Middle Eastern Ful Medames
breakfastEgyptianeasy

Middle Eastern Ful Medames

Slow-cooked fava beans mashed with garlic, lemon, cumin, and olive oil.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

438Kal

14 g

Proteiini

56 g

Hiilihydraatit

17 g

Rasva

Ainesosat

  • Canned fava beans

    400 g

    436 Kal

  • Garlic

    2 cloves

    9 Kal

  • Lemon juice

    2 tbsp

    8 Kal

  • Cumin

    1 tsp

    8 Kal

  • Olive oil

    3 tbsp

    357 Kal

  • Fresh parsley

    2 tbsp

    2 Kal

  • Pita bread

    3 pieces

    495 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Warm fava beans in a pot, partially mash.

  2. 2

    Add garlic, lemon juice, cumin, and olive oil.

  3. 3

    Garnish with parsley and extra olive oil.

  4. 4

    Serve with warm pita.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play