Cajun Blackened Catfish
Spicy blackened catfish fillets with creamy coleslaw and hush puppies.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
45 g
Proteiini
30 g
Hiilihydraatit
39 g
Rasva
Ainesosat
438 KalCatfish fillets
2 pieces (150g each)
12 KalCajun seasoning
2 tbsp
204 KalButter
2 tbsp
34 KalColeslaw mix
150 g
188 KalMayo
2 tbsp
3 KalApple cider vinegar
1 tbsp
17 KalLemon
1 medium
400 KalHush puppies
4 pieces
Ohjeet
- 1
Coat catfish generously with Cajun seasoning.
- 2
Melt butter in a cast iron skillet over high heat.
- 3
Cook fish 3-4 minutes per side until blackened crust forms.
- 4
Mix coleslaw with mayo and vinegar.
- 5
Serve fish with coleslaw and lemon wedges.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrola
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
