האם נוטרולה יכולה לייבא מתכונים מאתרים?

כן, נוטרולה יכולה לייבא מתכונים מאתרים. פשוט הדבק את כתובת ה-URL של כל מתכון, בין אם מדובר באתר מתכונים גדול, בבלוג אוכל או בפוסט ברשתות החברתיות, ונוטרולה תחלץ אוטומטית את המרכיבים, תשווה אותם למסד הנתונים המאומת שלה עם יותר מ-1.8 מיליון פריטים, תחשב את הפירוט התזונתי המלא לכל מנה, ותשמור את המתכון כך שתוכל להקליט אותו בלחיצה אחת בעתיד.

אין יותר צורך להזין ידנית 12 מרכיבים אחד אחד כשאתה מכין מתכון שמצאת באינטרנט. כתובת URL אחת, הדבקה אחת, נתוני תזונה מלאים.

למה ייבוא מתכונים חשוב למעקב מדויק

ארוחות ביתיות הן אחת מהאתגרים הגדולים ביותר במעקב אחרי אוכל. כשאתה אוכל מוצר ארוז, אתה סורק את הברקוד ומקבל נתונים מדויקים. כשאתה אוכל במסעדה רשת, המנות נמצאות במסד הנתונים. אבל כשאתה מכין טיקי מסאלה עוף ממתכון שמצאת בבלוג אוכל, אין ברקוד או פריט בתפריט.

ללא ייבוא מתכונים, יש לך שתי אפשרויות: לחפש ולהזין ידנית כל מרכיב עם כמויות מדויקות, מה שלוקח בין חמישה לעשרה דקות לכל מתכון, או לרשום משהו כללי כמו "קארי עוף, מנה אחת" ולקבל את הנתונים על הקלוריות והמרכיבים כתוצאה גסה לכל היותר.

ייבוא מתכונים פותר את הבעיה הזו. המרכיבים המדויקים של המתכון וכמויותיהם מחולצים ומשוייכים לפריטים במסד הנתונים, מה שמספק לך נתוני תזונה שמתאימים למתכון הספציפי שהכנת, ולא הערכה כללית.

איך עובד ייבוא מתכונים: שלב אחר שלב

שלב 1: העתק את כתובת ה-URL של המתכון

מצא מתכון שתרצה להכין (או שכבר הכנת) בכל אתר. העתק את ה-URL משורת הכתובת בדפדפן שלך או השתמש בפונקציית השיתוף של הטלפון שלך.

שלב 2: הדבק את ה-URL בנוטרולה

פתח את נוטרולה ועבור לתכונת ייבוא המתכונים. הדבק את ה-URL בשדה הקלט ולחץ על ייבוא.

שלב 3: נוטרולה מחלצת את המרכיבים

ה-parser של נוטרולה קורא את עמוד המתכון ומחלץ את רשימת המרכיבים, כולל כמויות ויחידות. לדוגמה, מתוך מתכון לפסטה בולונז, הוא עשוי לחלץ:

• 500 גרם בשר טחון
• 400 גרם עגבניות מרוסקות משומרות
• 200 גרם פסטה (משקל יבש)
• בצל בינוני קצוץ
• 3 שיני שום קצוצות
• 2 כפות שמן זית
• 1 כפית אורגנו יבש
• מלח ופלפל לפי הטעם

שלב 4: המרכיבים משוייכים למסד הנתונים

כל מרכיב שהוחלץ משויך אוטומטית לכניסה הקרובה ביותר במסד הנתונים המאומת של נוטרולה. השיוך הוא חכם. הוא מבין ש"500 גרם בשר טחון" צריך להתאים לכניסת בשר טחון גולמי במשקל 500 גרם, ו"שתי כפות שמן זית" מתאימות לשמן זית ב-30 מ"ל.

שלב 5: סקירה והתאמה

לפני סיום, תוכל לראות את המרכיבים המשויכים ולבצע התאמות לכל דבר שה-parser לא קלט בצורה מושלמת. אולי המתכון אומר "חופן נדיב של פרמזן" וה-parser העריך 30 גרם, אבל אתה יודע שהשתמשת יותר קרוב ל-50 גרם. התאם את זה. אולי החלפת את העוף בבשר. החלף את המרכיב.

שלב הסקירה הזה חשוב כי אף parser אוטומטי אינו מושלם. מתכונים משתמשים בכמויות מעורפלות ("טיפת יין", "חתיכת חמאה", "תיבול לפי הטעם"), וה-parser עושה הערכות סבירות שאתה יכול לחדד.

שלב 6: קבע את מספר המנות

הודע לנוטרולה כמה מנות מכין המתכון. כך מחושבים נתוני התזונה לכל מנה. אם מתכון הבולונז מכין 4 מנות, הערך התזונתי הכולל של כל המרכיבים מחולק ב-4 כדי לתת לך את הפירוט לכל מנה.

שלב 7: שמור והקלד

המתכון נשמר בספריית המתכונים האישית שלך. תוכל להקליד מנה אחת מיד או לשמור אותה לעתיד. בפעם הבאה שתכין את המתכון הזה, זה יהיה בלחיצה אחת, ללא צורך בייבוא מחדש.

אילו מקורות עובדים

ה-parser של נוטרולה עובד עם מגוון רחב של מקורות:

אתרי מתכונים גדולים. אתרים כמו Allrecipes, BBC Good Food, Food Network, Epicurious, Bon Appetit, Serious Eats, Tasty, Delish ופלטפורמות דומות משתמשים בנתוני מתכון מובנים שה-parser מטפל בהם בצורה אמינה.

בלוגי אוכל. רוב בלוגי האוכל משתמשים בתוספי כרטיסי מתכון סטנדרטיים (כמו WP Recipe Maker או Tasty Recipes) שמבנים את המרכיבים בצורה מסודרת. ה-parser של נוטרולה בנוי לזהות את הפורמטים הללו.

רשתות חברתיות. מתכונים שמשותפים בפלטפורמות חברתיות עם רשימות מרכיבים בטקסט של הפוסט יכולים לעיתים קרובות להיות מחולצים, אם כי שיעורי ההצלחה משתנים בהתאם לאופן שבו המתכון מעוצב.

כל עמוד אינטרנט עם פורמט מרכיבים רשום. כל עוד העמוד מכיל רשימה ניתנת לזיהוי של מרכיבים עם כמויות, ה-parser יכול לחלץ אותם. אין צורך בתוסף מתכון ספציפי או בסכמת סימון, אם כי אלה משפרים את הדיוק.

מגבלות

מתכונים רק בווידאו. אם מתכון משותף כווידאו ללא רשימת מרכיבים כתובה בעמוד, ה-parser לא יכול לחלץ מרכיבים מהווידאו עצמו.

מתכונים מעורפלים או בסגנון נרטיבי. חלק מכותבי המתכונים משבצים מרכיבים בתוך פסקאות זורמות ולא ברשימה מסודרת. ה-parser יכול לעיתים לחלץ מפורמטים נרטיביים, אך הדיוק נמוך יותר. רשימת מרכיבים ייעודית עובדת הכי טוב.

מרכיבים יוצאי דופן. אם מתכון דורש מרכיב מקומי מאוד שאינו קיים במסד הנתונים, ייתכן שיהיה צורך להוסיף אותו ידנית או להחליף אותו עם המקביל הקרוב ביותר.

התמונה התזונתית המלאה

כאשר אתה מייבא מתכון, נוטרולה לא רק מחשבת קלוריות ומקרו. מכיוון שכל מרכיב משויך לכניסת מסד נתונים מאומתת עם נתוני תזונה מלאים, הפירוט לכל מנה כולל את כל 100+ רכיבי התזונה שנעקבים.

זה אומר שאתה יכול לראות שהמרק העדשים הביתית שלך מספקת 45% מהברזל היומי שלך, 30% מהחומצה הפולית, והיא מקור משמעותי לאשלגן וסיבים. רמת תובנה כזו בלתי אפשרית עם רשומות מסד נתונים כלליות כמו "מרק ביתי".

זה גם חושף הפתעות תזונתיות. ייתכן שתמצא ששמן הזית ברוטב הסלט שלך תורם יותר קלוריות מאשר חזה העוף, או שהפרמזן בפסטה שלך מספק כמות משמעותית של סידן יומי.

איך ייבוא המתכונים משווה למתחרים

MyFitnessPal

MyFitnessPal מציעה תכונת מתכון, אך היא לא מייבאת מכתובות URL. כדי ליצור מתכון ב-MyFitnessPal, אתה מחפש ומוסיף ידנית כל מרכיב אחד אחד. עבור מתכון עם 10 מרכיבים, זה אומר 10 חיפושים נפרדים, 10 התאמות מנות, וזמן רב המושקע בהזנת נתונים. אין חילוץ אוטומטי מקישור לאתר.

Cronometer

ל-Cronometer יש בונה מתכונים שדורש, כמו MyFitnessPal, הזנה ידנית של מרכיבים. אתה מחפש כל מרכיב בנפרד ומוסיף אותו למתכון. Cronometer לא מציעה ייבוא מתכונים מבוסס URL. התהליך הידני יסודי ואיכות הנתונים מצוינת, אך הוא לוקח זמן, במיוחד עבור מתכונים מורכבים עם הרבה מרכיבים.

Lose It

Lose It מציעה תכונת יצירת מתכון עם הזנה ידנית של מרכיבים. אין אפשרות לייבוא URL. התהליך דומה לגישה הידנית של MyFitnessPal.

Yazio

Yazio כוללת תכונת מתכון והוסיפה יכולת ייבוא כתובת URL בעדכונים האחרונים, אם כי היא מוגבלת למספר קטן יותר של אתרים נתמכים. ה-parser של נוטרולה מיועד לעבוד עם כל עמוד אינטרנט שמכיל רשימת מרכיבים מסודרת, ללא קשר לאתר או לפורמט המתכון הספציפי.

השוואת סיכום

תכונה	נוטרולה	MyFitnessPal	Cronometer	Lose It	Yazio
ייבוא כתובת URL של מתכון	כן (כל כתובת URL)	לא	לא	לא	אתרים מוגבלים
חילוץ אוטומטי של מרכיבים	כן	לא	לא	לא	מוגבל
בונה מתכון ידני	כן	כן	כן	כן	כן
מיקרו-נוטריינטים לכל מתכון	100+	מוגבל	80+	מקרו בסיסי	מוגבל
שמירה ושימוש חוזר במתכונים	כן	כן	כן	כן	כן
חישוב לכל מנה	כן	כן	כן	כן	כן
מחיר	החל מ-€2.50/חודש	חינם / €9.99/חודש	חינם / $5.99/חודש	חינם / $3.33/חודש	חינם / €6.99/חודש

טיפים לתוצאות הטובות ביותר עם ייבוא מתכונים

ייבא לפני הבישול, ואז התאם לאחר מכן. ייבא את המתכון כפי שהוא כתוב, ואז לאחר הבישול, התאם כל מרכיב ששינית. השתמשת בפחות שמן? עדכנת את זה. הוספת גבינה נוספת? עדכנת את זה. זה נותן לך את התוצאה הסופית המדויקת ביותר.

היה כנה לגבי גודל המנות. אם המתכון אומר שהוא משרת 6 אבל אתה והשותף שלך חילקת אותו לשלוש, קבע את המנות ל-3, לא ל-6. הערכת גודל המנות על ידי שימוש במספר המצויין במתכון כאשר אתה בעצם אוכל מנות גדולות יותר היא אחת מהשגיאות הנפוצות ביותר במעקב אחרי ארוחות ביתיות.

חשב את המרכיבים שהוספת. אם המתכון לא מזכיר את השמן שבו השתמשת לשימון המחבת, או את המלח והחמאה הנוספים שהוספת, הוסף את אלה ידנית למתכון לפני השמירה.

שמור מתכונים שאתה מכין לעיתים קרובות. אם אתה מסתובב בין 10 ל-15 מתכונים קבועים, ייבא את כולם פעם אחת. לאחר ההגדרה הראשונית הזו, רישום הארוחות הביתיות הנפוצות שלך הופך לתהליך של לחיצה אחת, בדיוק כמו לסרוק ברקוד.

השתמש בספריית המתכונים להכנת ארוחות. אם אתה מכין ארוחות בימי ראשון, ייבא את המתכון, קבע את מספר המנות הנכון בהתבסס על כמה קופסאות אתה ממלא, והקלד מנה אחת בכל פעם שאתה אוכל אחת במהלך השבוע.

שאלות נפוצות

האם אני יכול לערוך מתכון לאחר ייבוא? כן. תוכל להוסיף, להסיר או להתאים כל מרכיב בכל עת. תוכל גם לשנות את מספר המנות. השינויים נשמרים בספריית המתכונים האישית שלך.

האם זה עובד עם מתכונים בשפות אחרות? ה-parser של נוטרולה יכול להתמודד עם מתכונים בשפות שהאפליקציה תומכת בהן. שמות המרכיבים בשפות הנתמכות משויכים לכניסות המתאימות במסד הנתונים.

האם אני יכול לייבא מתכונים מאינסטגרם או טיקטוק? אם המתכון כתוב בכיתוב הפוסט עם רשימת מרכיבים ברורה, ה-parser יכול לנסות לחלץ אותו. מתכונים רק בווידאו ללא מרכיבים כתובים לא יכולים להיות מחולצים.

מה אם ה-parser מזהה לא נכון מרכיב? במהלך שלב הסקירה, תוכל ללחוץ על כל מרכיב כדי להחליף אותו בכניסה אחרת במסד הנתונים. אם ה-parser שייך "שמנת כבדה" ל"שמנת קלה", פשוט חפש ובחר את הכניסה הנכונה.

האם אני יכול לשתף מתכונים מיובאים עם משתמשי נוטרולה אחרים? נוטרולה מאפשרת לך לשמור מתכונים בספרייה האישית שלך. תכונות השיתוף מאפשרות לך לשלוח מתכונים לחברים או בני משפחה שמשתמשים גם בנוטרולה.

האם ייבוא המתכונים עובד גם ב-iOS וגם ב-Android? כן. ייבוא כתובת URL של מתכון זמין בשני הפלטפורמות עם פונקציונליות זהה.

האם ייבוא המתכונים הוא תכונה פרימיום? ייבוא המתכונים זמין החל מהתוכנית של נוטרולה ב-€2.50/חודש. אין צורך בשכבת פרימיום נוספת עבור תכונה זו.