Mediterranean Stuffed Peppers
lunchMediterraneaneasy

Mediterranean Stuffed Peppers

Sweet peppers stuffed with couscous, feta, olives, and sun-dried tomatoes.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

35 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

475Kal

12 g

Proteiini

39 g

Hiilihydraatit

33 g

Rasva

Ainesosat

  • Bell peppers

    3 large

    75 Kal

  • Couscous

    120 g

    134 Kal

  • Feta cheese

    60 g

    160 Kal

  • Olives

    40 g

    95 Kal

  • Sun-dried tomatoes

    40 g

    112 Kal

  • Pine nuts

    20 g

    133 Kal

  • Fresh basil

    3 tbsp

    2 Kal

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Cook couscous. Mix with olives, sun-dried tomatoes, feta, pine nuts, and basil.

  2. 2

    Cut peppers in half, remove seeds.

  3. 3

    Stuff with couscous mixture.

  4. 4

    Bake at 190°C for 20 minutes.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play