Tofu Scramble
breakfastAmericaneasy

Tofu Scramble

Seasoned crumbled tofu scramble with turmeric, peppers, and nutritional yeast.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

237Kal

17 g

Proteiini

11 g

Hiilihydraatit

15 g

Rasva

Ainesosat

  • Firm tofu

    300 g

    252 Kal

  • Bell pepper

    1 medium

    24 Kal

  • Onion

    0.5 small

    8 Kal

  • Turmeric

    0.5 tsp

    3 Kal

  • Nutritional yeast

    2 tbsp

    60 Kal

  • Olive oil

    1 tbsp

    119 Kal

  • Spinach

    30 g

    7 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Crumble tofu with hands.

  2. 2

    Sauté onion and pepper in olive oil.

  3. 3

    Add tofu, turmeric, and nutritional yeast. Cook 5 min.

  4. 4

    Stir in spinach until wilted.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play