעקב אחר יותר מ-100 רכיבי תזונה כברירת מחדל: קלוריות ומאקרו הם ההתחלה. Nutrola עוקבת גם אחרי ויטמינים, מינרלים, סיבים, נתרן, סוכר נוסף ועוד — שימושי אם חלק מהסיבות שלך לעזוב את Lifesum היו עומק תזונתי.
- שכבת חינם ותוכנית ב-€2.50/חודש: התחל בשכבת החינם כדי לאמת את ההגירה. אם התהליך מתאים, התוכנית בתשלום היא €2.50/חודש — לרוב זולה משמעותית מ-Lifesum Premium, ללא פרסומות בכל שכבה.
- 14 שפות: לוקליזציה מלאה עבור בסיס המשתמשים האירופי ש-Lifesum טיפחה, כך שלא תאבד את השפה שלך כשאתה משנה אפליקציה.
- אפס פרסומות בכל שכבה: ללא פרסומות ביניים, ללא פרסומות באנרים, ללא הצעות במהלך הזנת הארוחות — הממשק נשאר נקי בין אם אתה בשכבת החינם או בתוכנית בתשלום.
- מנוי אחד על פני מכשירים: אייפון, אייפד, Apple Watch ואנדרואיד תחת חשבון אחד. אין חיובים נפרדים עבור הטאבלט או השעון.
המטרה של תהליך זה היא להפסיק להתייחס להגירה כאל בעיית נתונים ולהתחיל להתייחס אליה כאל בעיית הרגלים. ה-DSAR נותן לך ארכיון. הפתרונות הידניים נותנים לך גיליון אלקטרוני. תהליך ההכנסה של Nutrola נותן לך מעקב שאתה באמת רוצה לפתוח בבוקר שלמחרת.
שאלות נפוצות
האם אני יכול לייצא את יומן המזון המלא שלי ישירות בתוך האפליקציה?
לא. הייצוא באפליקציה של Lifesum הוא סיכום PDF, ולא יומן מזון מובנה. כדי לקבל את יומן המזון המלא שלך עם חותמות זמן ורישומים אישיים, הגש בקשה לגישה לנתוני GDPR לפי סעיף 15 לצוות הפרטיות של Lifesum. הם מחויבים להגיב בתוך חודש קלנדרי עם עותק ניתן לקריאה על ידי מכונה של הנתונים האישיים שלך.
כמה זמן לוקחת ה-DSAR של Lifesum להגיע?
רוב המשתמשים מקבלים את חבילת הנתונים המלאה שלהם בתוך שבועיים עד שלושה לאחר ההגשה. המועד החוקי לפי ה-GDPR הוא חודש קלנדרי אחד, שניתן להאריך בשני חודשים עבור בקשות מורכבות אם Lifesum מודיעה לך בתוך החודש הראשון. אימייל אישור בדרך כלל מגיע בתוך כמה ימים מהבקשה המקורית.
באיזה פורמט יהיו הנתונים שלי ב-DSAR של Lifesum?
בדרך כלל קובץ ZIP מוגן בסיסמה המכיל קבצי JSON או CSV — לפעמים שניהם. שמות השדות לרוב משקפים עמודות במסד נתונים פנימי ולא תוויות ידידותיות, כך שפתיחת הקבצים באפליקציית גיליון אלקטרוני ובחינת הכותרות היא הצעד הראשון לפני שעושים משהו עם הנתונים.
האם ל-Nutrola יש ייבוא מקורי מ-Lifesum?
לא, והמדריך הזה לא יטען אחרת. אף אחד מהמובילים במעקב תזונה אינו מציע ייבוא מקורי מ-Lifesum מכיוון שמזהי המזון הפנימיים של Lifesum אינם חשופים דרך API ציבורי. התשובה של Nutrola היא זרימת הכנסה מהירה עם הזנת נתונים באמצעות צילום, קול, וסריקת ברקוד, בנוסף לייבוא היסטוריית המשקל מ-HealthKit או Health Connect, מה שלרוב הופך את השחזור לבלתי נחוץ.
האם אני יכול לשמור על היסטוריית המשקל שלי כשאני עוזב את Lifesum?
כן, אם אי פעם חיברת את Lifesum ל-Apple Health או ל-Google Health Connect. כל רישום משקל ש-Lifesum כתב לפלטפורמת הבריאות ברמת מערכת ההפעלה עדיין שם ונשאר גם לאחר הסרת האפליקציה. Nutrola, MyFitnessPal ו-Cronometer כוללים את הנתונים הללו, כך שהיסטוריית המשקל שלך עוקבת אחריך אוטומטית.
מה קורה לנתוני Lifesum שלי לאחר שאבטל את המנוי שלי?
ביטול מנוי בתשלום בדרך כלל מוריד את החשבון ולא מוחק נתונים. כדי למחוק את הנתונים שלך לצמיתות, עליך להגיש בקשה למחיקה לפי סעיף 17 של GDPR — תהליך נפרד מביטול. הגש קודם את הבקשה לגישה, ודא שיש לך את כל מה שאתה רוצה, ואז בקש מחיקה.
האם הגשת בקשה ל-GDPR היא מסובכת או מסוכנת?
לא. זו הודעת אימייל סטנדרטית שנשלחת לצוות הפרטיות, המפעילה את סעיף 15, עם כתובת האימייל של החשבון שלך. Lifesum מחויבת חוקית להגיב, והתהליך הוא ללא תשלום. התבנית במדריך הזה היא נקודת התחלה, ורוב המשתמשים יכולים לשלוח את הבקשה בפחות מחמש דקות.
פסק דין סופי
הייצוא הרשמי של Lifesum הוא סיכום PDF, שאינו מספיק אם אתה רוצה באמת להעביר את ההיסטוריה שלך למקום אחר. הנתיב המלא לנתונים הוא בקשה לגישה לנתוני GDPR לפי סעיף 15, שהיא חינם, ניתנת לאכיפה חוקית, ונענית בדרך כלל בתוך שלושה שבועות. הוסף את הפתרונות הידניים — צילומי מסך של היומן, גשר משקל HealthKit או Health Connect, וגיליון מתכונים — ותהיה לך ארכיון מלא של שנות Lifesum שלך לפני שתבטל.
לאן תייבא לאחר מכן תלוי במה שאתה רוצה. MyFitnessPal ו-Cronometer תומכים בייבוא CSV אם אתה מוכן למפות עמודות ולתקן התאמות. Nutrola לא טוענת שיש לה ייבוא מקורי מ-Lifesum, והמדריך הזה לא ימציא אחד — אבל השילוב של שכבת חינם, תוכנית ב-€2.50/חודש, 1.8M+ רשומות מאומתות, הזנת נתונים באמצעות צילום בפחות משלוש שניות, עיבוד שפה טבעית, מעקב אחרי יותר מ-100 רכיבי תזונה, 14 שפות, ואפס פרסומות בכל שכבה עושה את הדרך "להתחיל מחדש אבל מהר" באמת ללא כאבים. הגש את ה-DSAR היום, שחזר את המתכונים שלך בסוף השבוע הזה, והחליט בשבוע הבא איזו אפליקציה ראויה לעשור הבא של הנתונים שלך.
מוכנים לשנות את מעקב התזונה שלכם?
הצטרפו לאלפים ששינו את מסע הבריאות שלהם עם Nutrola!
