Quinoa Buddha Bowl
lunchAmericaneasy

Quinoa Buddha Bowl

Nourishing bowl with quinoa, roasted sweet potato, chickpeas, avocado, and tahini.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

619Kal

19 g

Proteiini

62 g

Hiilihydraatit

35 g

Rasva

Ainesosat

  • Quinoa

    120 g

    148 Kal

  • Sweet potato

    1 medium

    112 Kal

  • Canned chickpeas

    150 g

    246 Kal

  • Avocado

    0.5 medium

    120 Kal

  • Kale

    60 g

    33 Kal

  • Tahini

    2 tbsp

    178 Kal

  • Lemon juice

    1 tbsp

    4 Kal

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 Kal

  • Cumin

    0.5 tsp

    4 Kal

  • Tomato

    1 large

    33 Kal

  • Cheese

    30 g

    121 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Cook quinoa. Roast cubed sweet potato and chickpeas with cumin at 200°C for 20 min.

  2. 2

    Massage kale with olive oil and lemon.

  3. 3

    Mix tahini with lemon and water for dressing.

  4. 4

    Assemble bowls. Drizzle tahini dressing.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play